Nếu bạn đang trải qua tình trạng đau đớn vùng chậu, cơn đau có thể xuất hiện trước, trong và sau chu kỳ kinh do bệnh lạc nội mạc tử cung. Chứng đau này có thể làm ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn. Làm cách nào để có thể kiểm soát các triệu chứng do bệnh gây ra? Cách đơn giản nhất là bạn hãy thực hiện thay đổi dinh dưỡng để giúp kiểm soát triệu chứng bệnh lạc nội mạc tử cung.
Chế độ ăn uống là một phần quan trọng của cuộc sống. Sức khỏe của bạn cũng phụ thuộc rất nhiều vào những gì bạn ăn. Nếu chọn các thức ăn lành mạnh, bạn hoàn toàn có thể phòng được bệnh tật, bao gồm cả các bệnh liên quan đến sức khỏe sinh sản.
Chắc chắn bạn đã từng nghe nhiều đến việc ăn uống lành mạnh, đặc biệt là ăn để giảm cân. Nhưng bạn có biết rằng bạn cũng hoàn toàn có thể phòng bệnh phụ khoa, cụ thể là bệnh lạc nội mạc tử cung nhờ ăn uống đúng cách.
Lạc nội mạc tử cung là một rối loạn phổ biến gây ảnh hưởng không nhỏ đến nữ giới trong độ tuổi sinh sản. Nó xảy ra khi lớp mô nội mạc tử cung bình thường (lớp niêm mạc của tử cung) phát triển bên ngoài tử cung. Điều này có nghĩa là mô đặt không đúng chỗ có thể phát triển ở bất cứ nơi nào trong ổ bụng.
Ở một số phụ nữ, lạc nội mạc tử cung có thể có chỉ là một vài mô đơn lập, không lan rộng hoặc phát triển, trong khi ở những người khác, lạc nội mạc tử cung có thể lây lan khắp xương chậu và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, thậm chí gây vô sinh nếu không được điều trị hiệu quả.
Nhưng chị em cũng không nên lo lắng quá vì nếu chủ động trong ăn uống, chị em có thể phòng được bệnh lạc nội mạc tử cung hoặc giảm thiểu ảnh hưởng do bệnh gây ra.
Có chế độ dinh dưỡng cân bằng
Có một chế độ ăn uống lành mạnh, cung cấp đủ các chất dinh dưỡng là điều rất quan trọng với những phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung. Bạn nên có chế độ dinh dưỡng cân bằng, bổ sung nhiều loại rau củ, trái cây
Ăn trái cây tươi và rau quả là một cách tuyệt vời để điều trị lạc nội mạc tử cung tự nhiên. Các loại rau lá xanh và trái cây có màu sậm thường tốt hơn cả vì chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin mà cơ thể cần. Các vitamin và chất chống oxy hóa này có tác dụng lọc máu và thải tạp chất ra ngoài cơ thể, giữ cho máu và cơ thể khỏe mạnh. Ăn nhiều trái cây và rau quả tươi có hiệu quả trong việc làm giảm các phản ứng để tạo estrogen trong cơ thể, cân bằng hormone trong cơ thể và giảm nguy cơ bị lạc nội mạc tử cung hoặc làm cho tình trạng bệnh dễ chịu, nhanh khỏi hơn. Bên cạnh đó cũng nên sử dụng các loại hạt, ngũ cốc và chất béo lành mạnh để quản lý tốt tình trạng lạc nội mạc tử cung.
Bổ sung các loại thực phẩm giảm viêm nhiễm
Lạc nội mạc tử cung cơ bản là một bệnh viêm nhiễm. Chính vì vậy, bạn nên hạn chế tất cả các loại thực phẩm có thể gây viêm nhiễm như các thực phẩm nhiều đường, bột mì tinh chế, các món nhiều chất béo bão hòa, các loại thịt đỏ. Hạn chế các thực phẩm này sẽ giúp làm giảm viêm nhiễm, cũng như giảm bớt các triệu chứng đau, viêm màng dạ con.
Người bị lạc nội mạc tử cung nên bổ sung các loại thực phẩm làm giảm viêm nhiễm trong chế độ ăn hàng ngày. Các thực phẩm này bao gồm nghệ, gừng và trà xanh.
Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ
Phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung nên bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ để giúp làm giảm viêm và quản lý tình trạng lạc nội mạc tử cung tốt hơn. Chưa kể bổ sung chất xơ trong chế độ ăn cũng giúp ổn định hormone estrogen trong cơ thể. Các loại thực phẩm giàu chất xơ bạn nên bổ sung bao gồm các loại trái cây tươi, các loại rau củ như cà rốt, khoai lang…
Bổ sung các thực phẩm giàu acid béo omega-3
Acid béo omega-3 có thể giúp quản lý các triệu chứng viêm màng dạ con cho phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung. Bạn có thể bổ sung acid béo omega-3 từ các thực phẩm như các loại cá béo, dầu cá, hạt lanh và quả óc chó.
Hạn chế đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành
Mặc dù đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành là một nguồn protein và chất xơ tốt cho cơ thể, chúng có thể làm tăng cao lượng hormone estrogen trong cơ thể - nguyên nhân khiến các cơn đau của bạn trở nên nghiêm trọng hơn.
Sử dụng sản phẩm bổ sung từ thảo dược giúp cải thiện triệu chứng lạc nội mạc tử cung
Sản phẩm bổ sung Supplements, hay cũng gọi là thực phẩm chức năng (Dietary Supplements), giúp tăng cường sức khỏe buồng trứng và tử cung, dùng để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh như: đau bụng kinh, lạc nội mạc tử cung, rối loạn kinh nguyệt. Phụ Lạc Cao EX là sản phẩm được kế thừa từ cao lỏng Phụ Lạc Cao – một loại thuốc đã có những nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện Phụ Sản Trung Ương và bệnh viện Từ Dũ cho thấy hiệu quả tốt trong phòng và hỗ trợ điều trị bệnh lạc nội mạc tử cung, đau bụng kinh và tính an toàn cao cho bệnh nhân khi sử dụng. Đồng thời cũng là sản phẩm được vinh danh trao tặng nhiều giải thưởng có giá trị uy tín do người tiêu dùng bình chọn…Tuy nhiên, do dạng dùng là cao lỏng nên bất tiện trong cách sử dụng và bảo quản.
Nhằm khắc phục nhược điểm nói trên của cao lỏng Phụ Lạc Cao, các nhà khoa học đã nghiên cứu bào chế thành công dưới dạng viên nén Phụ Lạc Cao EX, giữ lại 5 thành phần có tác dụng giúp tăng cường lưu thông khí huyết, hoạt huyết hóa ứ, giảm đau mạnh từ cao lỏng Phụ Lạc Cao như đan sâm, nga truật, sài hồ bắc, đương quy, hương phụ. Đồng thời, Phụ Lạc Cao EX còn bổ sung thành phần N-Acetyl L-Cystein có tác dụng làm giảm gốc tự do, tăng cường khả năng miễn dịch. Vì vậy Phụ Lạc Cao EX giúp tăng cường hiệu quả tác dụng toàn diện trên bệnh lạc nội mạc tử cung vừa giảm đau bụng khi hành kinh, giảm kích thước khối u, giảm cường kinh, máu vón cục, tăng cường sức đề kháng, khả năng miễn dịch cho cơ thể.
Lắng nghe GS.TS Nguyễn Đức Vy phân tích 3 lợi ích vượt trội của Phụ Lạc Cao EX
Chính vì vậy, để giảm triệu chứng bệnh do LNMTC gây ra thì bên cạnh việc giữ cho tinh thần thoải mái, ăn ngủ điều độ thì ngay từ bây giờ chị em nên sớm sử dụng viên nén Phụ Lạc Cao EX. Nếu còn vấn đề gì thắc mắc về đau bụng kinh do LNMTC chị em vui lòng liên hệ đến số điện thoại hotline 0917 227 216 để được dược sĩ giải đáp.
Hải Anh
