Có nhiều cách để giảm đau bụng hành kinh như uống thuốc giảm đau, chườm nóng, tập thể dục… Mỗi phương pháp cho hiệu quả khác nhau, nên làm thế nào để giảm đau bụng kinh an toàn mà hiệu quả lâu dài, đồng thời giúp tăng cường sức khỏe tổng thể vẫn luôn là vấn đề được nhiều phụ nữ quan tâm. Dưới dây là 5 loại thảo dược có thể giúp chị em trải qua “ngày ấy” nhẹ nhàng hơn.
Tại sao bị đau bụng kinh?
Trong chu kỳ kinh nguyệt, tử cung co thắt và thải ra chất đệm lót tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài. Khi tử cung co thắt quá mức, các mạch máu “nuôi” tử cung cũng sẽ co lại, tử cung thiếu oxy trong một thời gian ngắn sẽ gây ra đau bụng kinh. Cơn đau bụng kinh thường là đau quặn ở vùng bụng dưới xảy ra từ 1 – 2 ngày trước và trong kỳ kinh nguyệt. Cơn đau có thể lan tỏa ra lưng và đùi.
Với đa số phụ nữ, đau bụng kinh không liên quan đến tình trạng sức khỏe nguy hiểm nào khác. Nhưng nếu bạn bị đau bụng thường xuyên và nghiêm trọng, hãy đi gặp bác sĩ để biết chính xác liệu có đang mắc bệnh lý vùng chậu nào hay không (chẳng hạn như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung hay bệnh viêm vùng chậu...).
Sử dụng thảo dược để giảm đau bụng kinh là phương pháp nhiều phụ nữ tìm kiếm
>>>Xem thêm: 5 bệnh khiến bạn đau bụng kinh vật vã
5 loại thảo dược giúp giảm đau bụng hành kinh
Hiện trên thị trường đã có một số loại thuốc giảm đau bụng kinh. Song, nhiều chuyên gia khuyên chị em không nên uống thuốc nếu cơn đau chỉ ở mức độ nhẹ. Dưới đây là 5 loại thảo dược giúp giảm đau bụng kinh được nhiều bác sĩ khuyên dùng:
Gừng
Đây là một gia vị quen thuộc, đồng thời cũng là một thảo dược có tính ấm, giúp làm dịu cơn đau bụng kinh bởi làm giảm nồng độ hormone gây đau, đồng thời có khả năng giảm triệu chứng mệt mỏi trong kinh kỳ. Một nghiên cứu được công bố tại Mỹ vào năm 2009 cho thấy, những phụ nữ uống viên nang gừng với liều lượng 4 viên/ngày trong 3 ngày đầu kinh nguyệt, uống liên tục trong hơn 8 tháng, tình trạng đau bụng kinh sẽ giảm tương đương với uống thuốc giảm đau ibuprofen.
Gừng giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả
Một nghiên cứu khác, được công bố trên Tạp chí BMC Compuityary and Alternative Medicine vào năm 2012 đã phân tích việc sử dụng bột rễ gừng hoặc giả dược ở 120 phụ nữ bị đau bụng kinh nguyên phát vừa hoặc nặng đã cho thấy rằng, có sự khác biệt đáng kể về mức độ đau giữa nhóm sử dụng gừng với nhóm dùng giả dược. Những người dùng bột rễ gừng 2 ngày trước khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt và tiếp tục uống trong 3 ngày đầu chu kỳ có thời gian đau bụng kinh ngắn hơn.
Những nghiên cứu này tuy chưa đưa ra một lời khẳng định cụ thể nào về công dụng giảm đau bụng kinh của gừng, nhưng đều hướng đến thừa nhận công dụng này. Bạn có thể dùng gừng, như pha trà, đắp gừng… để giảm cảm giác đau trong chu kỳ kinh nguyệt.
Thì là
Thì là cũng là một gia vị phổ biến ở Việt Nam. Trong y học, thì là là loại thảo mộc chứa anethole (hợp chất có tác dụng chống co thắt), có thể giúp giảm đau bụng kinh. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Điều dưỡng và Hộ sinh Iran năm 2015 đã kiểm tra tác dụng của chiết xuất cây thì là so với thuốc giảm đau axit mefenamic trong điều trị đau bụng kinh nguyên phát. Trong nghiên cứu, 105 phụ nữ bị đau bụng kinh từ nhẹ đến trung bình đã sử dụng chiết xuất cây thì là, chiết xuất vitex, axit mefenamic hoặc giả dược. Sau khi dùng các chất này trong 2 chu kỳ kinh nguyệt, kết quả cho thấy, chiết xuất thì là có tác dụng lớn hơn so với axit mefenamic.
Thì là vừa là một gia vị dễ kiếm, vừa giúp trị đau bụng kinh
Thảo dược Trung Quốc
Năm 2018, các nhà khoa học Mỹ đã tiến hành 39 nghiên cứu trên tổng số 3.485 phụ nữ. Theo đó, những người tham gia nghiên cứu được cung cấp đơn thuốc chứa 5 loại thảo mộc được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc, bao gồm: Rễ cây bạch chỉ, quả thì là, rễ cam thảo, vỏ quế và rễ hoa mẫu đơn đỏ. Qua theo dõi và phân tích, các nhà khoa học kết luận rằng, thảo dược Trung Quốc có thể làm giảm chứng đau bụng kinh hiệu quả hơn so với thuốc giảm đau không kê đơn.
Một số thảo dược Trung Quốc hỗ trợ rất đắc lực cho phụ nữ bị đau bụng kinh
Pycnogenol (Chiết xuất vỏ cây thông biển)
Được chiết xuất từ vỏ cây thông, Pycnogenol có công dụng giảm đau và giảm nhu cầu dùng thuốc ở một nhóm phụ nữ bị đau bụng kinh nguyệt trong nghiên cứu năm 2008. Một nghiên cứu nhỏ khác vào năm 2014 cũng cho thấy, dùng Pycnogenol và thuốc tránh thai trong 3 tháng có thể giúp giảm đau bụng kinh.
Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng thảo dược (hoặc các dạng thuốc thay thế khác) để điều trị đau bụng kinh, thì nên nói chuyện với bác sĩ. Nếu bạn bị đau bụng kinh nguyệt nghiêm trọng, đó có thể là dấu hiệu của các bệnh lý cần được bác sĩ chẩn đoán.
Chiết xuất vỏ cây thông biển có tác dụng giảm đau
Đan sâm
Đan sâm còn có tên gọi khác là xích sâm, huyết sâm, hồng căn là một vị thuốc dân gian có công dụng trị huyết ứ và bệnh tim mạch. Theo y học cổ truyền, đan sâm có vị đắng, tính hơi hàn, là thuốc chữa bệnh về máu, có công dụng trục huyết ứ, sinh huyết mới, an thai sống, đẩy thai chết, cầm máu, điều kinh.
Trong y học hiện đại, đan sâm giúp giảm rối loạn tuần hoàn vi mạch, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, tăng sức đề kháng của hồng cầu, đồng thời ức chế sự kết hợp của tiểu cầu, ngăn ngừa việc hình thành huyết khối, bảo vệ cơ tim, chống oxy hóa và có khả năng loại bỏ các gốc tự do có hại cho cơ thể.
Đan sâm tốt cho phụ nữ bị đau bụng kinh
>>>Xem thêm: Chỉ vì coi thường đau bụng kinh, cả triệu chị em đã “gánh họa” vô sinh
Sử dụng sản phẩm thảo dược giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả
Ngoài các loại thảo dược đã được liệt kê ở trên, trong dân gian còn nhiều vị thuốc có tác dụng giảm đau bụng kinh rất hiệu quả. Nhiều thành phần tự nhiên đã được chiết xuất, tổng hợp thành sản phẩm dễ sử dụng mà vẫn giữ nguyên được công dụng, tiêu biểu cho dòng sản phẩm này là Phụ Lạc Cao EX.
Phụ Lạc Cao EX không chỉ chứa thành phần hỗ trợ cải thiện đau bụng kinh hiệu quả từ đan sâm - một vị thuốc quý đã được liệt kê phía trên mà còn được chắt lọc từ những thảo dược khác như: Đương quy, hương phụ, sài hồ bắc, kết hợp N-Acetyl L cysteine có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, lưu thông khí huyết, cải thiện triệu chứng đau bụng kinh, lạc nội mạc tử cung hiệu quả. Ngoài ra, Phụ Lạc Cao EX còn hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn của phụ nữ trước, trong và sau kỳ kinh; giúp điều hòa rối loạn kinh nguyệt, không gây tác dụng phụ khi dùng lâu dài.
Phụ Lạc Cao EX giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả
THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN
Nhiều chị em đã hết khổ sở vì đau bụng kinh
Nhiều người đã sử dụng và cho kết quả tốt sau khi dùng Phụ Lạc Cao EX. Điển hình như trường hợp của chị Trương Thị Vân Nhung ở số 3, Chợ Đạ Rsal, xã Đạ Rsal, huyện Đam Rông, tỉnh Lâm Đồng (số điện thoại: 0869884076). Chị Nhung bị lạc nội mạc tử cung nên mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt, chị Nhung lại đau bụng kinh dữ dội, có khi đau đến 20 ngày. Thật may mắn khi chị biết đến Phụ Lạc Cao EX! Kiên trì sử dụng sản phẩm này, đến nay chị Nhung đã hết hẳn đau bụng kinh, tình trạng lạc nội mạc tử cung cũng đã cải thiện đáng kể. Hãy theo dõi câu chuyện của chị Nhung tại video dưới đây:
>>> Xem thêm chia sẻ của những chị em đã cải thiện được chứng đau bụng kinh TẠI ĐÂY.
Các chuyên gia đánh giá ra sao về Phụ Lạc Cao EX?
Không chỉ được nhiều phụ nữ tin tưởng sử dụng, Phụ Lạc Cao EX nhận được sự đánh giá cao của các chuyên gia. Mời bạn xem phân tích của chuyên gia Vương Tiến Hòa tại video sau:
Như vậy, bài viết trên đã thông tin đến bạn về 5 loại thảo dược giúp giảm đau bụng kinh. Hãy cố gắng sinh hoạt điều độ và đừng quên sử dụng Phụ Lạc Cao EX để đẩy lùi triệu chứng khó chịu trong những “ngày đèn đỏ”, bạn nhé!
Nếu có nhu cầu tư vấn hoặc đặt mua Phụ Lạc Cao EX, hãy gọi tới số tổng đài miễn cước cuộc gọi 18006105 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 0902207739 để được hỗ trợ tốt nhất.
