Vân Anh
Cứ mỗi khi đến chu kỳ kinh nguyệt, nhiều chị em lại ôm bụng nằm một chỗ vì cơn đau bụng kinh hành hạ. Nhiều người phải nghỉ học hoặc nghỉ làm để chống chọi với các cơn đau. Vì thế, nhiều chị em đã “rỉ tai” nhau một số cách giảm đau bụng kinh rất hiệu quả để những ngày ấy trở nên dễ chịu.
5 cách giảm đau bụng kinh CỰC HIỆU QUẢ, chị em không nên bỏ qua
Nhiều cuộc khảo sát cho thấy, có đến một nửa số phụ nữ gặp phải chứng đau bụng kinh trong thời kỳ kinh nguyệt. Đau bụng kinh, thông thường không phải là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. Đó chỉ là hiện tượng sinh lý diễn ra theo các chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Mức độ cơn đau ở mỗi người khác nhau: Có người đau âm ỉ, nhưng có chị em lại đau dữ dội, khiến người xanh xao, nôn ói, phải nghỉ học hoặc nghỉ làm để đối phó với cơn đau bụng kinh.
Để giảm bớt các cơn đau này, chị em thường mách nhau những biện pháp để trở nên dễ chịu hơn trong những ngày có kinh nguyệt. Dưới đây là 5 cách giảm đau bụng kinh hiệu quả được nhiều chị em chia sẻ:
1. Uống nhiều nước hơn
Đau bụng kinh khiến cho cơ thể chị em trở nên không thoải mái trong những “ngày đèn đỏ”. Uống nhiều nước có tác dụng giúp giảm đầy hơi, làm cho các triệu chứng dễ chịu hơn. Do đó, bạn nên có thói quen uống từ 6 đến 8 ly nước mỗi ngày, đặc biệt là trong những ngày ấy. Bạn có thể thêm một chút bạc hà hoặc một miếng chanh để cảm thấy ngon miệng hơn. Bạn cần tránh uống rượu trong những ngày này vì nó sẽ thúc đẩy tình trạng mất nước của cơ thể. Trong các ngày có kinh, một số phụ nữ thậm chí còn bị tiêu chảy, cùng với các cơn đau bụng kinh. Chính vì vậy, bạn phải thay thế chất lỏng bị mất đi bằng cách uống nhiều nước.
2. Uống nước trái cây hoặc trà gừng
Nếu không thích nước lọc, bạn có thể làm nhiều cách để tăng lượng nước uống. Hãy uống một ly nước trái cây đầu tiên sau khi bạn thức dậy vào buổi sáng hoặc bạn hãy nhâm nhi trà hoa cúc hoặc trà gừng. Bạn có thể làm một bình nước ép dưa chuột, bạc hà, hoặc nước chanh để uống suốt cả ngày nhằm giảm bớt các cơn đau bụng kinh. Duy trì việc uống nhiều nước không chỉ tốt cho cơn đau bụng kinh mà còn hữu ích cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Nhiều chị em đã “rỉ tai” nhau một số cách giảm đau bụng kinh rất hiệu quả để những ngày ấy trở nên dễ chịu
3. Chế độ ăn uống là chìa khóa
Bạn có thể thèm thức ăn béo, đường hoặc mặn khi có kinh nguyệt, nhưng những thức ăn này lại không tốt. Hãy quên bánh rán và khoai tây chiên đi. Thực phẩm chống viêm như anh đào, quả việt quất, bí, cà chua và ớt chuông là những lựa chọn tốt. Cá nước lạnh có nhiều axit béo omega-3 cũng là giải pháp lành mạnh. Ăn nhiều đậu giàu canxi, hạnh nhân và rau lá xanh đậm. Những thực phẩm này chứa các hợp chất chống viêm. Nếu ăn theo cách này, không chỉ giúp giảm đau bụng kinh mà còn tăng cường cho sức khỏe. Tốt nhất, bạn nên nên áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng quanh năm, không riêng trong chu kỳ kinh nguyệt.
4. Chườm ấm vùng bụng
Hãy dùng một túi giữ nhiệt, túi sưởi hoặc chai nước nóng để lên bụng của bạn trong những ngày ấy nhằm giảm bớt cơn đau bụng kinh. Chườm ấm vừa giúp giảm đau, lại làm cho cơ bắp bạn được thư giãn.
5. Dùng sản phẩm thảo dược để loại bỏ đau bụng kinh hoàn toàn
Bên cạnh những cách trên, các chuyên gia sức khỏe khuyên chị em hãy lựa chọn biện pháp giảm đau bụng kinh cho hiệu quả toàn diện và lâu dài. Đó là sử dụng các sản phẩm thảo dược, vì nó không chỉ giảm đau bụng kinh mà còn giúp điều hòa kinh nguyệt ổn định. Nổi bật trong dòng sản phẩm này ở Việt Nam là Phụ Lạc Cao EX.
Phụ Lạc Cao EX chứa các thành phần từ thiên nhiên như đương quy, hương phụ, sài hồ bắc, kết hợp với thành phần chính N-Acetyl L cysteine có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, làm giảm sự tăng sinh tế bào bất thường. Sản phẩm Phụ Lạc Cao EX có tác dụng hỗ trợ phòng ngừa, cải thiện triệu chứng đau bụng kinh dữ dội và ngăn chặn lạc nội mạc tử cung tái phát.
Phụ Lạc Cao EX là sản phẩm đã có những nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện Phụ Sản Trung Ương và bệnh viện Từ Dũ cho thấy hiệu quả tốt trong phòng và hỗ trợ điều trị bệnh lạc nội mạc tử cung, giảm đau bụng kinh hiệu quả và tính an toàn cao cho bệnh nhân khi sử dụng.
Phụ Lạc Cao EX hỗ trợ điều trị hiệu quả đau bụng kinh
|
Tại sao nên chọn Phụ Lạc Cao EX là trợ thủ đắc lực giúp cải thiện đau bụng kinh, hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung? 1. Sản phẩm có nguồn gốc 100% từ thảo dược tự nhiên, an toàn khi sử dụng lâu dài, không ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, phù hợp cho cả đối tượng là phụ nữ đã có gia đình hay những bạn gái chưa lập gia đình. 2. Phụ Lạc Cao EX là sản phẩm đầu tiên chứa thành phần đương quy, đan sâm, hương phụ, sài hồ bắc, nga truật, có tác dụng tăng cường lưu thông khí huyết, chống viêm, giảm đau bụng kinh hiệu quả mà không cần dùng đến thuốc giảm đau. 3. N-Acetyl L cysteine- thành phần chính trong Phụ Lạc Cao EX có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, làm giảm sự tăng sinh tế bào bất thường, giúp phòng ngừa, hỗ trợ điều trị, ngăn ngừa lạc nội mạc tử cung tái phát; cải thiện hiệu quả chứng rối loạn kinh nguyệt, rong kinh, máu vón cục,… 4. Phụ Lạc Cao EX được bào chế dạng viên nén, thuận tiện khi sử dụng. 5. Sản phẩm được kiểm chứng tại nhiều hội thảo khoa học, bệnh viện lớn trên toàn quốc, các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao, nhận các giải thưởng uy tín trong nhiều năm liền. |
Chị em nào đang bị các cơn đau bụng kinh gây phiền toái cho cuộc sống, hãy thử áp dụng ngay những cách trên và đừng quên sử dụng sản phẩm Phụ Lạc Cao EX để cho hiệu quả toàn diện.
THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN
Chia sẻ của chị em đã hết chứng đau bụng kinh sau khi dùng Phụ Lạc Cao EX
Nhiều người đã sử dụng và kiểm chứng hiệu quả sau khi dùng Phụ Lạc Cao EX, điển hình như trường hợp của chị Mai Thị Mỹ Tiên ở Thị xã Hà Tiên, Kiên Giang. Chị Tiên đã hết đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt ổn định và giảm một nửa kích thước khối lạc nội mạc tử cung. Xem ngay chia sẻ của chị Tiên TẠI ĐÂY.
Tương tự như chị Tiên, chị Nguyễn Thị Thanh Xuân ở Đồng Nai cũng không còn lo sợ chứng đau bụng kinh mỗi khi đến chu kỳ kinh nguyệt. Mời bạn theo dõi chia sẻ của chị Xuân TẠI ĐÂY.
Những chị em khác cũng kiểm chứng hiệu quả của Phụ Lạc Cao EX:
Chuyên gia đánh giá chất lượng của Phụ Lạc Cao EX
Phụ Lạc Cao EX nhận được sự đánh giá cao của các giáo sư đầu ngành về tác dụng giảm đau bụng kinh, hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung cũng như độ an toàn khi sử dụng lâu dài. Sau đây là khẳng định của GS.TS Nguyễn Đức Vy – Nguyên Giám đốc Bệnh viện Phụ sản Trung Ương, Nguyên Chủ tịch hội sản phụ khoa Việt Nam:
Hãy cùng lắng nghe phân tích của PGS. TS Lê Thị Hiền - Nguyên Phó Trưởng khoa Phụ sản – Bệnh viện Y học cổ truyền TƯ về việc cải thiện chứng đau bụng kinh và bệnh lạc nội mạc tử cung khi dùng sản phẩm Phụ Lạc Cao EX.
PGS. TS. Bác sĩ Vương Tiến Hòa - Bệnh viện Phụ Sản Trung Ương phân tích về hiệu quả cải thiện chứng đau bụng kinh và các triệu chứng của bệnh lạc nội mạc tử cung khi dùng Phụ Lạc Cao EX.
Giải thưởng Phụ Lạc Cao EX vinh dự nhận được
Phụ Lạc Cao EX vinh dự đón nhận giải thưởng "Sản phẩm uy tín,chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng" được đánh giá và bảo trợ bởi Hội khoa học và Công nghệ lương thực thực phẩm Việt Nam.
Nếu có nhu cầu tư vấn thêm về căn bệnh này và đặt mua Phụ Lạc Cao EX, hãy gọi tới số 0917230950 để được hỗ trợ tốt nhất.
