Đau bụng kinh ăn gì tốt? Câu trả lời sẽ được bật mí TẠI ĐÂY!

Đau bụng kinh là tình trạng phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, gây ra không ít ảnh hưởng tới sức khoẻ và cuộc sống. Chính vì vậy, câu hỏi bị đau bụng kinh ăn gì tốt? là thắc mắc của rất nhiều chị em. Nếu cũng đang đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi trên, bạn đừng bỏ qua những thông tin trong bài viết dưới đây!

Đau bụng kinh gây ra những ảnh hưởng gì?

Đau bụng kinh là cơn đau vùng bụng dưới trong kỳ kinh nguyệt, xảy ra khi tử cung co bóp để đẩy máu ra ngoài. Có nhiều yếu tố gây ra tình trạng này, nhưng nguyên nhân sâu xa là do khí huyết kém lưu thông (khí huyết ứ trệ) và suy giảm chức năng của hệ miễn dịch, tăng gốc tự do.

Khí huyết kém lưu thông gây đau bụng kinh

Khí huyết kém lưu thông gây đau bụng kinh

Đau bụng kinh khiến bạn khổ sở, không thể làm được việc gì. Rong kinh 9 - 10 ngày làm sức khỏe bạn giảm sút. Bạn bàng hoàng khi phát hiện khối u lạc nội mạc tử cung và sợ phải phẫu thuật? Hãy gọi đến số tổng đài miễn cước 18006105 để được tư vấn ngay! 

Hotline

Phụ nữ bị đau bụng kinh thường có cảm giác mệt mỏi, cơ thể xanh xao, thiếu sức sống. Nếu bị đau bụng kinh dữ dội do mắc các bệnh phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, người bệnh có thể bị vô sinh, tăng nguy cơ mắc ung thư. Bên cạnh đó, đau bụng kinh cũng ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng công việc, làm giảm năng suất lao động, tác động tiêu cực tới cuộc sống.

>>> XEM THÊM: 6 kiểu đau bụng kinh cảnh báo bệnh lý nguy hiểm

Đau bụng kinh ăn gì tốt?

Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống cũng là một yếu tố cần thiết, đã được chứng minh là có tác dụng giúp giảm mức độ những cơn đau của chị em trong chu kỳ kinh nguyệt. Chính vì vậy, câu hỏi đau bụng kinh ăn gì tốt là thắc mắc của rất nhiều người. Dưới đây là một số thực phẩm mà chị em nên bổ sung trong những ngày “đèn đỏ”.

Sữa chua

Sữa chua có rất nhiều canxi, giúp cơ bắp thư giãn, làm giảm mức độ co thắt của các cơ tử cung – nguyên nhân gây đau bụng kinh. Bên cạnh đó, sữa chua cũng chứa nhiều men vi sinh thúc đẩy tiêu hóa, làm đẹp da,… Không chỉ vậy, một nghiên cứu còn cho thấy, bổ sung sữa chua giàu canxi giúp giảm 40% nguy cơ gặp các triệu chứng tiền kinh nguyệt như: Mệt mỏi, cáu gắt, đau lưng, căng tức ngực,...

 Sữa chua tốt cho chị em bị đau bụng kinh

Sữa chua tốt cho chị em bị đau bụng kinh

Chuối

Loại trái cây quen thuộc này rất dồi dào kali, vitamin B6 và một số loại vitamin khác giúp ổn định tâm trạng, điều hòa nhu động ruột, đây là điều mà rất nhiều chị em phải vật lộn khi đang có kinh. Do đó, bạn hãy ăn loại trái cây quen thuộc này để cải thiện tình trạng đau bụng kinh nhé!

 Chuối giúp ổn định tâm trạng của phụ nữ trong kinh kỳ

Chuối giúp ổn định tâm trạng của phụ nữ trong kinh kỳ

Bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng là một nguồn magiê rất tốt - khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển cơ, xương và miễn dịch của cơ thể. Nó cũng giúp giảm căng cơ, giảm đau bụng kinh hiệu quả. Theo nghiên cứu, ăn một thìa bơ đậu phộng hàng ngày sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng. Chính vì vậy, bơ đậu phộng cũng được coi là “thực phẩm vàng” cho chị em để cải thiện chứng đau bụng kinh.

 Phụ nữ bị đau bụng kinh nên ăn bơ đậu phộng

Phụ nữ bị đau bụng kinh nên ăn bơ đậu phộng

Cháo yến mạch

Yến mạch rất ngon và bổ dưỡng, chứa đầy chất xơ và là nguồn cung cấp kẽm, magiê dồi dào. Một số nghiên cứu cho thấy, cháo yến mạch cũng có tác dụng giúp giảm căng thẳng, hạn chế sự khó chịu trong chu kỳ kinh. Đây cũng là một thực phẩm để giảm cân rất tốt. Do đó, ngay cả những chị em đang “theo đuổi” chế độ giảm cân cũng có thể bổ sung cháo yến mạch để hạn chế cơn đau bụng kinh “đáng ghét”.

 Cháo yến mạch cũng là một lựa chọn tốt cho chị em bị đau bụng kinh

Cháo yến mạch cũng là một lựa chọn tốt cho chị em bị đau bụng kinh

>>> XEM THÊM: Đau bụng trước kỳ kinh và đau bụng sau kỳ kinh – Liệu có chuyện bất thường?

Đẩy lùi đau bụng kinh hiệu quả, an toàn nhờ sản phẩm từ thiên nhiên

Song song với những lưu ý trong chế độ ăn ở trên, hiện nay, nhiều người đang tin tưởng sử dụng sản phẩm thảo dược để giảm đau bụng kinh an toàn, hiệu quả. Sản phẩm đang được chuyên gia đánh giá cao và hàng ngàn người tin dùng là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX.

 Phụ Lạc Cao EX - Giải pháp giúp cải thiện đau bụng kinh hiệu quả, an toàn

Phụ Lạc Cao EX - Giải pháp giúp cải thiện đau bụng kinh hiệu quả, an toàn

Phụ Lạc Cao EX là sản phẩm thảo dược thiên nhiên đầu tiên trên thị trường chứa thành phần chính là N-acetyl-L-Cystein - đã được nghiên cứu tại Ý vào năm 2013, cho thấy hiệu quả giúp tăng cường chức năng chống oxy hóa, giảm gốc tự do, tăng cường khả năng miễn dịch, giảm đau bụng kinh an toàn, không gây tác dụng phụ khi dùng lâu dài; Kết hợp cùng nhiều thảo dược (đan sâm, đương quy, hương phụ, nga truật, sài hồ bắc) giúp tăng cường lưu thông khí huyết, điều hoà nội tiết tố, tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa, chống gốc tự do, giảm kích thước và làm giảm sự xâm lấn của các tế bào lạc nội mạc tử cung - nguyên nhân hàng đầu gây đau bụng kinh dữ dội, buồn nôn.

Đặc biệt, với thành phần 100% tự nhiên nên Phụ Lạc Cao EX rất an toàn, thân thiện với cơ thể, dễ hấp thu nên hiệu quả cao, không gây tác dụng phụ, không ảnh hưởng tới sức khoẻ sinh sản khi dùng lâu dài.

Trong bối cảnh thị trường có rất nhiều sản phẩm được quảng bá với công dụng cải thiện đau bụng kinh khiến người bệnh hoang mang không biết nên lựa chọn như thế  nào. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn sản phẩm có lịch sử phát triển lâu dài, sản xuất bởi công ty uy tín, có thương hiệu, đã được nghiên cứu lâm sàng đánh giá tác dụng tích cực, nhận được nhiều giải thưởng uy tín do người tiêu dùng bình chọn. Và sản phẩm đáp ứng được tất cả những yêu cầu trên chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX. Sản phẩm này ra đời năm 2013, kế thừa những ưu điểm nổi trội của sản phẩm dạng cao lỏng trước đó đã được nghiên cứu lâm sàng - nghiên cứu y học cao nhất nhằm đánh giá hiệu quả trên người bệnh, tiến hành bởi chuyên gia đầu ngành tại các bệnh viện lớn của Việt Nam, được hàng triệu người bệnh tin dùng, và nhận vô số giải thưởng danh giá do các đơn vị uy tín trao tặng.

THÔNG TIN HỮU ÍCH

Chia sẻ của người dùng Phụ Lạc Cao EX

Nhiều người đã sử dụng Phụ Lạc Cao EX và cho kết quả tốt. Điển hình như chị Trương Thị Vân Nhung ở số 3, Chợ Đạ Rsal, xã Đạ Rsal, huyện Đam Rông, tỉnh Lâm Đồng. Chị chia sẻ: “Tôi lên mạng tìm hiểu thì biết đến sản phẩm thiên nhiên Phụ Lạc Cao EX đã có nhiều người dùng hiệu quả, không gặp tác dụng phụ như khi dùng thuốc tây nên quyết định mua về dùng. Sau một thời gian, tôi hết các cơn đau bụng kinh lúc nào không hay. Kinh nguyệt của tôi cũng bình thường, không còn bị thâm đen, vón cục như trước. Chu kỳ kinh của tôi trước đây kéo dài 7 – 10 ngày thì giờ chỉ còn 3 ngày mỗi tháng, hoàn toàn bình thường như những phụ nữ khác. Tôi đi siêu âm, thật mừng vì bác sĩ bảo: Khối u đã nhỏ dần”. Hãy cùng theo dõi thêm câu chuyện của chị Nhung trong video sau:

 

>>> XEM THÊM: Tư vấn của chuyên gia về chu kỳ kinh nguyệt bất thường TẠI ĐÂY

Các chuyên gia đánh giá ra sao về Phụ Lạc Cao EX?

Không chỉ được nhiều phụ nữ tin tưởng sử dụng, Phụ Lạc Cao EX còn nhận sự đánh giá cao của các chuyên gia. Chuyên gia Vương Tiến Hòa phân tích ưu điểm của Phụ Lạc Cao EX: “Phụ Lạc Cao EX là sản phẩm kế thừa từ các bài thuốc trị những bệnh phụ nữ như: Đau bụng kinh, huyết ứ trệ của y học dân tộc nhiều đời nay. Sản phẩm hoạt động theo cơ chế là vừa bồi bổ, tăng cường lưu thông khí huyết, vừa giúp tăng cường miễn dịch, từ đó tác động vào nguyên nhân sâu xa, cải thiện đau bụng kinh hiệu quả”. Mời bạn theo dõi chi tiết phân tích của chuyên gia trong video sau:

>>> XEM THÊM: Chia sẻ của người dùng khác TẠI ĐÂY.

Phụ Lạc Cao EX cam kết hoàn lại 100% tiền nếu không hiệu quả

Để đảm bảo quyền lợi cho Khách hàng và khẳng định chất lượng của sản phẩm, Phụ Lạc Cao EX cam kết sẽ hoàn lại 100% tiền nếu Khách hàng sử dụng sản phẩm không hiệu quả.

 Hoàn tiền

Như vậy, một số thực phẩm có thể giúp giảm mức độ của chứng đau bụng kinh. Song song với đó, để sớm cải thiện tình trạng này hiệu quả, an toàn, hãy sử dụng sản phẩm thiên nhiên Phụ Lạc Cao EX mỗi ngày, bạn nhé!

Nếu còn thắc mắc đau bụng kinh ăn gì tốt hoặc muốn đặt mua sản phẩm thiên nhiên Phụ Lạc Cao EX, hãy gọi tới số tổng đài miễn cước cuộc gọi 18006105 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 0902207739 để được hỗ trợ tốt nhất.

Nguyễn Duyên

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!



Bình luận

4
Thông tin hữu ích

Thông tin hữu ích