Đau bụng kinh dữ dội trong ngày đèn đỏ, chị em nên làm gì?

Mỗi khi đến chu kỳ đèn đỏ, nhiều chị em lại gặp phải tình trạng đau bụng kinh dữ dội tới mức không thể làm việc hay tham gia bất kỳ hoạt động vui chơi, giải trí nào. Vậy nguyên nhân gây đau bụng kinh là gì và cách giảm đau thế nào cho hiệu quả?

Nguyên nhân gây đau bụng kinh dữ dội

Nguyên nhân gây đau bụng kinh có thể là do hiện tượng sinh lý của cơ thể: Khi trứng rụng nhưng không được thụ tinh, các lớp niêm mạc bong tróc; tử cung phải co bóp để đẩy máu kinh ra ngoài. Các cơn co thắt này gây ra tình trạng đau bụng kinh dữ dội. Đau bụng kinh cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo những bất thường ở cơ quan sinh sản khi chị em mắc một số bệnh phụ khoa như: U xơ tử cung, viêm cổ tử cung, lạc nội mạc tử cung,... Chị em hãy thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện và điều trị bệnh.

Chị em nên làm gì để giảm đau bụng kinh

Khi bị đau bụng kinh, chị em có thể dùng đến thuốc giảm đau nếu cơn đau quá dữ dội, ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống. Ngoài ra, chị em cũng cần dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, kết hợp với chế độ ăn uống đảm bảo đủ dinh dưỡng để giúp cơ thể cân bằng.

Uống giảm đau đúng liều nếu đau quá mức chịu đựng hoặc ảnh hưởng lớn tới công việc

Thuốc giảm đau phổ biến là Panadol, bạn có thể uống theo chỉ định của bác sĩ với liều dùng đúng với tình trạng cơn đau. Trước khi uống thuốc giảm đau, bạn cần ăn no vì loại thuốc này có thể gây đau dạ dày. Không nên lạm dụng và dùng lâu dài vì loại thuốc này có thể ảnh hưởng đến chức năng gan, thận.

Nghỉ ngơi

Có thể bạn đã căng thẳng hoặc làm việc quá sức trong những ngày đèn đỏ, khiến cơn đau bụng kinh trầm trọng hơn. Hãy nghỉ ngơi, thư giãn, tránh stress và làm việc nặng để cơ thể được thả lỏng các bó cơ, giúp giảm đau trong những ngày ấy. Bạn có thể massage bụng hoặc tập các bài thể dục nhẹ nhàng như yoga để khí huyết lưu thông, từ đó giúp giảm bớt cảm giác đau nhức khó chịu.

Tập yoga giúp khí huyết lưu thông và giảm bớt cơn đau bụng kinh

Chế độ ăn uống

Bạn cần có một chế độ dinh dưỡng đủ chất trong những ngày “đèn đỏ”. Lý do là vì bạn đã bị mất một lượng máu kinh đáng kể và cơ thể luôn ở trong tình trạng mệt mỏi, khó chịu vì các cơn đau bụng.

Hãy ăn các thực phẩm giàu kali như chuối – đã được nghiên cứu giúp cải thiện cơn đau bụng kinh.

Các loại rau màu xanh đậm như bông cải xanh (súp lơ), cải xoăn, rau bina,…  rất giàu magie và các vitamin A, C, E,… tốt cho cơ thể trong những ngày có kinh.

Sữa và sữa chua rất giàu canxi có tác dụng giảm sự co bóp của tử cung, từ đó làm giảm bớt cơn đau bụng cho bạn.

Tắm nước ấm

Trong những ngày có kinh, chị em luôn cảm thấy người lạnh hơn. Chính vì vậy, việc uống nước ấm hoặc tắm nước ấm sẽ giúp các bó cơ được thư giãn, làm dịu cơn đau bụng kinh. Tuy nhiên, chị em cũng cần lưu ý, không nên tắm quá lâu trong ngày “đèn đỏ” vì có thể bị ra máu nhiều hơn.

Sản phẩm thảo dược - Cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất mà rất an toàn

Bạn hãy áp dụng tất cả những biện pháp về chế độ ăn uống và điều chỉnh thói quen sinh hoạt cho phù hợp với ngày “đèn đỏ”. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả lâu dài, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược với các thành phần từ thiên nhiên giúp giảm đau an toàn, không gây ra tác dụng phụ như khi bạn dùng thuốc tây.

Đây cũng là xu hướng ngày càng được nhiều người lựa chọn bởi tính an toàn, không gây ra tác dụng phụ. Tiêu biểu trong dòng sản phẩm này tại Việt Nam là Phụ Lạc Cao EX.

Sản phẩm chứa các thành phần quý được chắt lọc từ các cây thuốc trong tự nhiên như: Đương quy, hương phụ, sài hồ bắc, kết hợp với thành phần nổi bật N-Acetyl L cysteine có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, lưu thông khí huyết, cải thiện triệu chứng đau bụng kinh hiệu quả. Ngoài ra, Phụ Lạc Cao EX còn hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn của phụ nữ trước, trong và sau kỳ kinh; giúp điều hòa rối loạn kinh nguyệt, không gây các tác dụng phụ khi dùng lâu dài.

Phụ Lạc Cao EX giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn biết thêm nhiều cách để cải thiện những cơn đau bụng kinh dữ dội trong ngày “đèn đỏ”. Đừng quên sử dụng sản phẩm Phụ Lạc Cao EX mỗi ngày để có cảm giác thoải mái, an tâm nhất trong những “ngày ấy”, bạn nhé!

THÔNG TIN HỮU ÍCH VỀ KINH NGHIỆM GIẢM ĐAU BỤNG KINH HIỆU QUẢ, CẢI THIỆN TRIỆU CHỨNG LẠC NỘI MẠC TỬ CUNG DÀNH CHO BẠN

Nhiều người đã giảm đau bụng kinh hiệu quả bằng Phụ Lạc Cao EX

Nhiều người đã sử dụng và cho kết quả tốt sau khi dùng Phụ Lạc Cao EX. Điển hình như trường hợp của chị Mai Thị Mỹ Tiên (48 tuổi, ở thị xã Hà Tiên, Kiên Giang). Chị Tiên bị đau bụng kinh tới mức dùng thuốc giảm đau cũng không đỡ. Kinh nguyệt ra ồ ạt và kéo dài trong nhiều ngày không dứt, khiến chị phờ phạc, xanh xao. Chị Tiên không còn đủ sức để làm gì và cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi. Thế nhưng, chị Tiên đã cải thiện được tất cả các triệu chứng khó chịu này từ khi dùng Phụ Lạc Cao EX. Xem ngay chia sẻ của chị Tiên TẠI ĐÂY.

>>> Xem thêm chia sẻ của những chị em đã cải thiện triệu chứng lạc nội mạc tử cung TẠI ĐÂY.

Các chuyên gia đánh giá ra sao về tác dụng giảm đau bụng kinh, cải thiện bệnh lạc nội mạc tử cung của Phụ Lạc Cao EX?

Phụ Lạc Cao EX nhận được sự đánh giá cao của các chuyên gia về tác dụng giảm đau bụng kinh, hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung cũng như độ an toàn khi sử dụng lâu dài. Sau đây là chia sẻ của chuyên gia Nguyễn Đức Vy: “Đau bụng kinh và bị lạc nội mạc tử cung đều có thể dùng Phụ Lạc Cao EX vì nó có chứa các thành phần như đương quy, hương phụ, sài hồ bắc,... giúp hoạt huyết, bổ máu, giảm đau, phá cục huyết khối, giảm ứ trệ khí huyết và hết đau bụng kinh”.   

>>>Xem thêm đánh giá của các chuyên gia về hiệu quả của Phụ Lạc Cao EX TẠI ĐÂY.

Nếu có nhu cầu tư vấn thêm về tình trạng đau bụng kinh, bệnh lạc nội mạc tử cung và đặt mua Phụ Lạc Cao EX, hãy gọi tới số 0917230950 để được hỗ trợ tốt nhất.