Nghiên cứu tác dụng giảm đau bụng kinh của gừng

Gừng là một loại gia vị không thể thiếu trong ẩm thực của người Việt, đặc biệt là mùa lạnh giúp giữ ấm cơ thể. Không những thế, loại củ này còn được coi là “thần dược” trong các loại bệnh đường hô hấp, tiêu hóa, xương khớp và đặc biệt là giảm đau bụng kinh. Người ta tìm thấy gừng có công dụng chống viêm, giúp giảm đau trong chu kì kinh nguyệt.

Tại sao gừng lại có tác dụng giảm đau bụng kinh?

Một số nghiên cứu cho thấy rằng, các hợp chất trong gừng có thể giúp ức chế sự sản xuất prostaglandin của cơ thể. Bởi vì sự khởi đầu của đau bụng kinh có liên quan đến sản xuất quá mức nồng độ prostaglandin. Vì vậy, người ta nghĩ rằng việc sử dụng gừng trong chế độ ăn hoặc uống trà gừng có thể giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Gừng có tác dụng giảm đau bụng kinh

Gừng có tác dụng giảm đau bụng kinh hiệu quả

Nghiên cứu tác dụng của gừng trong đau bụng bụng kinh

Một số nghiên cứu đã được tiến hành trong những năm gần đây cho thấy gừng có tác dụng hữu ích làm giảm đau bụng kinh.

Một trong những nghiên cứu đó là thử nghiệm lâm sàng được công bố trên tạp chí sản phụ khoa trong năm 2014, trong đó có 122 sinh viên nữ bị đau bụng kinh nghiêm trọng, được chia ngẫu nhiên thành 2 nhóm. Trong hai chu kì kinh nguyệt, một nhóm sử dụng 250mg chiết xuất gừng sau mỗi sáu giờ, trong khi nhóm còn lại sử dụng 250mg acid mefenamic (một loại thuốc chống viêm không steroid thường được sử dụng để điều trị đau bụng bụng kinh) sau mỗi tám giờ. Kết quả cho thấy gừng và mefenamic có hiệu quả giảm đau tương đương nhau.

Trong một thử nghiệm lâm sàng trước đó (được công bố trên tạp chí Journal of Alternative and Complementary Medicine vào năm 2009), các nhà nghiên cứu đã thực hiện nghiên cứu trên 150 phụ nữ bị đau bụng kinh, điều trị với chiết xuất gừng, acid mefenamic, hoặc ibuprofen cho một chu kì kinh nguyệt. Sau khi kết thúc điều trị, mức độ nghiêm trọng của cơn đau đã giảm ở tất cả các nhóm. Hơn nữa, không có sự khác biệt giữa các nhóm trong giảm đau.

Ngoài ra, một số bằng chứng cho thấy gừng có thể giúp kiểm soát chảy máu kinh nguyệt nặng, trong một thử nghiệm lâm sàng được công bố trong Phytotherapy Research năm 2015: kết quả nghiên cứu thấy rằng, mức độ mất máu kinh nguyệt giảm đáng kể ở những phụ nữ tham gia nghiên cứu đã sử dụng gừng.

Khi ra nhiều kinh có thể dẫn đến các biến chứng như thiếu sắt, thiếu máu. Mặt khác, tình trạng ra nhiều máu có thể báo hiệu vấn đề sức khỏe, tiềm ẩn một số bệnh như u xơ tử cung và polyp cổ tử cung. Vì vậy, nếu trong thời kì kinh nguyệt chị em bị chảy máu quá nhiều thì phải gặp bác sĩ để thăm khám và tìm hiểu nguyên nhân.

Theo Viện Y tế quốc gia thì gừng có tính an toàn hầu hết với mọi người. Tuy nhiên, gừng cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ nhẹ như tiêu chảy và ợ nóng.

Ngoài gừng còn nhiều thảo dược khác cũng có tác dụng giảm đau bụng kinh như nga truật, tam lăng, hương phụ…Để tiện sử dụng, các thảo dược trên đã được các nhà khoa học nghiên cứu và chiết xuất thành dạng cao lỏng như Cao thuốc Phụ Lạc Cao. Sản phẩm có tác dụng giảm đau bụng kinh, hoạt huyết hóa ứ, điều kinh, cải thiện máu kinh và màu kinh. Các tác dụng trên đã được chứng minh qua nghiên cứu tại bệnh viện Đại học Y Hà Nội do PGS.TS Lê Thị Hiền và BS. Nguyễn Quỳnh Trang thực hiện kết quả cho thấy: trên 90% bệnh nhân giảm đau bụng kinh, 51,7% bệnh nhân hết đau bụng kinh; lượng kinh, màu sắc kinh được cải thiện, không còn bệnh nhân nào có máu cục; hầu như không có tác dụng phụ, không làm thay đổi các chỉ số huyết học và sinh hóa. Hơn nữa, những tác dụng điều trị từ Phụ Lạc Cao cũng đã được PGS.TS Vương Tiến Hòa đánh giá tốt, vì sau thời gian sử dụng số lượng bệnh nhân giảm đau lên tới 96,6% và không gây tác dụng phụ không mong muốn...