5 phút làm điều này, hết ngay đau bụng kinh- Bạn đã biết chưa?

Đau bụng kinh là hiện tượng sinh lý bình thường của chu kỳ kinh nguyệt, nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh như: Lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng… Hãy đi khám để biết bạn có mắc bệnh phụ khoa hay không. Ngoài ra, để giảm chứng đau bụng kinh hàng tháng, bạn nên áp dụng một số bí quyết đơn giản, không tốn nhiều thời gian dưới đây.

Giảm đau bụng kinh dễ dàng nếu bạn biết tới những điều này

Đau bụng kinh do prostaglandin gây ra. Prostaglandin là thành phần tự nhiên được tìm thấy trong các mô khắp cơ thể, kể cả trong tử cung. Prostaglandin rất quan trọng. Chúng đóng một vai trò đáng kể trong việc tăng trưởng tế bào, điều hòa nhiệt độ cơ thể, co thắt cơ trơn và giãn nở… Trong thời kỳ kinh nguyệt, prostaglandin kích hoạt các cơ tử cung co bóp. Điều này làm bong niêm mạc tử cung. Nó cũng rất quan trọng trong việc gây co thắt dạ con và sinh con.

Nếu mức prostaglandin của bạn quá cao, chúng có thể kích thích các cơn co thắt tử cung dữ dội hơn. Khi các cơn co thắt tử cung đặc biệt mạnh, oxy bị cắt đứt tạm thời đến các bộ phận của cơ, dẫn đến thiếu oxy, gây ra hiện tượng đau bụng kinh.

Đau bụng kinh là hiện tượng gặp ở nhiều phụ nữ mỗi khi đến chu kỳ kinh nguyệt. Có người chỉ đau âm ỉ, nhưng ở nhiều chị em, cơn đau lại ở mức độ rất mạnh, vượt quá sức chịu đựng. Vì vậy, mọi người thường tìm mọi cách để giúp giảm bớt các cơn đau. Dưới đây là một số biện pháp chỉ tiêu tốn thời gian của bạn không quá 5 phút, nhưng lại giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.

1. Tập thể dục

Chỉ với 5 phút mỗi ngày, bạn hãy thực hiện các động tác vận động tại chỗ giúp khí huyết lưu thông. Cơ thể được thư giãn cũng là cách giúp bạn giảm bớt các cơn đau bụng kinh mà không phải tốn quá nhiều thời gian.

2. Chườm ấm

Hãy làm ấm phần bụng dưới của bạn bằng cách dùng một túi giữ nhiệt, túi sưởi hoặc chai nước nóng để lên bụng trong vòng 5 phút sẽ giảm bớt cơn đau bụng kinh. Cách làm này khiến cho cơ bắp bạn được thư giãn.

3. Uống nước trái cây hoặc trà gừng

Hãy uống một ly nước trái cây sau khi bạn thức dậy vào buổi sáng. Hoặc bạn cũng có thể nhâm nhi trà hoa cúc hay trà gừng. Bạn có thể làm một bình nước ép dưa chuột, bạc hà hoặc nước chanh để uống suốt cả ngày nhằm giảm bớt các cơn đau bụng kinh. Tất cả những việc này chỉ tốn của bạn không quá 5 phút. Hãy duy trì việc uống nhiều nước không chỉ tốt cho cơn đau bụng kinh mà còn cho sức khỏe tổng thể.

4. Sữa hoặc sữa chua

Một nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ bổ sung 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giúp giảm 30% nguy cơ đau bụng kinh so với những người chỉ bổ sung 500mg canxi mỗi ngày. Vì vậy, bạn hãy uống sữa và sữa chua mỗi ngày để giảm bớt các cơn đau trong “ngày ấy”.

5. Dùng sản phẩm thảo dược giúp giảm đau bụng kinh an toàn, hiệu quả, tiết kiệm thời gian

Các phương pháp trên có thể giúp bạn thấy thoải mái hơn trong những ngày đèn đỏ, nhưng để đạt hiệu quả cáo nhất trong việc giảm đau bụng kinh, bạn cần phải áp dụng những giải pháp toàn diện hơn. Hiện nay, sử dụng viên uống thảo dược đang là biện pháp được nhiều chuyên gia khuyên dùng và nhiều người tin tưởng lựa chọn. Tại Việt Nam, tiêu biểu trong dòng sản phẩm này là Phụ Lạc Cao EX.

Sản phẩm chứa các thành phần quý được chắt lọc từ các cây thuốc trong tự nhiên như: Đương quy, hương phụ, sài hồ bắc, kết hợp với thành phần nổi bật N-Acetyl L cysteine có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, lưu thông khí huyết, cải thiện triệu chứng đau bụng kinh hiệu quả. Ngoài ra, Phụ Lạc Cao EX còn hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn của phụ nữ trước, trong và sau kỳ kinh; giúp điều hòa rối loạn kinh nguyệt.

Phụ Lạc Cao EX giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

Cơ chế tác động của sản phẩm Phụ Lạc Cao EX

Kết quả nghiên cứu của Bệnh viện Phụ sản Trung ương trên 50 bệnh nhân lạc nội mạc tử cung cho thấy, với nhóm bệnh nhân sau khi phẫu thuật được điều trị hoàn toàn bằng Phụ Lạc Cao EX thì 100% đều thấy dễ chịu, cải thiện triệu chứng, không có trường hợp nào tái phát. PGS.TS Nguyễn Quốc Tuấn - Bệnh viện Phụ sản Trung ương cũng cho biết: “Bệnh nhân lạc nội mạc tử cung nếu được dùng ngay Phụ Lạc Cao EX sau khi phẫu thuật thì có thể yên tâm từ 6 tháng đến 1 năm sau sẽ không bị tái phát”.

Tại sao nên chọn Phụ Lạc Cao EX là “trợ thủ” đắc lực giúp cải thiện đau bụng kinh, hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung?

1. Sản phẩm có nguồn gốc 100% từ thảo dược tự nhiên, an toàn khi sử dụng lâu dài, không ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, phù hợp cho cả đối tượng là phụ nữ đã có gia đình hay những bạn gái chưa lập gia đình.

2. Phụ Lạc Cao EX là sản phẩm đầu tiên chứa thành phần đương quy, đan sâm, hương phụ, sài hồ bắc, nga truật, có tác dụng tăng cường lưu thông khí huyết, chống viêm, giảm đau bụng kinh hiệu quả mà không cần dùng đến thuốc giảm đau.

3. N-Acetyl L cysteine - thành phần chính trong Phụ Lạc Cao EX có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, làm giảm sự tăng sinh tế bào bất thường, giúp phòng ngừa, hỗ trợ điều trị, ngăn ngừa lạc nội mạc tử cung tái phát; cải thiện hiệu quả chứng rối loạn kinh nguyệt, rong kinh, máu vón cục,…

4. Phụ Lạc Cao EX được bào chế dạng viên nén, thuận tiện khi sử dụng.

5. Sản phẩm được kiểm chứng tại nhiều hội thảo khoa học, bệnh viện lớn trên toàn quốc, các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao, nhận các giải thưởng uy tín trong nhiều năm liền.

Hy vọng qua bài viết trên đây, bạn đã biết thêm những cách giảm đau bụng kinh cho mình, đặc biệt là việc sử dụng sản phẩm Phụ Lạc Cao EX mỗi ngày sẽ không còn phải lo lắng về các cơn đau bụng kinh và sản phẩm còn giúp điều hòa kinh nguyệt ổn định!

THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN

Người dùng phản hồi như thế nào về tác dụng cải thiện đau bụng kinh, hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung của Phụ Lạc Cao EX?

Nhiều người đã sử dụng và cho kết quả tốt sau khi dùng Phụ Lạc Cao EX. Điển hình như trường hợp của chị Mai Thị Mỹ Tiên ở Kiên Giang. Xem ngay chia sẻ của chị Tiên TẠI ĐÂY.

Chị Nguyễn Thị Thanh Xuân ở Đồng Nai không còn lo sợ mỗi khi đến chu kỳ kinh nguyệt. Chỉ vài tuần sử dụng sản phẩm Phụ Lạc Cao EX, chị Xuân đã giảm hẳn triệu chứng đau bụng, cơ thể không còn mệt mỏi xanh xao vì những trận nôn ói trong ngày đèn đỏ. Hãy xem kinh nghiệm hết đau bụng kinh của chị Xuân TẠI ĐÂY.

Những chị em khác cũng kiểm chứng hiệu quả của Phụ Lạc Cao EX:

Các chuyên gia đánh giá ra sao về Phụ Lạc Cao EX?

Phụ Lạc Cao EX nhận được sự đánh giá cao của các giáo sư đầu ngành về tác dụng giảm đau bụng kinh, hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung cũng như độ an toàn khi sử dụng lâu dài. Sau đây là chia sẻ của GS.TS Nguyễn Đức Vy – Nguyên Giám đốc Bệnh viện Phụ sản Trung Ương, Nguyên Chủ tịch hội sản phụ khoa Việt Nam:

Hãy cùng lắng nghe phân tích của PGS. TS Lê Thị Hiền - Nguyên Phó Trưởng khoa Phụ sản – Bệnh viện Y học cổ truyền TƯ về hiệu quả điều trị chứng đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt khi dùng sản phẩm Phụ Lạc Cao EX trong video dưới đây:

Bạn có thể lắng nghe thêm những phân tích của PGS. TS. Bác sĩ Vương Tiến Hòa - Bệnh viện Phụ Sản Trung Ương chia sẻ về việc điều trị đau bụng kinh và một số bệnh như lạc nội mạc tử cung ở nữ giới khi dùng sản phẩm Phụ Lạc Cao EX:

Giải thưởng Phụ Lạc Cao EX vinh dự nhận được

Nhờ những đóng góp cho sức khỏe phụ nữ, Phụ Lạc Cao EX vinh dự đón nhận giải thưởng "Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng" được đánh giá và bảo trợ bởi Hội khoa học và Công nghệ lương thực thực phẩm Việt Nam, giải thưởng “Top 100 sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho gia đình và trẻ em”,...