Lạc nội mạc tử cung là sự di chuyển của nội mạc tử cung đến một nơi khác ngoài buồng tử cung có thể gặp ở vòi trứng, buồng trứng, bàng quang, hố chậu, trong cơ tử cung… Bệnh thường gây đau bụng dưới dữ dội trước và trong kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, bệnh có thể khiến chị em bị vô sinh.
Nguyên nhân chính xác gây lạc nội mạc tử cung vẫn chưa được làm rõ. Nhưng dường như có mối tương quan mạnh mẽ giữa lối sống và tình trạng bệnh lý này.
5 thay đổi lối sống giúp kiểm soát bệnh lạc nội mạc tử cung
1. Thay đổi chế độ dinh dưỡng
Để cơ thể khỏe mạnh thì biết và thực hiện chế độ ăn uống đúng cách sẽ tạo sự khác biệt đáng kể trong việc chăm sóc sức khỏe cơ thể. Mặc dù thay đổi chế độ dinh dưỡng không giúp chữa khỏi lạc nội mạc tử cung, chúng ta cũng nên hiểu làm thế nào để đáp ứng bệnh tốt nhất và giúp kiểm soát bệnh hiệu quả:
Tiến sĩ Elizabeth S. Morgan, đến từ Trung tâm Y Tế Phụ nữ Carolinas HealthCare nói: "Cần phải lựa chọn các loại thực phẩm giúp làm dịu các triệu chứng và tránh làm cho chúng bị trầm trọng thêm"
Hãy dùng các loại thực phẩm: Axit béo omega-3 (cá hồi, quả óc chó, hạt lanh); Các loại thực phẩm giàu chất xơ (quả mâm xôi, đậu navy, hạnh nhân); Các loại rau (cải xoăn, cải bắp, súp lơ)
Hạn chế những loại thực phẩm: Thịt và các sản phẩm từ bơ sữa; Lúa mì và đường (hoặc các loại thực phẩm tinh chế khác); Tránh xa rượu và giảm sự phụ thuộc vào caffein. Gan chịu trách nhiệm loại bỏ oestrogen dư thừa ra khỏi cơ thể. Rượu làm tăng gánh nặng cho gan, ảnh hưởng tới khả năng hoạt động của gan. Caffein có thể làm tăng hàm lượng oestrogen, gây lạc nội mạc tử cung hoặc làm cho tình trạng bệnh trầm trọng hơn.
Thay đổi chế độ dinh dưỡng cũng là cách đẩy lùi bệnh lạc nội mạc tử cung
2. Đảm bảo giấc ngủ chất lượng
Giấc ngủ đêm tốt có thể khiến bạn trông tươi trẻ và tràn đầy sức sống ngày hôm sau. Thiếu ngủ cấp hoặc mạn tính có thể ảnh hưởng tới hệ nội tiết từ đó dẫn tới thay đổi các mô hình bài tiết hormon. Vì vậy hãy đảm bảo ngủ đủ giấc bằng bất cứ giá nào.
3. Đừng quên tập thể dục
Những người ít vận động là những người có xu hướng tích tụ nhiều chất béo trong cơ thể, do đó, nhóm đối tượng này có nguy cơ bị lạc nội mạc tử cung cao gấp 2 lần so với những người thường xuyên vận động thể chất.
Vai trò của tập thể dục trong việc làm giảm estrogen dư thừa trong cơ thể đã được chứng minh. Vì vậy hãy duy trì tập thể dục thường xuyên để giảm các triệu chứng bệnh.
4. Giảm căng thẳng và tăng cường thư giãn
Có thể có mối tương quan giữa stress và lạc nội mạc tử cung. Có nhiều phụ nữ bị stress trong cuộc sống bị lạc nội mạc tử cung. Hãy tìm cách thư giãn hoặc tham gia những hoạt động giảm stress hoặc bằng cách nói chuyện, chia sẻ với bạn bè.
5. Sử dụng thực phẩm bổ sung Phụ Lạc Cao EX giúp cải thiện bệnh lạc nội mạc tử cung
Thực phẩm chức năng hay thực phẩm bổ sung là sản phẩm có lợi cho một hay nhiều hoạt động của cơ thể để cải thiện sức khỏe, tăng cường chức năng và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh nhờ vào những chất dinh dưỡng mà nó mang vào cơ thể.
Theo IFIC thì thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ tự nhiên và được chiết lọc ra những chất cần thiết để bổ sung vào cơ thể. Vì vậy để cải thiện chứng đau bụng kinh và bệnh lý lạc nội mạc tử cung chị em hoàn toàn có thể sử dụng thực phẩm bổ sung từ tự nhiên. Hiện nay sản phẩm bổ sung được nhiều chuyên gia đánh giá cao là TPCN Phụ Lạc Cao EX là sản phẩm được bào chế từ bài thuốc của Dân Tộc Di vùng Vân Nam Trung Quốc. Từ kết quả nghiên cứu khoa học và từ những bệnh nhân sử dụng bài thuốc cho kết quả điển hình cho thấy bài thuốc của Dân Tộc Di là bài thuốc có giá trị to lớn trong y học.
Tuy nhiên, để khắc phục nhược điểm là đắng và khó uống nên bài thuốc này đã được bào chế thành viên nén thực phẩm chức năng Phụ Lạc Cao EX để chiết xuất thành phần có lợi và loại bỏ tạp chất. Phụ Lạc Cao EX vẫn giữ được đặc tính của bài thuốc có tác dụng hoạt huyết, giảm cơn đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt,…. Với thành phần gồm những thảo dược quý như: đan sâm, đương quy, nga truật, hương phụ, sài hồ nhưng được bổ sung thêm thành phần Acetyl L-Cystein là chất chống oxy hóa, chống gốc tự do, tăng cường miễn dịch, giúp chị em giảm nhanh các triệu chứng đau đớn do khí huyết kém lưu thông, điều hòa kinh nguyệt và giảm kích thước khối lạc nội mạc tử cung. Vì vậy, viên nén Phụ Lạc Cao EX là một công thức toàn diện cho những phụ nữ bị đau bụng kinh, lạc nội mạc tử cung, giúp điều hòa các rối loạn của phụ nữ trước, trong và sau kỳ kinh.
Hãy lắng nghe GS.TS Nguyễn Đức Vy phân tích 3 ưu điểm nổi trội của Phụ Lạc Cao EX.
Bên cạnh thay đổi lối sống chị em nên sử dụng thực phẩm bổ sung Phụ Lạc Cao EX theo đợt từ 2-3 tháng để phòng và hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung.
Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn 0917.227.216
Hải Anh
