Lạc nội mạc tử cung là bệnh phụ khoa phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, khiến chị em bị đau bụng kinh dữ dội, rong kinh kéo dài. Do đó, đừng bỏ lỡ 5 cách giúp giảm đau bụng kinh dữ dội do lạc nội mạc tử cung hiệu quả, cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực của cơn đau đối với cuộc sống ngay trong bài viết này!
Vật lý trị liệu
Lạc nội mạc tử cung là tình trạng các mô nội mạc tử cung xuất hiện và phát triển xâm lấn tới một số bộ phận khác như: Cơ tử cung, buồng trứng, ruột, bàng quang, phổi,… gây ra những triệu chứng phổ biến như: Đau bụng kinh dữ dội; Đau vùng chậu; Đau và chảy máu khi quan hệ tình dục; Rối loạn đại tiểu tiện; Máu kinh chảy nhiều, chu kỳ kinh kéo dài bất thường,...
Lạc nội mạc tử cung gây đau bụng kinh dữ dội
Đau bụng kinh khiến bạn khổ sở, không thể làm được việc gì. Rong kinh 9 - 10 ngày làm sức khỏe bạn giảm sút. Bạn bàng hoàng khi phát hiện khối u lạc nội mạc tử cung và sợ phải phẫu thuật? Hãy gọi đến số tổng đài miễn cước 18006105 để được tư vấn ngay!
Bên cạnh việc điều trị theo chỉ định, chuyên gia cũng khuyên phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung nên áp dụng các phương pháp vật lý trị liệu nhằm giảm cơn đau bụng kinh hiệu quả. Bởi lạc nội mạc tử cung có thể ảnh hưởng đến hoạt động của xương chậu và bụng, gây ra nhiều đau đớn. Khi đó, những phương pháp vật lý trị liệu cho vùng chậu có thể giúp các cơ quan này khỏe mạnh, hoạt động tốt hơn.
>>> XEM THÊM: 6 kiểu đau bụng kinh cảnh báo những bệnh lý nguy hiểm
Tập thể dục
Khi bị đau bụng kinh do lạc nội mạc tử cung, nhiều chị em có thói quen nằm im trên giường và chờ đợi cơn đau qua đi. Tuy nhiên, hãy thử đứng dậy và tập thể dục nhẹ nhàng, chỉ đơn giản như đi bộ hoặc hít thở đều, cơn đau sẽ thuyên giảm đáng kể.
Đi bộ nhẹ nhàng có thể giúp giảm đau bụng kinh đáng kể
Ngoài ra, lạc nội mạc tử cung ảnh hưởng đến cơ sàn chậu, gây ra các cơn đau. Những bài tập cơ sàn chậu có thể giúp phối hợp lại các cơ và khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn.
>>> XEM THÊM: Đau bụng trước kỳ kinh và đau bụng sau kỳ kinh – Liệu có chuyện bất thường?
Giữ tinh thần lạc quan
Lạc nội mạc tử cung ảnh hưởng đến cuộc sống, thậm chí bệnh khiến chị em có những cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực, khiến cho cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, thay vì ngồi một chỗ và than khóc vì đau, bạn hãy tìm một công việc nào đó để khiến não bộ bị “phân tâm”, quên đi cảm giác đau. Chẳng hạn như, đọc một cuốn sách yêu thích, nghe nhạc, xem phim hoặc ngồi thiền… có thể giúp bạn giảm căng thẳng và đỡ đau hơn.
Nghe một bản nhạc yêu thích giúp bạn giảm đau bụng hiệu quả
Nếu tâm trạng bạn quá tồi tệ, không tự khắc phục được, hãy gặp gỡ, trò chuyện với một chuyên gia hoặc nhà tâm lý học để được hỗ trợ nhé,
>>> XEM THÊM: Đau bụng kinh ăn gì tốt?
Ăn quế
Quế là một gia vị có tác dụng chống viêm, giảm đau, ức chế hormone gây đau trong chu kỳ kinh nguyệt. Trong một nghiên cứu của Ý, thêm một thìa bột quế vào món ăn hàng ngày đã giúp một số phụ nữ giảm đau bụng kinh đáng kể.
Quế giúp giảm đau bụng kinh đáng kể
Nếu thích hương vị quế thì đây chính là một lựa chọn an toàn và tự nhiên để giảm những cơn đau “đáng sợ” do lạc nội mạc tử cung.
>>> XEM THÊM: Phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn
Đẩy lùi đau bụng kinh, cải thiện lạc nội mạc tử cung hiệu quả nhờ sản phẩm từ thiên nhiên
Bên cạnh các phương pháp như trên, hiện nay, nhiều người đang tin tưởng sử dụng sản phẩm thảo dược để giảm đau bụng kinh, cải thiện lạc nội mạc tử cung an toàn, hiệu quả. Sản phẩm đang được chuyên gia đánh giá cao và hàng ngàn người tin dùng là thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa thành phần chính N-Acetyl L-Cysteine đã được nghiên cứu tại Ý năm 2013 là có tác dụng làm giảm kích thước khối lạc nội mạc tử cung - một trong các bệnh phụ khoa hàng đầu gây đau bụng kinh dữ dội, ra máu nhiều bất thường, kết hợp cùng: Đan sâm, hương phụ, đương quy, sài hồ bắc, nga truật… giúp tăng cường lưu thông khí huyết, điều hoà nội tiết tố, tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa, chống gốc tự do, giảm kích thước và làm giảm sự xâm lấn của các tế bào lạc nội mạc tử cung.
Đặc biệt, với thành phần 100% tự nhiên nên sản phẩm này rất an toàn, thân thiện với cơ thể, dễ hấp thu nên hiệu quả cao, không gây tác dụng phụ, không ảnh hưởng tới sức khoẻ sinh sản khi dùng lâu dài.
Hy vọng, qua bài viết, bạn đã biết một số cách giúp giảm đau bụng kinh dữ dội do lạc nội mạc tử cung. Hãy luôn thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, sinh hoạt điều độ và đừng quên sử dụng sản phẩm từ thiên nhiên mỗi ngày để tình trạng đau bụng kinh sớm được cải thiện, bạn nhé!
Nếu còn thắc mắc về cách giúp giảm đau bụng kinh hoặc muốn đặt mua sản phẩm hãy gọi tới số tổng đài miễn cước cuộc gọi 18006105 hoặc hotline (ZALO/VIBER):0902207739 để được hỗ trợ tốt nhất.
An Nhiên
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX: Hỗ trợ lưu thông khí huyếtPhụ Lạc Cao EX thành phần chứa: N-Acetyl-L -Cysteine, cao đan sâm, cao đương quy, cao hương phụ, cao nga truật, cao sài hồ bắc hỗ trợ lưu thông khí huyết, bổ huyết điều kinh; Hỗ trợ giảm triệu chứng: Đau bụng kinh; bế kinh, kinh nguyệt không đều. Đối tượng sử dụng: Phụ nữ tiền mãn kinh, kinh nguyệt không đều, đau tức vùng bụng, hông trong kinh kỳ. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX – Hỗ trợ lưu thông khí huyết Cách dùng: Ngày 2 lần, mỗi lần 2-3 viên. Nên sử dụng liên tục một đợt từ 1-3 tháng. Phụ Lạc Cao EX cam kết hoàn lại 100% tiềnNhãn hàng Phụ Lạc Cao EX cam kết hoàn lại 100% tiền nếu quý khách sử dụng không hiệu quả. Hãy đăng ký để được tham gia chương trình.
* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh! |
