Theo thống kê, có tới hơn một nửa số phụ nữ trên thế giới bị đau bụng kinh. Do đó, tìm hiểu các phương pháp giúp giảm đau bụng kinh luôn là vấn đề được các chị em quan tâm. Tại Việt Nam, một số loại rau quen thuộc, ngoài dùng làm gia vị, thực phẩm hàng ngày, chúng còn có tác dụng giảm đau khá hiệu quả. Dưới đây là 5 loại rau mà chị em có thể tham khảo!
Đâu là nguyên nhân gây đau bụng kinh?
Đau bụng kinh là hiện tượng đau vùng bụng dưới khi hành kinh, với các biểu hiện như: Đau âm ỉ hoặc đau nhói, đau dữ dội ở bụng dưới; Đau lan ra lưng và xuống đùi; Cảm thấy áp lực trong bụng; Ngực căng trướng, đầu ngực hơi đau; Hoa mắt; Chóng mặt; Đầy bụng; Buồn nôn; Người mệt mỏi; Thường xuyên đi ngoài; Phân lỏng…
Đau bụng kinh là tình trạng thường gặp ở rất nhiều phụ nữ
Mức độ đau bụng kinh không giống nhau ở mỗi người, có người chỉ cảm thấy hơi nhói một chút ở bụng dưới, nhưng nhiều trường hợp đã ví cơn đau trong thời kỳ kinh nguyệt tương đương như gãy một chiếc xương sườn.
Mời bạn theo dõi thêm chuyên gia Nguyễn Đình Bách tư vấn: “Nhận biết triệu chứng đau bụng kinh như thế nào?” trong video dưới đây:
Theo các chuyên gia, nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau bụng kinh ở phụ nữ là do khí huyết kém lưu thông, dẫn đến nội tiết tố không ổn định, từ đó gây ra những bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt. Bên cạnh đó, khí huyết kém lưu thông cũng làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý phụ khoa như: Lạc nội mạc tử cung, viêm vùng chậu,... dẫn tới đau bụng kinh dữ dội.
>>> XEM THÊM: 6 kiểu đau bụng kinh cảnh báo bệnh lý nguy hiểm
5 loại rau quen thuộc giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả
Có thể thấy, đau bụng kinh thường xuất hiện do khí huyết kém lưu thông. Tình trạng này ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống của các chị em. Do đó, tìm hiểu về các phương pháp giúp giảm đau bụng kinh luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm.
Hiện nay, có nhiều phương pháp giúp cải thiện tình trạng đau bụng kinh cho các chị em. Tuy nhiên, tìm kiếm được biện pháp vừa đảm bảo độ an toàn, vừa cho hiệu quả tối ưu là vấn đề không dễ dàng. Trong đó, sử dụng các bài thuốc từ thảo dược tự nhiên mà ông cha ta lưu truyền lại từ xa xưa vẫn là lựa chọn của nhiều người. Dưới đây là 5 loại rau quen thuộc giúp giảm đau bụng kinh tương đối hiệu quả mà chị em có thể tham khảo:
Rau hẹ
Khi bị đau bụng kinh, chị em có thể dùng rau hẹ để làm giảm cơn đau bằng cách: Lấy 1 nắm rau hẹ cả gốc, rửa sạch, sau đó giã nát, vắt lấy nước, có thể pha thêm một ít rượu, uống khi đang bị đau. Tác dụng của lá hẹ rất nhanh và hiệu quả trong khi cách làm cũng rất đơn giản, nên nếu bạn đang phải khổ sở vì chứng đau bụng kinh thì hãy thử áp dụng ngay nhé!
Giảm đau bụng kinh bằng cách sử dụng lá hẹ
Rau kinh giới
Rau kinh giới có nhiều vitamin và khoáng chất, bên cạnh công dụng làm gia vị cho nhiều món ăn thì nó còn có tác dụng chữa bệnh, đặc biệt là giảm chứng đau bụng kinh ở nữ giới. Bạn có thể dùng 1/2 muỗng cà phê rau kinh giới khô được nghiền nhỏ hãm với nước sôi thành trà để uống hoặc cách đơn giản nhất là nhai rau kinh giới tươi cũng cho tác dụng rất tốt.
Rau má
Khi bị đau bụng kinh, đau lưng, bạn có thể lấy lá rau má, đặc biệt là rau má đang trổ hoa, đem phơi khô tự nhiên trong bóng râm, sau đó tán nhuyễn thành bột, mỗi ngày dùng khoảng 2 muỗng cà phê hòa với nước đun sôi để nguội, có thể cho thêm chút đường và uống vào buổi sáng trong lúc đang hành kinh.
Rau tía tô
Theo y học cổ truyền, lá tía tô được xem là một vị thuốc chữa bệnh và phòng bệnh rất hiệu quả. Lá tía tô có vị cay, tính ấm, chứa nhiều tinh dầu có tính kháng khuẩn và diệt khuẩn cao. Sử dụng lá tía tô để chữa đau bụng kinh là một trong những mẹo được rất nhiều phụ nữ áp dụng.
Cách thực hiện như sau: Rửa sạch một nắm lá tía tô, sau đó cho vào máy xay nhuyễn rồi lọc lấy nước để uống. Trong những ngày hành kinh, uống nước lá tía tô từ 2 đến 3 lần mỗi ngày sẽ giúp giảm đau hiệu quả.
Rau ngải cứu
Lá ngải cứu không chỉ có tác dụng điều hòa kinh nguyệt mà còn giúp giảm đau bụng kinh rất tốt. Mẹo giảm đau bụng kinh bằng lá ngải cứu được thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch lá ngải cứu và ngâm trong nước muối khoảng 10 phút. Sau đó, đun nước ngải cứu để uống trước khi đến kỳ kinh nguyệt từ 2 - 3 ngày. Uống khoảng 2 cốc mỗi ngày thì cơn đau bụng kinh sẽ không còn “hành hạ” mỗi khi kỳ đèn đỏ ghé thăm nữa.
Lá ngải cứu giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả
>>> XEM THÊM: Đau bụng kinh ăn gì tốt?
Đẩy lùi chứng đau bụng kinh an toàn, hiệu quả nhờ sản phẩm thảo dược
Nhìn chung, 5 loại rau kể trên đều giúp giảm đau bụng kinh tương đối hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều chị em còn e ngại vì tốn thời gian chuẩn bị, cũng như tác dụng còn khá chậm. Vì vậy, nhiều người có thói quen “lạm dụng” thuốc giảm đau để đối phó với tính trạng này. Nhưng việc dùng thuốc tây để giảm đau bụng kinh lại được ví như “con dao hai lưỡi” vì dù chúng có thể giúp giảm đau bụng kinh nhanh chóng nhưng thường tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. Hơn thế, thuốc tây cũng chỉ có tác dụng tạm thời, sử dụng kéo dài sẽ dẫn đến nhờn thuốc, hiệu quả giảm dần. Chính vì vậy, hiện nay, nhiều chị em có xu hướng sử dụng các sản phẩm thảo dược, tiêu biểu như Phụ Lạc Cao EX vừa an toàn lại cho hiệu quả lâu dài trong giảm đau bụng kinh. Đây cũng là phương pháp được giới chuyên gia khuyên dùng.
Phụ Lạc Cao EX hỗ trợ điều trị đau bụng kinh hiệu quả
Phụ Lạc Cao EX là sự kết hợp độc đáo giữa các thành phần thảo dược thiên nhiên (đan sâm, đương quy, hương phụ, nga truật, sài hồ bắc) giúp hoạt huyết hóa ứ, mát gan nhuận khí, điều kinh giảm đau. Đặc biệt, sản phẩm có thành phần N-acetyl-L-Cystein giúp tăng cường chức năng chống oxy hóa, giảm gốc tự do, tăng cường khả năng miễn dịch, giảm đau bụng kinh an toàn, không gây tác dụng phụ khi dùng lâu dài. Phụ Lạc Cao EX giúp giảm đau bụng kinh trên cả 2 mục tiêu:
- Ngắn hạn: Cải thiện nhanh triệu chứng đau cùng những bất thường khác trong chu kỳ kinh (kinh nguyệt ra nhiều hoặc ít bất thường, máu kinh vón cục, mệt mỏi, khó chịu).
- Lâu dài: Hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết, điều hoà kinh nguyệt, giúp chị em hết mệt mỏi, lo lắng trong những ngày ấy. Từ đó nâng cao sức khỏe sinh sản, hạn chế tình trạng vô sinh, hiếm muộn.
Chia sẻ của người dùng Phụ Lạc Cao EX
Nhiều người đã sử dụng và cho kết quả tốt sau khi dùng Phụ Lạc Cao EX. Điển hình như trường hợp của chị Trương Thị Vân Nhung ở số 3, Chợ Đạ Rsal, xã Đạ Rsal, huyện Đam Rông, tỉnh Lâm Đồng (số điện thoại: 0869884076). Hãy theo dõi câu chuyện của chị Nhung tại video dưới đây:
>>> XEM THÊM: Chia sẻ của người dùng khác TẠI ĐÂY.
“Lưu ý: Tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người!”
Các chuyên gia đánh giá ra sao về Phụ Lạc Cao EX?
Không chỉ được nhiều phụ nữ tin tưởng sử dụng, Phụ Lạc Cao EX nhận được sự đánh giá cao của các chuyên gia. Mời bạn xem phân tích của chuyên gia Vương Tiến Hòa tại video sau:
>>> XEM THÊM: Đánh giá của chuyên gia về hiệu quả của sản phẩm Phụ Lạc Cao EX TẠI ĐÂY.
Như vậy, sử dụng một số loại rau để giảm đau bụng kinh còn tương đối bất tiện và hiệu quả chưa cao. Do đó, để cải thiện tình trạng đau bụng kinh cho hiệu quả lâu dài và không gây tác dụng phụ, hãy sử dụng sản phẩm Phụ Lạc Cao EX mỗi ngày, bạn nhé!
Nếu còn thắc mắc về cách giảm đau bụng kinh hoặc muốn tìm hiểu về sản phẩm Phụ Lạc Cao EX, hãy gọi tới số tổng đài miễn cước cuộc gọi 18006105 hoặc hotline (ZALO/VIBER) 0902207739 để được hỗ trợ tốt nhất.
Nguyễn Duyên
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
