Salad - món ăn giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả
Theo một số ước tính có hơn 60% phụ nữ bị đau bụng kinh, 10 – 15% bị đau bụng ở mức độ nặng. Thay vì sử dụng các nhóm thuốc tân dược để giảm đau, thì theo các chuyên gia, vào những ngày này chị em nên ưu tiên chế biến những món có tác dụng chống co thắt, giảm đau bụng kinh từ những thực phẩm giàu các dưỡng chất như vitamin B6 – B3, kẽm, canxi, magie, kali, các axit béo omega-3…