10 cách giảm đau khi bị lạc nội mạc tử cung. XEM NGAY!

Hiện nay, cách giảm đau khi bị lạc nội mạc tử cung đang rất thu hút được sự quan tâm của nhiều chị em. Bởi bệnh có thể gây ra hậu quả khó lường, ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống. Thậm chí, bệnh có thể khiến cho người mắc bị chảy máu ồ ạt khi đến kỳ hoặc giữa chu kỳ hành kinh. Nếu không chữa trị kịp thời, lạc nội mạc tử cung rất có thể gây vô sinh ở nữ giới.

10 biện pháp khắc phục chứng đau bụng kinh do lạc nội mạc tử cung tại nhà

Các triệu chứng của lạc nội mạc tử cung có thể bao gồm đau bụng kinh, rối loạn tiểu tiện, quan hệ đau, vô sinh và đau trong khi đi đại tiện. Phụ nữ bị mắc chứng lạc nội mạc tử cung nếu không được chữa trị kịp thời sẽ tăng nguy cơ vô sinh - hiếm muộn. Sau đây là các biện pháp khắc phục chứng đau bụng do lạc nội mạc tử cung mà bạn có thể áp dụng tại nhà.

Gừng tươi

Gừng là gia vị không thể thiếu trong gian bếp của người Việt Nam. Gừng có tính cay và nóng nên giúp cân bằng nhiệt và tăng cường lưu thông khí huyết trong máu. Gừng còn có khả năng chống viêm mạnh và hạn chế được sự co thắt tử cung, từ đó giúp giảm đau bụng kinh, chống buồn nôn và đau đầu.

Cách thực hiện:

Giã nát gừng rồi bỏ vào 400ml nước trong 10 phút. Bạn tiến hành lọc, thêm ít mật ong và uống 2 chén mỗi ngày.
Dùng gừng nấu với các món ăn như canh ngao, thịt,... vừa là món ăn ngon vừa giúp giảm đau lạc nội mạc tử cung.
Ngậm trực tiếp gừng cũng là cách chữa đau bụng kinh do lạc nội mạc tử cung.

Cach-giam-dau-khi-bi-lac-noi-mac-tu-cung-tai-nha-bang-gung-cuc-ky-hieu-qua

Cách giảm đau khi bị lạc nội mạc tử cung tại nhà bằng gừng cực kỳ hiệu quả

Bồ công anh giúp giảm đau lạc nội mạc tử cung

Bồ công anh có tác dụng làm giảm các triệu chứng của bệnh lạc nội mạc tử cung, tăng cường chức năng thận và gan. Do đó, bạn có thể sử dụng bồ công anh để chữa đau bụng kinh khi bị lạc nội mạc tử cung.

Bạn thực hiện bằng cách lấy 1 muỗng cà phê bồ công anh vào cốc nước nóng, hãm trong 10 phút. Rót ra cốc và thêm một ít mật ong để uống. Bạn có thể uống 2-3 cốc mỗi ngày.

Kinh nghiệm chữa lạc nội mạc tử cung bằng hoa cúc

Hoa cúc chữa rất nhiều hoạt chất chống viêm, làm giảm những cơn đau bụng kinh do lạc nội mạc tử cung gây ra bằng cách giảm co thắt tử cung. Ngoài ra, uống trà hoa cúc còn giúp an thần, thư giãn và giảm lo âu.

Bạn lấy 2 muỗng cà phê hoa cúc vào cốc hãm 5 phút. Sau đó lọc và rót ra cốc để nguội, thêm mật ong rồi uống 2-3 cốc mỗi ngày.

Cách giảm đau khi bị lạc nội mạc tử cung - Quế

Quế cũng là một loại gia vị phổ biến ở Việt Nam. Ngoài làm tăng hương vị cho món ăn thì quế còn giúp giảm đau nhức toàn thân, đau cơ và giảm đau bụng kinh khi bị lạc nội mạc tử cung. Lấy 2 thìa cà phê bột quế pha với một cốc sữa ấm uống mỗi ngày.

Que-cung-duoc-su-dung-de-giam-dau-khi-bi-lac-noi-mac-tu-cung

Quế cũng được sử dụng để giảm đau khi bị lạc nội mạc tử cung

Tập yoga

Yoga bao gồm sự kết hợp giữa kéo giãn nhẹ nhàng và hít thở, khi kết hợp có thể giúp thả lỏng cơ sàn chậu, thư giãn các mô liên kết ở hông và giảm căng thẳng. Thư giãn tâm trí và cơ thể của bạn có thể là cách giảm đau khi bị lạc nội mạc tử cung.

Kiểm soát căng thẳng

Trải qua cơn đau bụng kinh có thể gây ra căng thẳng, làm tăng độ nhạy cảm với cơn đau. Ngược lại, căng thẳng có thể làm cho cơn đau tồi tệ hơn, chính vì vậy, quản lý căng thẳng là một thành phần quan trọng của cách chữa lạc nội mạc tử cung.

Xem xét chế độ ăn

Lạc nội mạc tử cung là một tình trạng viêm và phần lớn cơn đau có thể liên quan đến chứng viêm xung quanh vùng chậu, một chế độ ăn uống bổ sung nhiều chất chống viêm có thể giúp giảm đau lạc nội mạc tử cung. Một chế độ ăn uống như vậy bao gồm ăn nhiều trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa (cam, xoài, bưởi, cà chua,...), cũng như cá béo hoặc các nguồn axit béo omega-3 lành mạnh khác. Một nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ ăn nhiều thực phẩm từ sữa, canxi, vitamin D và magie có tỷ lệ mắc bệnh lạc nội mạc tử cung thấp hơn.

Châm cứu

Đây là một cách điều trị lạc nội mạc tử cung thay thế thuốc, sử dụng kim nhỏ áp dụng tại các vị trí cụ thể trên cơ thể để giảm cơn đau. Tuy nhiên, châm cứu cần được thực hiện bởi người có chuyên môn.

Sử dụng thuốc giảm đau

Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen (Advil) hoặc naproxen (Aleve) cũng có tác dụng giảm đau lạc nội mạc tử cung hiệu quả. Ngoài ra, liệu pháp hormone cũng giúp làm giảm các triệu chứng đau hoặc chảy máu kinh nguyệt nặng do lạc nội mạc tử cung gây ra. Các liệu pháp hormone phổ biến nhất bao gồm: Thuốc tránh thai, miếng dán hoặc vòng âm đạo - Là sự kết hợp giữa estrogen và progestin, hoặc chỉ có progestin. Thuốc được sử dụng dưới dạng tiêm hoặc dạng viên.

Viec-su-dung-thuoc-giam-dau-de-chua-lac-noi-mac-tu-cung-co-the-gay-ra-mot-so-tac-dung-phu-khong-mong-muon

Việc sử dụng thuốc giảm đau để chữa lạc nội mạc tử cung có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn

>>>Xem thêm: 12 cách hết đau bụng kinh cho chị em đến kỳ

Sử dụng sản phẩm từ thảo dược để cải thiện triệu chứng khi bị lạc nội mạc tử cung

Bên cạnh sử dụng các biện pháp đơn giản từ góc bếp thì đông y cũng có rất nhiều vị thảo dược được chứng minh mang lại hiệu quả trong việc giảm đau bụng kinh, giúp cải thiện các triệu chứng lạc nội mạc tử cung như sài hồ bắc, hương phụ, nga truật,... Những thảo dược này có tác dụng rất tốt về các vấn đề liên quan đến khí huyết kém lưu thông như đau bụng kinh, lạc nội mạc tử cung,... Việc sắc các vị thuốc này sẽ mất thời gian, đặc biệt là trong xã hội hiện nay có rất nhiều chị em bận rộn.

May mắn là hiện nay, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế thành công viên nén từ các loại thảo dược trên. Đó chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX. Sản phẩm bao gồm các vị thuốc quý: Nga truật, hương phụ, đan sâm, sài hồ bắc; Kết hợp với N-acetyl-L-cysteine - Chất chống oxy hóa và được nghiên cứu tại nhiều nước trên thế giới có tác dụng giảm đau bụng kinh, hạn chế sự xâm lấn của các mô lạc nội mạc tử cung. Với sự kết hợp độc đáo giữa y học cổ truyền và y học hiện đại đã tạo thành một sản phẩm toàn diện, giúp bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt, hỗ trợ cải thiện chứng đau bụng kinh và các triệu chứng khác của lạc nội mạc tử cung cũng như giai đoạn tiền mãn kinh.

Phu-Lac-Cao-EX-giup-giam-dau-bung-kinh-do-lac-noi-mac-tu-cung

Phụ Lạc Cao EX giúp giảm đau bụng kinh do lạc nội mạc tử cung

Bị lạc nội mạc tử cung nên kiêng ăn gì?

Một số loại thực phẩm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến bệnh lạc nội mạc tử cung và làm tăng nguy cơ phát triển bệnh này, bao gồm:

Chế độ ăn nhiều chất béo chuyển hóa. Nghiên cứu đã phát hiện ra tỷ lệ mắc lạc nội mạc tử cung cao hơn ở những phụ nữ tiêu thụ nhiều chất béo chuyển hóa. Chất béo chuyển hóa được tìm thấy chủ yếu trong thức ăn chiên, chế biến và thức ăn nhanh.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra nguy cơ phát triển các mô lạc nội mạc tử cung khi ăn nhiều thịt đỏ.
Một nghiên cứu liên quan đến 207 phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung cho thấy, 75% trong số họ giảm đau sau khi loại bỏ gluten khỏi chế độ ăn. Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn các loại ngũ cốc, lúa mì, lúa mạch, ngô, diêm mạch,...

Bài viết trên đã nêu một số cách giảm đau khi bị lạc nội mạc tử cung mà bạn có thể áp dụng. Để xua tan các triệu chứng lạc nội mạc tử cung, bạn cần có một chế độ ăn khoa học, lối sống lành mạnh và kết hợp sử dụng sản phẩm có chứa thành phần chính N-acetyl-L-cysteine mỗi ngày.

Nếu còn có câu hỏi gì về cách giảm đau khi bị lạc nội mạc tử cung, đau bụng kinh,... hãy để lại số điện thoại hoặc comment bên dưới, chuyên gia sẽ tư vấn cụ thể hơn cho bạn.