Đau bụng kinh nên uống gì cho đỡ đau là thắc mắc của rất nhiều chị em gặp phải tình trạng này mỗi tháng. Chứng đau bụng kinh có thể ảnh hưởng nhiều tới chất lượng công việc và cuộc sống của họ. Nếu cũng đang đi tìm lời giải cho câu hỏi trên, đừng bỏ qua thông tin hữu ích về 7 loại nước uống cần thiết cho chị em trong “ngày ấy” qua bài viết này!
Đau bụng kinh là gì?
Đau bụng kinh là hiện tượng đau vùng bụng dưới khi hành kinh. Chị em thường có những triệu chứng như: Mệt mỏi, đau lưng, đau bụng âm ỉ, có khi đau dữ dội kèm theo hạ huyết áp, toát mồ hôi, chân tay lạnh, buồn nôn, đi ngoài,... thậm chí dẫn tới hôn mê. Tình trạng này thường gặp ở phụ nữ trẻ, khi nội tiết tố chưa ổn định. Tuy nhiên, phụ nữ trung niên, người đã sinh con cũng có thể bị đau bụng kinh.
Đau bụng kinh là tình trạng thường gặp ở rất nhiều chị em phụ nữ
Đau bụng kinh được chia thành 2 loại là đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát. Đau bụng kinh nguyên phát là cơn đau bụng kinh sinh lý, người bệnh không mắc các bệnh vùng chậu, cơn đau thường nhẹ và ngắn hơn so với đau bụng kinh thứ phát. Trong khi đó, đau bụng kinh thứ phát là những cơn đau do mắc phải một số bệnh lý phụ khoa như: Lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng,... Triệu chứng đau thường kéo dài và rất dữ dội.
Mời bạn theo dõi thêm chuyên gia Nguyễn Đình Bách tư vấn: “Nhận biết triệu chứng đau bụng kinh như thế nào?” Trong video dưới đây:
Theo nhiều nghiên cứu cũng như các chuyên gia y học cổ truyền, tất cả những vấn đề bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ như: Đau bụng kinh sinh lý, đau bụng kinh bệnh lý, rối loạn kinh nguyệt,... đều có nguyên nhân sâu xa là do khí huyết kém lưu thông (khí huyết ứ trệ), nội tiết tố bị rối loạn, dẫn đến miễn dịch kém, tăng cường gốc tự do, gây ra các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm, tiêu biểu như lạc nội mạc tử cung.
Bên cạnh đó, một số yếu tố phổ biến cũng có thể dẫn đến chứng đau bụng kinh như:
- Chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý trong kỳ kinh nguyệt: Uống ít nước, ăn nhiều đồ lạnh, ít vận động, ngồi một chỗ quá nhiều hoặc vận động mạnh, chạy nhảy hay làm việc nặng,… có thể gây đau bụng kinh.
- Do cổ tử cung quá hẹp khiến kinh nguyệt khó lưu thông dẫn đến đau bụng kinh.
- Sự gia tăng của nội tiết tố progesterone và chất hoá học prostaglandin trong máu khiến tử cung co bóp nhiều, gây đau bụng kinh.
>>> XEM THÊM: 6 kiểu đau bụng kinh cảnh bảo bệnh lý nguy hiểm
Phụ nữ bị đau bụng kinh nên uống gì cho đỡ đau?
Khi bị đau bụng kinh, hầu hết chị em đều tích cực tìm kiếm các biện pháp để hạn chế sự khó chịu do những cơn đau này gây ra. Qua nhiều nghiên cứu, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng đau bụng kinh. Vậy đau bụng kinh uống gì cho đỡ đau? Dưới đây là 7 món đồ uống rất tốt cho chị em trong những “ngày đèn đỏ”:
Trà bạc hà
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, tinh dầu trong bạc hà giúp thư giãn tử cung, giảm nhẹ các cơn co thắt gây ra đau bụng kinh. Trà bạc hà là thức uống thảo dược lành mạnh, không chứa caffeine nên rất an toàn cho chị em trong những “ngày ấy”.
Trà xanh
Nhiều trường hợp gặp phải những cơn đau dữ dội có thể cần tới một chút caffeine để giảm đau. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên chị em nên uống trà xanh thay vì cà phê. Một tách trà xanh nóng chứa đầy chất chống oxy hóa giúp cơ thể hoạt động ổn định ngay cả khi tử cung đang mệt mỏi.
Trà xanh giúp chị em giảm đau bụng kinh rất tốt
Hơn thế, đau bụng vào thời kỳ kinh nguyệt có thể là biểu hiện của u xơ tử cung. Trong khi đó, các nhà nghiên cứu đến từ Ai Cập nhận thấy thành phần EGCG có trong trà xanh có thể là liệu pháp điều trị hiệu quả cho hiện tượng đau bụng ở những phụ nữ bị u xơ tử cung. Chính vì vậy, uống trà xanh là phương pháp giảm đau bụng kinh rất tốt.
Trà gừng
Gừng là một thảo dược có hiệu quả trong việc giảm viêm và đau. Trong y học cổ truyền, nó cũng được sử dụng cho triệu chứng buồn nôn, tình trạng đôi khi đi kèm với cơn đau bụng kinh. Vì vậy, uống 2 – 3 ly trà gừng mỗi ngày trong kỳ kinh nguyệt có thể giúp bạn giảm đau bụng kinh hiệu quả.
Nước ép cần tây
Mọi người thường truyền tai nhau cách hạ huyết áp bằng nước ép cần tây nhưng ít ai biết rằng, cần tây cũng có tác dụng ngăn ngừa tình trạng đầy hơi, trướng bụng trong kỳ kinh, giúp giảm đau bụng kinh nhanh chóng và khôi phục năng lượng cần thiết cho cơ thể. Hãy uống nước ép cần tây tối thiểu 3 ly mỗi ngày, bạn sẽ thấy thoải mái, dễ chịu hơn trong kỳ kinh nguyệt.
Lưu ý: Phương pháp này không nên áp dụng cho các chị em có thêm bệnh lý huyết áp thấp vì cần tây có chứa hoạt chất hạ áp thông qua làm chậm nhịp tim và giãn mạch. Cụ thể, các nghiên cứu khoa khẳng định, chất apigeni trong cần tây có thể làm mạch máu giãn nở tốt hơn nên ngăn không cho huyết áp tăng cao.
Nước ép dứa và cà rốt
Nhờ chứa enzyme bromelain, dứa giúp giảm căng cơ hiệu quả. Vì vậy, dứa có khả năng đẩy lùi cơn đau bụng kinh một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, cà rốt có khả năng giúp điều hòa tuần hoàn máu. Uống 2 cốc nước ép dứa và cà rốt mỗi ngày là một trong những cách giảm đau bụng kinh, đẩy lùi mệt mỏi, khó chịu trong những “ngày đèn đỏ” rất tốt.
Sữa quế
Sữa quế ấm rất tốt cho phụ nữ bị đau bụng kinh
Sữa ấm và bột quế khi kết hợp cùng nhau sẽ giúp tăng cường miễn dịch, giảm tình trạng co bóp của tử cung, từ đó giảm đau bụng kinh hiệu quả. Nếu cũng đang phải chịu đựng những cơn đau bụng kinh khó chịu, bạn có thể uống một ly sữa ấm kết hợp với 1 – 2 thìa bột quế mỗi ngày để cảm thấy thoải mái hơn nhé.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc là một loại trà thảo dược rất tốt cho cơ thể, có tác dụng xoa dịu cơn đau bụng hành kinh hiệu quả và nhanh chóng. Cụ thể, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Iranian Journal of Pharmaceutical Research (Iran) đã cho thấy, trà hoa cúc chứa nhiều hoạt chất chống viêm, hạn chế các cơn co thắt, do đó giúp làm giảm đau bụng kinh. Ngoài ra, uống trà hoa cúc còn có tác dụng an thần, giảm lo âu và giúp bạn thư giãn hơn. Đặc biệt, tác dụng giảm đau của trà hoa cúc sẽ hiệu quả hơn nếu bạn uống nó trước khi các cơn đau bụng kinh xảy ra.
>>> XEM THÊM: 7 cách giảm đau bụng kinh đơn giản tại nhà
Một số thức uống chị em nên tránh trong “ngày ấy”
Ngoài những thức uống có ích ở trên, trong những “ngày ấy”, chị em cũng cần tránh dùng rượu, bia, cà phê, nước ngọt có ga,... bởi vì:
- Đồ uống có cồn như rượu, bia,... làm tăng tuần hoàn của máu, đẩy mạnh việc sản xuất các hormone estrogen và testosterone, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, khiến kinh nguyệt ra nhiều hoặc ít, tử cung phải co bóp nhiều, từ đó chứng đau bụng kinh càng thêm tồi tệ.
- Nước ngọt có ga như soda, coca,... ảnh hưởng tới việc hấp thụ sắt của cơ thể, dẫn đến thiếu máu, khiến bạn không chỉ phải chịu đựng những cơn đau bụng kinh hành hạ, mà còn cảm thấy mệt mỏi, uể oải do thiếu máu,...
Không nên uống nước ngọt có ga khi bị đau bụng kinh
- Đồ uống chứa caffeine không chỉ khiến bạn mệt mỏi, mà còn làm tăng huyết áp và nhịp tim, dẫn đến lo âu, căng thẳng. Hơn nữa, uống cà phê cũng làm tình trạng đau bụng nặng hơn, ngày "đèn đỏ" sẽ kéo dài và lượng máu ra cũng nhiều hơn.
>>> XEM THÊM: Đau bụng kinh ăn gì tốt?
Dùng sản phẩm thảo dược giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả, lâu dài
Có thể thấy, một số loại đồ uống giúp mang lại cảm giác dễ chịu cho bạn trong ngày “đèn đỏ”. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào chị em cũng cảm nhận được hiệu quả, nhất là những người bị nặng, đau bụng dữ dội do bệnh lý. Trên thực tế, nhiều chị em có thói quen lạm dụng thuốc giảm đau để cải thiện nhanh triệu chứng đau bụng kinh khó chịu. Tuy nhiên, việc làm sai lầm này có thể dẫn đến những hậu quả khó lường như: Suy giảm chức năng bài tiết của thận, ảnh hưởng tới gan và thậm chí còn gây rối loạn nội tiết tố, làm giảm khả năng sinh sản ở phụ nữ sau này.
Do vậy, xuất phát từ nguyên nhân sâu xa của những bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ là do khí huyết kém lưu thông, các chuyên gia đánh giá cao việc sử dụng thảo dược thiên nhiên và acid amin trong việc hỗ trợ điều trị chứng đau bụng kinh sinh lý cũng như đau bụng kinh do lạc nội mạc tử cung. Trong khi đó, nhiều loại thảo dược và acid amin đã được nghiên cứu là có tác dụng làm giảm kích thước khối lạc nội mạc tử cung, giúp lưu thông khí huyết và ổn định nội tiết tố an toàn, hiệu quả. Do đó, các nhà khoa học của Việt Nam đã nghiên cứu kỹ lưỡng và bào chế thành công thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX cho hiệu quả bền vững trong giảm đau bụng kinh.Cụ thể, sản phẩm có các thành phần như:
- Các thảo dược thiên nhiên (đan sâm, đương quy, hương phụ, nga truật, sài hồ bắc) giúp hoạt huyết hóa ứ, mát gan nhuận khí, điều kinh giảm đau, cải thiện thể trạng người bệnh, từ đó giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.
- Acid amin N-Acetyl L cysteine có tác dụng tăng cường chức năng chống oxy hóa, giảm gốc tự do, giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giảm kích thước và làm giảm sự xâm lấn của các tế bào lạc nội mạc tử cung - một trong các nguyên nhân hàng đầu gây đau bụng kinh thứ phát.
Trên dây chuyền sản xuất hiện đại, những thành phần trên đã kết hợp lại trong sản phẩm Phụ Lạc Cao EX dạng viên nén tiện dùng. Sản phẩm này là một công thức ưu việt, có thể mang đến hiệu quả giảm đau bụng kinh bền vững, đảm bảo an toàn, không gây tác dụng phụ cũng như không tương tác với các thuốc khác. Sản phẩm đáp ứng được cả 2 mục tiêu điều trị bao gồm:
- Mục tiêu ngắn hạn: Giúp cải thiện triệu chứng đau bụng kinh dữ dội, quằn quại, đau quá mức, cải thiện các bất thường trong chu kỳ kinh.
- Mục tiêu dài hạn: Lưu thông khí huyết, điều hoà nội tiết tố; Giảm đau bụng kinh bền vững, giúp chị em thoải mái tinh thần, nâng cao sức khoẻ sinh sản.
Phụ Lạc Cao EX hỗ trợ điều trị đau bụng kinh hiệu quả
Qua thực tế của hàng nghìn người sử dụng, Phụ Lạc Cao EX đạt được những hiệu quả rõ rệt trong từng giai đoạn, cụ thể như sau:
- Sau 1 tháng: Giảm mức độ đau bụng kinh, ổn định kinh nguyệt,...
- Sau 3 tháng: Nội tiết được điều hoà, cải thiện rõ rệt tình trạng đau bụng kinh.
- Sau 4 - 6 tháng: Kinh nguyệt ổn định, sức khỏe thể chất được đảm bảo khiến chị em vui vẻ, thoải mái tận hưởng cuộc sống.
- Sau đó hàng năm, chị em cũng nên dùng Phụ Lạc Cao EX từ 1 - 2 đợt (mỗi đợt từ 2 - 3 tháng) để duy trì sức khỏe sinh sản, phòng ngừa những bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt bền vững.
Lưu ý: Tác dụng của sản phẩm nhanh hay chậm phụ thuộc vào thể trạng cũng như chế độ sinh hoạt mỗi người và sử dụng Phụ Lạc Cao EX đúng hướng dẫn hay không!
Chia sẻ của người dùng Phụ Lạc cao EX
Nhiều người đã sử dụng và cho kết quả tốt sau khi dùng Phụ Lạc Cao EX. Điển hình như trường hợp của chị Trương Thị Vân Nhung ở số 3, Chợ Đạ Rsal, xã Đạ Rsal, huyện Đam Rông, tỉnh Lâm Đồng (số điện thoại: 0869884076). Hãy theo dõi câu chuyện của chị Nhung tại video dưới đây:
>>> XEM THÊM: Chia sẻ của người dùng khác TẠI ĐÂY.
Những chị em khác cũng kiểm chứng hiệu quả của Phụ Lạc Cao EX trong việc đẩy lùi đau bụng kinh:
Chia sẻ của chị Ngọc
Chia sẻ của chị Yến
Chia sẻ của chị Hiền
Các chuyên gia đánh giá ra sao về Phụ Lạc Cao EX?
Không chỉ được nhiều phụ nữ tin tưởng sử dụng, Phụ Lạc Cao EX nhận được sự đánh giá cao của các chuyên gia. Mời bạn xem phân tích của chuyên gia Vương Tiến Hòa tại video sau:
>>> XEM THÊM: Đánh giá của chuyên gia về hiệu quả của sản phẩm Phụ Lạc Cao EX TẠI ĐÂY.
GIẢI THƯỞNG PHỤ LẠC CAO EX VINH DỰ ĐƯỢC NHẬN
Nhờ những đóng góp cho sức khỏe phụ nữ, Phụ Lạc Cao EX vinh dự đón nhận giải thưởng "Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng" được đánh giá và bảo trợ bởi Hội khoa học và Công nghệ lương thực thực phẩm Việt Nam, giải thưởng “Top 100 sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho gia đình và trẻ em”,...
Như vậy, bên cạnh việc bổ sung những đồ uống có tác dụng giảm đau bụng kinh thì bạn cũng cần tránh xa rượu, bia, cà phê,... Đồng thời, để cải thiện tình trạng đau bụng kinh hiệu quả lâu dài và không tác dụng phụ, hãy sử dụng sản phẩm Phụ Lạc Cao EX mỗi ngày, bạn nhé!
Nếu còn thắc mắc về người bị đau bụng kinh nên uống gì hoặc muốn tìm hiểu về sản phẩm Phụ Lạc Cao EX, hãy gọi tới số tổng đài miễn cước cuộc gọi 18006105 hoặc hotline (ZALO/VIBER) 0902207739 để được hỗ trợ tốt nhất.
Nguyễn Duyên
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
