Sau thời gian tuổi thanh xuân trôi qua đi thì khi bước vào độ tuổi tứ tuần, chị em ai ai cũng đều phải chuẩn bị tâm lý vượt qua thời kỳ tiền mãn kinh sắp đến. Chị em phải đối mặt với rất nhiều thay đổi về tâm – sinh lý như hay cáu gắt, nóng giận, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, khó ngủ, dễ tăng cân…. và đặc biệt đó là chứng rối loạn kinh nguyệt. Có thể nói, đây là triệu chứng rất thường gặp và có thể kéo dài xuyên suốt trong giai đoạn tiền mãn kinh. Có nhiều câu hỏi xung quanh vấn đề rối loạn kinh nguyệt trong giai đoạn tiền mãn kinh. Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết sau:
1. Những nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt không đều trong giai đoạn tiền mãn kinh là gì?
- Do nồng độ hormone thay đổi: đây được xem là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến sự thay đổi của chu kỳ kinh nguyệt trong giai đoạn tiền mãn kinh. Một số tài liệu cho thấy chị em sau độ tuổi 30 thì nồng độ nội tiết tố estrogen và progesterone bắt đầu suy giảm, cứ 10 năm giảm đi 15%. Quá trình sụt giảm mạnh nhất diễn ra sau tuổi 40 và tới tuổi 55 thì lượng estrogen chỉ còn 10% so với ban đầu. Sự thiếu hụt nội tiết tố nữ khiến quá trình rụng trứng diễn ra không đều từ đó gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
- Do bệnh khác: do chị em mắc một số bệnh lý như hội chứng buồng trứng đa nang, u nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung, rối loạn chức năng tuyến giáp…
- Tác động của lối sống: do tăng giảm cân quá mức, dinh dưỡng không điều độ, sử dụng quá nhiều cà phê, uống nhiều rượu bia, thường xuyên bị căng thẳng, áp lực…là lí do làm rối loạn nội tiết dẫn đến kinh nguyệt trở nên thất thường.
Bước vào độ tuổi trung niên thì sự sụt giảm nồng độ độ hormone
là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến rối loạn kinh nguyệt
2. Những triệu chứng điển hình trong rối loạn chu kỳ kinh nguyệt trong giai đoạn tiền mãn kinh là gì?
- Kinh thưa: là chu kỳ kinh từ 35 ngày trở lên cho đến 3 tháng.
- Kinh mau: là hiện tượng chu kỳ kinh ngắn dưới 3 tuần hoặc ngắn hơn đã bị ra kinh.
- Mất kinh: là hiện tượng không có kinh từ 2-3 tháng trở lên.
- Rong kinh: là tình trạng chảy máu kéo dài từ buồng tử cung, kéo dài trên 7-10 ngày.
- Cường kinh: là tình trạng số ngày hành kinh kéo dài trên 7 ngày, máu kinh ra nhiều trên 200 ml.
3. Biện pháp khắc phục trong giai đoạn này như thế nào?
- Thay đổi lối sống: nên sắp xếp thời gian làm việc hợp lý để có thời gian thư giãn tinh thần, duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày (khoảng 30-45 phút), luôn giữ tâm lý thoải mái, tránh bị căng thẳng áp lực nhiều.
- Dinh dưỡng: chị em cần đảm bảo chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ các dưỡng chất (nên ăn những thức ăn giàu axit béo omega-3, thức ăn giàu canxi, vitamin, khoáng chất, chất xơ… từ cá, thịt, rau xanh, hoa quả…), nên uống nhiều nước (khoảng 1,5-2 lít nước/ngày).
- Sử dụng phương pháp thay thế:
+ Theo y học hiện đại: thông qua thăm khám bác sĩ sẽ hướng dẫn sử dụng một số loại thuốc phù hợp. Tuy nhiên, đối với các loại thuốc tân dược chỉ có tác dụng giảm triệu chứng và lại gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn ảnh hưởng đến sức khỏe như gây đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa… điều này khiến chị em vô cùng bất an khi sử dụng.
+ Theo y học cổ truyền: theo một số quan điểm về đông y thì tình trạng ứ huyết, sự xâm nhập của gốc tự do và tình trạng rối loạn miễn dịch chính là nguyên nhân sâu xa gây ra sự giảm hoạt động của các cơ quan sinh dục nữ như buồng trứng và tử cung, từ đó gây nên tình trạng tiền mãn kinh và mãn kinh. Do đó, phương pháp điều trị thường tác động vào căn nguyên gây bệnh là điều hòa khí huyết, giúp tăng cường lưu thông khí huyết, điều hòa nội tiết của cơ thể bên cạnh việc điều trị các triệu chứng điển hình. Vì thế, việc tìm kiếm giải pháp giúp tăng cường lưu thông khí huyết vừa an toàn, lại cho hiệu quả bền vững luôn được đưa lên hàng đầu. Trong đó, sử dụng sản phẩm nguồn gốc thảo dược là xu hướng được nhiều người tin tưởng lựa chọn hiện nay và một trong những sản phẩm tiêu biểu là viên nén Phụ Lạc Cao EX.
Sản phẩm là sự kết hợp độc đáo giữa các thành phần thảo dược thiên nhiên như đan sâm, đương quy, hương phụ, nga truật, sài hồ bắc giúp hoạt huyết hóa ứ, mát gan nhuận khí, điều kinh giảm đau, nhuyễn kiên hóa tích. Kết hợp cùng với N-Acetyl-L-Cystein có tác dụng tăng cường chức năng chống oxy hóa, giảm gốc tự do, tăng cường khả năng miễn dịch cho chị em...Với sự kết hợp 6 thảo dược nói trên đã tạo nên bài thuốc có tác dụng điều hòa ứ huyết, tăng cường miễn dịch cho cơ thể, làm giảm các triệu chứng của tiền mãn kinh và mãn kinh, điều hòa các rối loạn kinh nguyệt, giảm đau bụng dưới khi hành kinh, mệt mỏi trong kỳ kinh…. Đặc biệt, sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nén nên rất tiện lợi cho người sử dụng.
Tác dụng của Phụ Lạc Cao EX tùy theo mức độ bệnh
Với một số thông tin trên, hy vọng sẽ giúp chị em biết thêm một số kiến thức về tiền mãn kinh và biện pháp khắc phục. Để tìm hiểu thêm một số thông tin khác về tiền mãn kinh, chị em vui lòng truy cập vào trang web https://daubungkinh.online/ .
Dương Ân
