Tiền kinh nguyệt được xem là một trong những hội chứng làm thay đổi cảm xúc, gây đau bụng dưới khó chịu, căng tức ngực…trước khi thấy kinh và tỷ lệ này chiếm đến 85% trong số các phụ nữ. Bài viết sau đây ngoài giải đáp một số thông tin cần thiết đồng thời cung cấp đến chị em một số phương pháp cải thiện các triệu chứng nói trên.
Một số thông tin hỏi đáp về đau bụng dưới do tiền kinh nguyệt gây ra
Nguyên nhân dẫn đến tiền kinh nguyệt là gì?
Dấu hiệu tiền kinh nguyệt thường bắt đầu diễn ra từ 5-11 ngày trước khi thấy kinh. Theo một số nhà nghiên cứu thì nguyên nhân gây ra là do sự thay đổi hormone estrogen và progesterone (nồng độ 2 hormone này tăng cao có thể dẫn đến sự thay đổi tâm trạng ở chị em vào thời điểm này như lo lắng, bồn chồn…) và lượng serotonin (đây là một chất dẫn truyền thần kinh có chức năng điều chỉnh tâm trạng, giấc ngủ, co cơ, một số chức năng về nhận thức….) trong cơ thể. Ngoài ra, còn có thể do một số yếu tố khác như mắc bệnh trầm cảm, tiền sử gia đình, tâm lý căng thẳng…
Ngoài gây đau bụng dưới thì triệu chứng nhận biết của tiền kinh nguyệt là gì?
Các triệu chứng do tiền kinh nguyệt gây ra thường ở mức độ nhẹ hoặc trung bình như đau bụng dưới âm ỉ, căng tức ngực, mệt mỏi, thay đổi tâm trạng, thèm ăn… và khoảng 3-8% số phụ nữ có các triệu chứng ở mức độ nặng (đau bụng dưới dữ dội, hay tức giận, khó tập trung, rối loạn suy nghĩ…) trong đó có khoảng 80% phụ nữ cho biết những dấu hiệu này thường không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khoảng 20-32% phụ nữ cho biết những dấu hiệu của tiền kinh nguyệt đã gây ra nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt thường ngày của họ.
Đau bụng dưới do tiền kinh nguyệt gây ra
Làm sao để giảm bớt các triệu chứng do tiền kinh nguyệt gây ra?
Để giảm bớt các triệu chứng do tiền kinh nguyệt gây ra chị em có thể áp dụng một số cách như:
+ Uống nhiều nước để giảm bớt tình trạng đầy bụng.
+ Ăn uống đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể như axit folic, vitamin B6, vitamin D, canxi, magie…(từ thịt cá, rau xanh, hoa quả…) để giúp giảm bớt các cơn đau bụng dưới. Hoặc bổ sung những hàm lượng vitamin này thông qua thuốc bổ (tuy nhiên nên dùng theo hướng dẫn của bác sĩ, tránh dùng quá liều).
+ Tập thể dục nhẹ nhàng (chạy bộ, yoga, ngồi thiền…) đều đặn mỗi ngày sẽ giúp tinh thần của chị em được thoải mái hơn trong thời gian tiền kinh nguyệt.
+ Dùng thuốc giảm đau như ibuprofen, diclofenac… Tuy nhiên, việc sử dụng một số thuốc giảm đau này thường ít được chị em áp dụng bởi việc dùng thường xuyên và kéo dài trong một thời gian thường gây ra một số tác dụng phụ ảnh hưởng sức khỏe, thay vào đó chị em thường ưu tiên lựa chọn sử dụng các biện pháp từ tự nhiên vừa có tác dụng hiệu quả, vừa có tính an toàn cao cho sức khỏe…
Một trong những liệu pháp tự nhiên đó là sử dụng những bài thuốc đã được lưu truyền từ lâu đời như bài thuốc của dân tộc Di (ở vùng Vân Nam, Trung Quốc) bao gồm các vị thuốc như đan sâm, nga truật, sài hồ, tam thất, xích thược, đương quy, tam lăng, hương phụ, diên hồ sách, cam thảo và bào chế thành dạng cao lỏng Phụ Lạc Cao rất hiệu quả với tình trạng đau bụng kinh, đau bụng do lạc nội mạc tử cung... Sau một thời gian ra đời, với mong muốn đem lại một sự tiện dụng nhất cho bệnh nhân khi sử dụng, các nhà khoa học đã kế thừa những tinh hoa từ cao lỏng Phụ Lạc Cao để chọn lọc 1 số thành phần thảo dược như đan sâm, nga truật, sài hồ, đương quy, hương phụ có tác dụng giúp hoạt huyết hóa ứ, mát gan nhuận khí, giảm đau, kết hợp với N-Acetyl-L-Cystein có tác dụng tăng cường chức năng chống oxy hóa, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể và bào chế với dạng dùng thuận tiện hơn là viên nén Phụ Lạc Cao EX. Sản phẩm có tác dụng giúp làm giảm các triệu chứng do tiền kinh nguyệt gây ra như đau bụng dưới, mệt mỏi, đau trướng ngực, đau lưng… giúp điều hòa các rối loạn kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh…
Hiệu quả của sản phẩm còn tùy thuộc theo từng
cơ địa của mỗi bệnh nhân
Vậy để giảm các triệu chứng đau bụng dưới, mệt mỏi… do tiền kinh nguyệt gây ra ngoài áp dụng chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt… thì chị em nên sớm lựa chọn sử dụng các sản phẩm thảo dược hỗ trợ giúp cải thiện các triệu chứng do tiền kinh nguyệt gây ra cũng như giúp giảm đau bụng trong thời gian hành kinh. Để sử dụng có hiệu quả chị em nên uống Phụ Lạc Cao EX ngày 2 lần, mỗi lần uống 2-3 viên, có thể uống trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ. Qua một số thông tin như trên, nếu còn vấn đề gì thắc mắc về chứng đau bụng dưới chị em vui lòng gọi điện tới số 0917 227 216 để được giải đáp.
Hòa Nhã
