5 CÁCH GIẢM ĐAU BỤNG KINH AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ

Trong những ngày hành kinh, một số chị em thường có tình trạng đau bụng dữ dội và kèm theo đó là cảm giác buồn nôn, chóng mặt, mệt mỏi, đau đầu…Tùy theo thể trạng của từng người mà mức độ đau và biểu hiện khác nhau. Theo các chuyên gia sản phụ khoa, các triệu chứng đó là do sự co thắt quá mức của tử cung để tống lớp niêm mạc bong ra trong chu kì kinh nguyệt ra ngoài. Để giảm đau bụng kinh một cách an toàn và hiệu quả chị em  đừng bỏ qua thông tin trong bài viết dưới đây.

Đau bụng kinh là gì?

Đau bụng kinh là hiện tượng đau vùng bụng dưới khi hành kinh. Tình trạng này thường gặp ở phụ nữ trẻ, khi nội tiết tố chưa ổn định. Tuy nhiên, phụ nữ trung niên, người đã sinh con cũng có thể bị đau bụng kinh, với các triệu chứng như: Đau âm ỉ hoặc đau nhói, đau dữ dội ở bụng dưới; Đau lan ra lưng và xuống đùi; Cảm thấy áp lực trong bụng; Ngoài ra, một số biểu hiện khác có thể đi kèm như: Ngực căng trướng, đầu ngực hơi đau; Hoa mắt; Chóng mặt; Đầy bụng; Buồn nôn; Người mệt mỏi; Thường xuyên đi ngoài; Phân lỏng;... 

Mức độ đau không giống nhau ở mỗi người, có người chỉ cảm thấy hơi nhói một chút ở bụng dưới, nhưng nhiều trường hợp đã ví cơn đau trong thời kỳ kinh nguyệt tương đương như gãy một chiếc xương sườn.

Đau bụng kinh là tình trạng thường gặp ở rất nhiều phụ nữ

Đau bụng kinh được chia thành 2 loại là đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát. Đau bụng kinh nguyên phát là cơn đau bụng kinh sinh lý, người bệnh không mắc các bệnh vùng chậu, cơn đau thường nhẹ và ngắn hơn so với đau bụng kinh thứ phát. Trong khi đó, đau bụng kinh thứ phát là những cơn đau do mắc phải một số bệnh lý phụ khoa như: Lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng,... Triệu chứng đau thường kéo dài và rất dữ dội.

Mời bạn theo dõi thêm chuyên gia Nguyễn Đình Bách tư vấn: “Nhận biết triệu chứng đau bụng kinh như thế nào?” trong video dưới đây:

>>> XEM THÊM: 6 kiểu đau bụng kinh cảnh bảo bệnh lý nguy hiểm

Đau bụng kinh gây ra những ảnh hưởng gì?

Không chỉ gây ra các triệu chứng khó chịu, tình trạng đau bụng kinh có thể ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ và chất lượng cuộc sống người mắc. Cụ thể: 

- Phụ nữ bị đau bụng kinh thường có cảm giác mệt mỏi, cơ thể xanh xao, thiếu sức sống. Nếu bị đau bụng kinh dữ dội do mắc các bệnh lý phụ khoa, người bệnh có thể bị vô sinh, tăng nguy cơ mắc ung thư, điển hình là ung thư buồng trứng, ung thư cổ tử cung,...

Phụ nữ bị đau bụng kinh tăng nguy cơ bị trầm cảm

- Bên cạnh đó, phụ nữ bị đau bụng kinh thường có cảm xúc tiêu cực hơn so với những người khác trong chu kỳ kinh. Họ dễ cáu gắt, buồn phiền, ngại tiếp xúc với người khác và có nguy cơ bị trầm cảm cao hơn.

- Ngoài ra, đau bụng kinh dữ dội, đi kèm các biểu hiện bất thường của chu kỳ kinh: Máu kinh ra nhiều hoặc ít bất thường, số ngày hành kinh kéo dài,... có thể cảnh báo những bệnh lý phụ khoa nguy hiểm, ảnh hưởng tiêu cực tới sức khoẻ sinh sản như: Lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, viêm vùng chậu,... 

Chính vì vậy, chị em cần sớm tìm ra biện pháp phù hợp để đối phó với tình trạng này, hạn chế nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn cũng như những tác động tiêu cực tới cuộc sống.

>>> XEM THÊM: Đau bụng kinh tuổi dậy thì

5 cách giúp giảm đau bụng kinh

1. Giảm đau bụng kinh bằng cách tắm nước ấm

Sử dụng nước ấm để tắm là một lựa chọn đúng đắn, bởi vì nhiệt độ ảnh hưởng đến sự co thắt của cơ tử cung. Chị em nên duy trì thói quen này thường xuyên để giúp rèn luyện cho tử cung một ngưỡng chịu đau tăng dần và giảm các cơn đau co thắt, vì vậy các cơn đau khi hành kinh cũng sẽ giảm dần. Ngoài ra, không chỉ có tắm mà chị em có thể kết hợp sử dụng túi nước nóng để chườm lên bụng dưới vào những ngày hành kinh, giúp xoa bóp vùng bụng dưới, có tác dụng giảm đau rất hiệu quả.

Tắm nước ấm giúp chị em giảm đau bụng kinh

2. Thực hiện chế độ ăn uống khoa học

Thói quen ăn uống thiếu khoa học của chị em cũng là nguyên nhân gây ra hiện tượng rối loạn kinh nguyệt. Một chế độ ăn uống không hợp lý thiếu dinh dưỡng, vitamin hay do thói quen hút thuốc, uống nhiều rượu bia,… cũng là những nguyên nhân gây ra kinh nguyệt không đều và đau bụng kinh.

Sau mỗi chu kì, cơ thể chị em thường mệt mỏi, khó chịu do bị mất một lượng máu, bởi vậy chị em cần bổ sung vào thành phần bữa ăn hàng ngày với các nhóm thực phẩm giàu vitamin nhóm B như: cá, thịt bò, sữa… Đặc biệt, phải tăng cường các loại hoa quả, nhất là những loại hoa quả có màu đỏ sẫm như: cà chua, cà rốt, bí đỏ, đu đủ… và các loại thực phẩm giàu kali như: rau xanh, ngũ cốc,…

3. Tăng cường tập thể dục

Thể dục là một biện pháp giúp tăng cường sức khỏe một cách tự nhiên, không chỉ vậy mà còn giảm đau bụng kinh trong mỗi chu kì nếu duy trì thói quen này. Các bài tập sẽ giúp tạo sự chuyển động của vùng cơ bụng và vùng xương chậu, tạo thuận lợi cho việc đẩy máu kinh ra ngoài đồng thời thúc đẩy tăng tuần hoàn máu, tăng cường chức năng của cơ quan sinh sản.

Một điều cần lưu ý với chị em là: trong thời gian hành kinh nếu thấy cơ thể mệt mỏi thì nên nghỉ ngơi hoặc tập luyện thể dục với những bài tập nhẹ nhàng, không nên tập quá sức và vận động mạnh, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

4. Tạo cho mình một tinh thần thoải mái

Khi chị em gặp các vấn đề: căng thẳng thần kinh, xúc động mạnh, lo lắng, trầm cảm…kéo dài, vỏ tuyến thượng thận sẽ tăng tiết hormon corticoid tác động lên vùng dưới đồi - tuyến yên - thượng thận. Lúc này vấn đề không chỉ gặp ở tuyến thượng thận mà tuyến giáp, tuyến sinh dục cũng chịu ảnh hưởng. Đó chính là lí do tại sao khi tinh thần không thoải mái lại gây ra những rối loạn chức năng buồng trứng, làm tăng lượng máu kinh nguyệt hoặc gây đau bụng trong chu kì kinh nguyệt.

Sự thay đổi tâm lý hay thay đổi môi trường đột ngột dễ dẫn đến sự thay đổi lớp niêm mạc tử cung, đồng thời làm tăng tiết prostaglandin (một chất trung gian hóa học) gây co thắt mạnh, dẫn đến tình trạng đau bụng trong ngày hành kinh. Do đó vào những ngày này chị em cần được thư giãn, duy trì một tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng, lo lắng.

5. Châm cứu

Trên cơ thể chúng ta có một số huyệt đạo phụ trách điều chỉnh lưu lượng máu qua khoang bụng và thư giãn hệ thần kinh. Việc kích thích các huyệt đạo này sẽ giúp giảm đau bụng kinh nguyệt. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, phương pháp giảm đau bụng kinh bằng châm cứu có hiệu quả tương đương với các loại thuốc chống viêm không kê đơn.

Sản phẩm thảo dược giúp phòng ngừa và hỗ trợ giảm đau bụng kinh hiệu quả

Những biện pháp giảm đau bụng kinh ở trên có thể đem lại những hiệu quả nhất định. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào cũng có thể sử dụng. Vì vậy, một giải pháp an toàn hơn tại Việt Nam, được các chuyên gia đầu ngành tin tưởng, đó là sử dụng sản phẩm thảo dược để bảo vệ cơ quan sinh sản từ sâu bên trong, cải thiện tình trạng đau bụng kinh nguyệt hiệu quả.

Theo y học cổ truyền, thống kinh có nhiều thể khác nhau như thể huyết hư, thể khí trệ huyết ứ, thể thực hàn, thể hư hàn, thể huyết nhiệt. Với mỗi thể khác nhau có phương pháp điều trị khác nhau, tuy nhiên mục tiêu chung đều là giúp tăng cường lưu thông khí huyết – điều trị vào căn nguyên gây ra tình trạng thống kinh ở phụ nữ.

Vào năm 2009, Cao thuốc Femendoneal Phụ Lạc Cao xuất hiện trên thị trường dược phẩm Việt Nam. Đây là một thuốc đông y được bào chế dựa trên bài thuốc của người dân tộc Di – vùng Vân Nam Trung Quốc bao gồm các thành phần hoàn toàn từ thảo dược như đan sâm, nga truật, sài hồ, tam thất, xích thược, đương quy, tam lăng, hương phụ, diên hồ sách, cam thảo. Cao thuốc rất hiệu quả trong điều trị đau bụng kinh, hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung thể nhẹ và vừa, giảm đau bụng kinh ở người bị lạc nội mạc tử cụng, điều trị các chứng ứ huyết của phụ nữ dẫn đến kinh nguyệt không đều, kinh ra quá nhiều hay quá ít,... Tại Việt Nam, cao thuốc Phụ Lạc Cao cũng đã được thực hiện nghiên cứu đánh giá tác dụng tại nhiều bệnh viện. Mặc dù vậy, do bào chế dưới dạng cao lỏng nên đôi khi bất tiện cho người sử dụng.

Kế thừa những tinh hoa từ công thức bào chế cao thuốc Phụ Lạc Cao, thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên nén Phụ Lạc Cao EX được ra đời. Sản phẩm là sự kết hợp độc đáo giữa các thành phần thảo dược thiên nhiên được chọn lọc từ công thức bào chế cao thuốc Phụ Lạc Cao (đan sâm, đương quy, hương phụ, nga truật, sài hồ bắc) giúp hoạt huyết hóa ứ, mát gan nhuận khí, điều kinh giảm đau, nhuyễn kiên hóa tích (làm mềm chỗ cứng làm tan chỗ tụ), với N-Acetyl L cysteine có tác dụng tăng cường chức năng chống oxy hóa, giảm gốc tự do, giúp tăng cường khả năng miễn dịch.  Đặc biệt, sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nén rất tiện sử dụng. Vì vậy, viên nén Phụ Lạc Cao EX là một công thức thích hợp cho những phụ nữ bị đau bụng kinh, lạc nội mạc tử cung, giúp điều hòa các rối loạn của phụ nữ trước, trong và sau kinh kì như đau vụng bụng dưới, đau trướng ngực, đau lưng. Đồng thời, sản phẩm giúp điều hòa các rối loạn kinh nguyệt như kinh ra ít, ra nhiều, vón cục, không đều, giúp giảm các triệu chứng gặp phải ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh.

Phụ Lạc Cao EX giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả 

Phụ Lạc Cao EX là một công thức toàn diện,có thể mang đến hiệu quả giảm đau bụng kinh bền vững, đảm bảo an toàn, không gây tác dụng phụ, cũng như không tương tác với các thuốc khác. Sản phẩm đáp ứng được cả 2 mục tiêu điều trị bao gồm:

- Mục tiêu ngắn hạn: Giúp cải thiện triệu chứng đau bụng kinh dữ dội, rút ngắn chu kỳ kinh kéo dài bất thường, giảm tình trạng máu kinh vón cục thâm đen,... do lạc nội mạc tử cung. 

- Mục tiêu dài hạn: Lưu thông khí huyết, điều hoà nội tiết tố; Giảm sự xâm lấn của các tế bào lạc nội mạc tử cung, ngăn ngừa nguy cơ hình thành các khối u, giảm kích thước khối u, hạn chế ảnh hưởng đến sức khoẻ sinh sản, tăng cường khả năng mang thai tự nhiên, đề phòng tình trạng vô sinh, hiếm muộn do lạc nội mạc tử cung.

Để đạt hiệu quả bền vững trong việc giảm đau bụng kinh, bạn nên dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX ngày 2 lần, mỗi lần 2 - 3 viên, uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ. Phụ Lạc Cao EX đạt được những hiệu quả rõ rệt qua từng giai đoạn, cụ thể như sau:

- Sau 1 tháng: Mức độ đau bụng kinh thuyên giảm, bất thường trong chu kỳ kinh được cải thiện hơn.

- Sau 2 - 3 tháng: Đau bụng kinh gần như không còn, chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, không còn tình trạng rối loạn kinh nguyệt, không bị máu kinh vón cục,... 

- Sau 4 - 6 tháng: Hết đau bụng kinh, kinh nguyệt ổn định, sức khỏe thể chất được đảm bảo giúp chị em vui vẻ, thoải mái tận hưởng cuộc sống.

Sau đó hàng năm, chị em cũng nên dùng Phụ Lạc Cao EX từ 1 - 2 đợt (mỗi đợt từ 2 - 3 tháng) để duy trì sức khỏe sinh sản, phòng ngừa đau bụng kinh tái phát cũng như những bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt bền vững.

Lưu ý: Thời gian có tác dụng nhanh hay chậm phụ thuộc vào thể trạng cũng như chế độ sinh hoạt mỗi người và sử dụng Phụ Lạc Cao EX đúng hướng dẫn hay không!

Cơ chế tác động của sản phẩm Phụ Lạc Cao EX 

Hy vọng qua bài viết trên đây, bạn đã có thêm nhiều thông tin hữu ích về các loại thảo dược quý với chu kỳ kinh nguyệt của chị em. Đặc biệt là biết đến sản phẩm Phụ Lạc Cao EX với công dụng điều hòa kinh nguyệt sau sinh ổn định. Nếu có nhu cầu tư vấn hoặc đặt mua sản phẩm Phụ Lạc Cao EX, hãy gọi tới số tổng đài miễn cước cuộc gọi 18006105 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 0902207739 để được hỗ trợ tốt nhất.

Phương Anh 

THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN 

Người dùng phản hồi như thế nào về tác dụng điều hòa kinh nguyệt sau sinh của Phụ Lạc Cao EX? 

Nhiều người đã sử dụng và cho kết quả tốt sau khi dùng Phụ Lạc Cao EX. Điển hình như trường hợp của chị Mai Thị Mỹ Tiên ở Kiên Giang. Xem ngay chia sẻ của chị Tiên TẠI ĐÂY. 

Tương tự như chị Tiên, chị Nguyễn Thị Thanh Xuân ở Đồng Nai cũng giảm hẳn các cơn đau bụng kinh và có chu kỳ kinh nguyệt ổn định nhờ dùng Phụ Lạc Cao EX. Mời bạn theo dõi chia sẻ của chị Xuân TẠI ĐÂY. 

Hay trường hợp của chị Trương Thị Vân Nhung ở số 3, chợ Đạ Rsal, xã Đạ Rsal, huyện Đam Rông, tỉnh Lâm Đồng (số điện thoại: 0869884076). Chị Nhung bị đau bụng kinh dữ dội vì lạc nội mạc tử cung, có tháng đau đến 20 ngày. Cơ thể chị mệt mỏi vì các cơn đau bụng kinh kéo dài không dứt. May mắn biết đến và sử dụng sản phẩm Phụ Lạc Cao EX, cơn đau bụng kinh của chị Nhung đã cải thiện hẳn; khối u lạc nội mạc tử cung cũng chỉ còn rất nhỏ. Bạn có thể lắng nghe câu chuyện của chị Nhung trong video dưới đây:

Những chị em khác cũng kiểm chứng hiệu quả của Phụ Lạc Cao EX: 

Các chuyên gia đánh giá ra sao về Phụ Lạc Cao EX? 

Phụ Lạc Cao EX nhận được sự đánh giá cao của các giáo sư đầu ngành về tác dụng giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt ổn định, hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung. Sau đây là chia sẻ của GS.TS Nguyễn Đức Vy.

Hãy cùng lắng nghe phân tích của PGS. TS Lê Thị Hiền về hiệu quả điều trị chứng rối loạn kinh nguyệt khi dùng sản phẩm Phụ Lạc Cao EX trong video dưới đây:

Bạn có thể lắng nghe thêm những phân tích của PGS. TS Vương Tiến Hòa chia sẻ về việc điều trị đau bụng kinh và một số bệnh như lạc nội mạc tử cung ở nữ giới khi dùng sản phẩm Phụ Lạc Cao EX:

Giải thưởng Phụ Lạc Cao EX vinh dự nhận được

Nhờ những đóng góp cho sức khỏe phụ nữ, Phụ Lạc Cao EX vinh dự đón nhận giải thưởng "Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng" được đánh giá và bảo trợ bởi Hội khoa học và Công nghệ lương thực thực phẩm Việt Nam, "Thương hiệu gia đình tin dùng", giải thưởng “Top 100 sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho gia đình và trẻ em", ...  

Một số giải thưởng uy tín của sản phẩm Phụ Lạc Cao EX

Nếu có nhu cầu tư vấn hoặc đặt mua Phụ Lạc Cao EX, hãy gọi tới số tổng đài miễn cước cuộc gọi 18006105 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 0902207739 để được hỗ trợ tốt nhất.

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh