Vân Anh
Rất nhiều chị em phụ nữ than phiền về những rắc rối trong ngày “đèn đỏ” như khó chịu, đau bụng kinh, đau lưng,… đặc biệt là hiện tượng kinh nguyệt không đều khiến họ luôn mấp mỏm, lo lắng. Để chữa kinh nguyet khong deu, liệu pháp ăn uống khoa học sẽ góp phần điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.
1. Cháo ích mẫu
Nguyên liệu: 50g gạo tẻ, 120g ích mẫu, đường đỏ và nước
Cách làm: Ích mẫu rửa sạch rồi cắt nhỏ và cho vào nổi, đổ sâm sấp nước đun sôi trong khoảng 30 phút, sau đó lấy phần nước và cho gạo tẻ vào nấu thành cháo nhừ, cho thêm đường đỏ vừa đủ vào là có thể thưởng thức được. Để chữa kinh nguyệt không đều, các bạn gái nên ăn món cháo ích mẫu này trong ít nhất 5 ngày liên tục và nên ăn thay cho bữa sáng.
Công dụng: có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, bổ trung ích khí.
2. Nước hồng hoa đường đỏ
Nguyên liệu: 10g hồng hoa, 30g đường đỏ và nước đủ dùng
Cách làm: Rửa sạch hồng hoa rồi cho vào nồi, đổ thêm đường đỏ, nước cháo sắc trong khoảng 30 phút, sau đó bỏ bã và chắt lấy phần nước. Uống nước hồng hoa đường đỏ trong 5 ngày liên tục.
Công dụng: điều hoad huyết tán ứ, chữa dau bung kinh và điều hòa kinh nguyệt
3. Canh gà đen nấu mướp
Nguyên liệu: 200g thịt gà đen, 150g mướp hương, 15g kê nội kim và gừng
Cách làm: Thịt gà đen rửa sạch, thái thành miếng nhỏ, còn kê nội kim thì nghiền thành bột và gừng thái chỉ. Cho các nguyên liệu này vào nồi rồi đổ nước đun nhỏ lửa cho đến khi thịt gà chín thì cho mướ đã bỏ vỏ, thái miếng vào, nêm gia vị vừa đủ là có thể dung được. Mỗi ngày nên ăn canh gà này trong 1 lần và ăn liên tục trong vòng 5 ngày.
Công dụng: giải nhiệt, lợi gan thận, mát máu, chữa rối loạn kinh nguyệt, chữa kinh nguyệt không đều.
4. Trứng gà nấu ngải cứu
Nguyên liệu: 2 quả trứng gà, 30g ngải cứu, gừng tươi
Cách làm: trứng gà để cả vỏ, rửa sạch, lá ngải cứu cùng gừng rửa sạch. Tất cả cho vào nồi với 400ml nước đun cho chín. Lấy trứng ra bóc vỏ rồi cho vào đun tiếp 10 phút, bắc ra ăn trứng và uống nước canh.
Công dụng: giúp điều hòa khí huyết, thong kinh, giải nhiệt, chữa kinh nguyệt không đều.
Nguồn: Sưu tầm
