Vân Anh
Bạn bị rong kinh kéo dài cả tuần mỗi khi đến tháng? Phải làm sao để chấm dứt tình trạng này? Bạn hãy thử một số loại thực phẩm giàu sắt sau đây để cải thiện chứng rong kinh và giúp những ngày đèn đỏ trở nên dễ chịu hơn nhé!
Bổ sung ngay 4 thực phẩm giàu sắt giúp cải thiện chứng rong kinh
Bạn thường làm gì trong những ngày đèn đỏ? Phần lớn chị em phụ nữ đều cố gắng giảm lượng công việc, nghỉ ngơi nhiều hơn để thích nghi với các triệu chứng của chu kỳ kinh nguyệt. Nhất là những người có chu kỳ kinh kéo dài tới cả tuần. Tuy nhiên, một số chị em dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi nhưng chứng rong kinh vẫn không dứt. Kinh nguyệt ra nhiều và kéo dài tới cả tuần.
Tình trạng rong kinh ảnh hưởng đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần ở phụ nữ. Chị em không chỉ cảm thấy buồn bực, khó chịu, dễ cáu gắt, mà còn bị thiếu máu trầm trọng. Rong kinh gây thiếu máu, khiến chị em bị suy nhược cơ thể, đau đầu, mệt mỏi, xanh xao.
Vì vậy, một nhóm các nhà nghiên cứu từ Bệnh viện Hyvinka của Phần Lan đã tiến hành nghiên cứu để xách định xem, liệu việc điều trị bệnh thiếu máu có thể giúp cải thiện triệu chứng rong kinh cho phụ nữ hay không. Họ đã nghiên cứu 236 phụ nữ đang bị rong kinh hoặc được chẩn đoán bị lạc nội mạc tử cung. Nhưng các nhà nghiên cứu nghi ngờ rằng, nhiều người cũng có lượng sắt thấp có thể mất một thời gian để bổ sung.
Kết quả cho thấy, việc bổ sung sắt có thể ngăn ngừa hoặc điều trị bệnh thiếu máu ở những người bị rong kinh hiệu quả. Chính vì vậy, bổ sung sắt ngăn ngừa thiếu máu là điều nên làm cho chị em bị rong kinh.
Một số mẹo có thể giảm tình trạng rong kinh cho chị em, đó là việc bổ sung thêm các thực phẩm giàu sắt trong những ngày ấy. Dưới đây là danh sách 4 loại thực phẩm giàu sắt phụ nữ nên tham khảo:
Bạn hãy bổ sung ngay 4 thực phẩm giàu sắt giúp cải thiện chứng rong kinh
1. Các loại ngũ cốc
Ngũ cốc nguyên hạt là nguồn thực phẩm rất giàu vitamin, chất khoáng và chất xơ. Ngũ cốc nguyên hạt cũng có hàm lượng glycemic thấp - chúng có tác động nhẹ đến lượng đường trong máu của bạn. Chuyên gia sức khỏe phụ nữ - Tiến sĩ Christiane Northrup khuyến cáo, thay thế các nguồn carbohydrate đường huyết cao, như bánh mì trắng, kẹo và thực phẩm ăn nhẹ mặn, với các loại thực phẩm đường huyết thấp như một cách hữu ích làm giảm sự mất cân bằng nội tiết tố, gây chảy máu kinh nguyệt nặng – rong kinh. Ngũ cốc nguyên hạt cũng cung cấp lượng sắt có giá trị, giúp khắc phục tình trạng thiếu máu, thiếu sắt liên quan đến tình trạng này. Ví dụ về các loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, đường huyết thấp bao gồm bánh mì, ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, gạo lứt hạt dài…
2. Trái cây
Các loại trái cây giàu vitamin C, A E như quả anh đào, trái cây họ cam quýt,… là nguồn bổ sung chất sắt rất hữu ích. Chị em nên ăn thường xuyên để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.
3. Rau củ
Khi bổ sung chất sắt cho cơ thể, thực đơn của chị em cũng không thể thiếu các loại rau như cà chua, rau lá xanh, ớt chuông, bông cải xanh,…
4. Các loại cá giàu chất béo
Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá mòi,... cung cấp một lượng đáng kể axit béo omega – 3, đây là loại chất béo lành mạnh có liên quan đến sức khỏe tim mạch và giảm viêm. Chất béo omega - 3 giúp giảm đau, viêm và các vấn đề của chu kỳ kinh nguyệt, theo nghiên cứu từ Trung tâm Y tế Đại học Maryland.
Ngoài ra, việc ăn các loại cá này thường xuyên còn có tác động tích cực đến lượng đường trong máu và ổn định nội tiết tố. Nguồn thực phẩm này giàu chất sắt và các chất dinh dưỡng khác như vitamin B và kẽm thúc đẩy hệ thống miễn dịch. Vì vậy, chị em hãy ăn các loại cá này thường xuyên để vừa đáp ứng nhu cầu về dinh dưỡng, lại cải thiện tình trạng rong kinh và các triệu chứng của thời kỳ kinh nguyệt.
Dùng sản phẩm thảo dược trị chứng rong kinh hiệu quả ngay tức thì
Bên cạnh việc bổ sung 4 loại thực phẩm giàu chất sắt trên, các chuyên gia y tế còn khuyên chị em nên lựa chọn một giải pháp cho hiệu quả toàn diện hơn. Đó là sử dụng sản phẩm thảo dược an toàn, không gây ra tác dụng phụ, giúp điều hòa ổn định kinh nguyệt lâu dài.
Ở Việt Nam hiện nay, các nhà khoa học đã kế thừa tinh hoa từ y học cổ truyền, sử dụng nguồn dược liệu sẵn có từ thiên nhiên, bào chế nên sản phẩm Phụ Lạc Cao EX. Sản phẩm là sự kết hợp độc đáo giữa các thành phần thảo dược thiên nhiên, được chọn lọc từ công thức bào chế cao thuốc Phụ Lạc Cao (đan sâm, đương quy, hương phụ, nga truật, sài hồ bắc) giúp hoạt huyết hóa ứ, mát gan nhuận khí, điều kinh giảm đau... Đặc biệt, sản phẩm có bổ sung N-Acetyl L cysteine có tác dụng tăng cường chức năng chống oxy hóa, giảm gốc tự do, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vì vậy, làm giảm kích thước và làm giảm sự xâm lấn của các tế bào lạc nội mạc tử cung – nguyên nhân gây ra tình trạng rong kinh kéo dài.
Viên nén Phụ Lạc Cao EX là một sự lựa chọn rất phù hợp cho những phụ nữ bị đau bụng kinh, rong kinh kéo dài, lạc nội mạc tử cung, giúp điều hòa các rối loạn trước, trong và sau kỳ kinh như đau vùng bụng dưới, đau trướng ngực, đau lưng. Đồng thời, sản phẩm giúp điều hòa các rối loạn kinh nguyệt như kinh ra ít, chậm kinh, vón cục, không đều, giúp giảm triệu chứng khó chịu ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh.
Phụ Lạc Cao EX hỗ trợ điều trị tình trạng rong kinh
|
Tại sao nên chọn Phụ Lạc Cao EX là trợ thủ đắc lực giúp cải thiện đau bụng kinh, hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung? 1. Sản phẩm có nguồn gốc 100% từ thảo dược tự nhiên, an toàn khi sử dụng lâu dài, không ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, phù hợp cho cả đối tượng là phụ nữ đã có gia đình hay những bạn gái chưa lập gia đình. 2. Phụ Lạc Cao EX là sản phẩm đầu tiên chứa thành phần đương quy, đan sâm, hương phụ, sài hồ bắc, nga truật, có tác dụng tăng cường lưu thông khí huyết, chống viêm, giảm đau bụng kinh hiệu quả mà không cần dùng đến thuốc giảm đau. 3. N-Acetyl L cysteine- thành phần chính trong Phụ Lạc Cao EX có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, làm giảm sự tăng sinh tế bào bất thường, giúp phòng ngừa, hỗ trợ điều trị, ngăn ngừa lạc nội mạc tử cung tái phát; cải thiện hiệu quả chứng rối loạn kinh nguyệt, rong kinh, máu vón cục,… 4. Phụ Lạc Cao EX được bào chế dạng viên nén, thuận tiện khi sử dụng. 5. Sản phẩm được kiểm chứng tại nhiều hội thảo khoa học, bệnh viện lớn trên toàn quốc, các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao, nhận các giải thưởng uy tín trong nhiều năm liền. |
Nếu bạn mắc các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt như rong kinh, kinh nguyệt không đều, hãy sử dụng Phụ Lạc Cao EX thường xuyên để cải thiện triệu chứng tốt nhất.
Mọi thắc mắc liên quan tới sản phẩm, cũng như chứng đau bụng kinh, mời bạn vui lòng liên hệ tổng đài miễn phí cước cuộc gọi 18006105 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 0902207739 để được hỗ trợ tốt nhất.
Minh Hằng
THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN
Chia sẻ của các chị em bị rong kinh, kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh, lạc nội mạc tử cung đã dùng Phụ Lạc Cao EX thành công
Nhiều người đã sử dụng Phụ Lạc Cao EX để cải thiện hiệu quả các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt, rong kinh, đau bụng kinh.
Chị Mai Thị Mỹ Tiên ở Kiên Giang đã không còn bị các cơn đau bụng kinh dữ dội làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống. Hơn nữa, nhờ kinh nguyệt được điều hòa ổn định khiến những ngày "đèn đỏ" cũng trở nên nhẹ nhàng hơn. Hãy xem kinh nghiệm hết chứng rối loạn kinh nguyệt của chị Tiên TẠI ĐÂY.
Chị Nguyễn Thị Thanh Xuân ở Đồng Nai không còn lo sợ mỗi khi đến chu kỳ kinh nguyệt. Chỉ sau vài tuần sử dụng sản phẩm Phụ Lạc Cao EX, chị Xuân đã giảm hẳn triệu chứng đau bụng, cơ thể không còn mệt mỏi xanh xao vì những trận nôn ói trong những ngày đèn đỏ. Đặc biệt, chứng rối loạn kinh nguyệt hoàn toàn biến mất. Hãy xem kinh nghiệm hết chứng rối loạn kinh nguyệt của chị Xuân TẠI ĐÂY.
Trong những năm qua, rất nhiều chị em phụ nữ đã thoát khỏi các cơn đau bụng kinh vật vã, rong kinh kéo dài, điều hòa kinh nguyệt ổn định. Dưới đây là một số chia sẻ tiêu biểu:
Các chuyên gia đánh giá ra sao về Phụ Lạc Cao EX?
Phụ Lạc Cao EX nhận được sự đánh giá cao của các giáo sư đầu ngành về tác dụng cải thiện triệu chứng rong kinh, giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt, hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung cũng như độ an toàn khi sử dụng lâu dài. Sau đây là khẳng định của GS.TS Nguyễn Đức Vy – Nguyên Giám đốc Bệnh viện Phụ sản Trung Ương, Nguyên Chủ tịch Hội Sản phụ khoa Việt Nam:
Hãy cùng lắng nghe phân tích của PGS. TS Lê Thị Hiền - Nguyên Phó Trưởng khoa Phụ sản – Bệnh viện Y học cổ truyền TƯ về hiệu quả điều trị tình trạng rong kinh, chứng rối loạn kinh nguyệt khi dùng sản phẩm Phụ Lạc Cao EX trong video dưới đây:
Bạn có thể lắng nghe thêm những phân tích của PGS. TS. Bác sĩ Vương Tiến Hòa - Bệnh viện Phụ Sản Trung Ương chia sẻ về việc điều trị rong kinh, đau bụng kinh và một số bệnh như lạc nội mạc tử cung ở nữ giới khi dùng sản phẩm Phụ Lạc Cao EX:
Giải thưởng của sản phẩm Phụ Lạc Cao EX
Nhờ những đóng góp trong hành trình chăm sóc sức khỏe chị em phụ nữ, sản phẩm Phụ Lạc Cao EX đã vinh dự nhận được nhiều giải thưởng cao quý và đạt "Thương hiệu gia đình tin dùng” trong nhiều năm liền.
Một trong rất nhiều giải thưởng Phụ Lạc Cao EX vinh dự nhận được
