Điểm mặt nguyên nhân đau bụng kinh mà chị em nên ghi nhớ!

Nguyên nhân đau bụng kinh thường gặp ở phụ nữ có thể do sự thay đổi nội tiết tố, tác dụng phụ của biện pháp tránh thai hoặc khí huyết ứ trệ,... Biết chính xác nguyên nhân gây đau bụng kinh sẽ giúp phái nữ lựa chọn được biện pháp khắc phục phù hợp dành cho bản thân. Cùng điểm mặt những lý do gây đau bụng nguyệt san phổ biến nhất ở nữ giới qua nội dung sau! 

Các triệu chứng đau bụng kinh phổ biến ở phụ nữ

Cơn đau bụng khi đến kỳ kinh nguyệt ở nữ giới thường có các biểu hiện điển hình như đau âm ỉ hoặc quằn quại vùng bụng dưới, kèm theo cơn đau thắt lưng hoặc đùi. Ngoài ra, phụ nữ bị đau bụng kinh cũng có triệu chứng đầy hơi, chướng bụng, buồn nôn, nôn mửa hoặc buồn đi ngoài. 

Trong một số trường hợp, cơn đau bụng đến tháng có biểu hiện dữ dội (đau tức ngực, tiêu chảy, căng đầu vú, đổ nhiều mồ hôi, táo bón, đau đầu hoặc chóng mặt) gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Nếu những triệu chứng trên kéo dài không dứt, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một căn bệnh phụ khoa nào đó. 

Phu-nu-bi-dau-bung-kinh-thuong-co-trieu-chung-dau-am-i-hoac-du-doi-vung-bung-duoi 

Phụ nữ bị đau bụng kinh thường có triệu chứng đau âm ỉ hoặc dữ dội vùng bụng dưới 

Các nguyên nhân đau bụng kinh thường gặp

Theo chuyên gia, nguyên nhân đau bụng kinh có thể bắt nguồn từ một số yếu tố như: Sự thay đổi nồng độ hormone, dùng biện pháp tránh thai, mắc bệnh phụ khoa hoặc do chế độ ăn uống không lành mạnh,… Xác định rõ nguyên nhân gây đau bụng kinh sẽ giúp người mắc sớm có biện pháp khắc phục đúng đắn, cụ thể: 

Do sự thay đổi nội tiết tố prostaglandin

Một trong những nguyên nhân đau bụng kinh phổ biến nhất ở phụ nữ là sự giải phóng quá mức hormone prostaglandin trong kỳ nguyệt san. Đây là một chất hóa học được tiết ra nhằm thúc đẩy tử cung co bóp để tống máu kinh ra bên ngoài. Tuy nhiên, việc sản xuất một lượng lớn prostaglandin có thể dẫn đến tình trạng viêm và tạo ra các cơn đau bụng kinh dữ dội. 

Cơn đau bụng kinh có thể đi kèm với các hiện tượng khác như buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy. Sau vài ngày của kỳ kinh nguyệt, lượng prostaglandin sẽ dần giảm xuống và cơn đau bụng dưới cũng dịu đi. 

Đau bụng kinh do mắc một số bệnh phụ khoa nhất định

Đôi khi, nguyên nhân đau bụng kinh có thể xuất phát từ một số căn bệnh phụ khoa mà chị em vô tình mắc phải, chẳng hạn như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, hẹp cổ tử cung, viêm vùng chậu hoặc hội chứng tiền kinh nguyệt. Những vấn đề sức khỏe này có thể gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và dẫn đến triệu chứng đau bụng dưới dữ dội. Ngoài ra, khi mắc các bệnh phụ khoa cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. 

Nguyen-nhan-dau-bung-kinh-co-the-bat-nguon-tu-mot-so-benh-phu-khoa

Nguyên nhân đau bụng kinh có thể bắt nguồn từ một số bệnh phụ khoa

Đau bụng đến tháng là hệ lụy của biện pháp tránh thai

Nguyên nhân đau bụng kinh có mối quan hệ mật thiết với phương pháp tránh thai mà chị em áp dụng, chẳng hạn như đặt vòng. Theo nghiên cứu cho biết, biện pháp đặt vòng tránh thai có thể làm tăng mức độ đau bụng kinh ở phụ nữ. Đây cũng được xem là tác nhân dẫn đến những cơn đau vùng bụng dưới nghiêm trọng và kéo dài hơn bình thường, nhất là trong vòng vài tháng đầu tiên sau khi đặt vòng. 

Nếu có những dấu hiệu bất thường như đau bụng kinh kèm dịch âm đạo có mùi hôi, đau khi quan hệ, chảy máu âm đạo,... bạn cần tới cơ sở y tế để kiểm tra sớm trước khi chúng gây ra những biến chứng nghiêm trọng cho sức khỏe. 

Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý gây đau bụng kinh dữ dội

Thói quen ăn uống thiếu cân đối và không đầy đủ chất dinh dưỡng là nguyên nhân gây đau bụng kinh thường gặp ở nữ giới. Việc tiêu thụ quá nhiều thức ăn mặn, mỡ động vật, đồ uống chứa cồn/caffeine và thực phẩm giàu đường có thể khiến chị em dễ bị đầy hơi, nổi mụn, đau ngực và đau bụng kinh dữ dội. Hơn nữa, việc phân bổ thời gian nghỉ ngơi không hợp lý cũng khiến cho lượng hormone prostaglandin tiết ra nhiều hơn trong chu kỳ và làm tình trạng đau bụng đến tháng thêm trầm trọng. 

Che-do-an-uong-nhieu-dau-mo-la-nguyen-nhan-gay-dau-bung-kinh-pho-bien-o-nu-gioi

Chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ là nguyên nhân gây đau bụng kinh phổ biến ở nữ giới

Do khí huyết ứ trệ, tăng các gốc tự do, hệ miễn dịch suy giảm

Hiện tượng đau bụng đến tháng ở phụ nữ cũng có thể bắt nguồn từ tình trạng suy giảm miễn dịch, khiến các gốc tự do tăng lên nhanh chóng và ảnh hưởng lớn đến chức năng tuần hoàn máu của cơ thể. Khi đó, khí huyết sẽ bị ứ trệ và lưu thông xuống vùng bụng dưới kém hơn bình thường. Thêm vào đó, những ngày hành kinh càng khiến chị em dễ thiếu máu hơn. Tất cả các yếu tố trên đã thúc đẩy sự xuất hiện của cơn đau bụng kinh và khiến phái nữ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi mỗi khi đến kỳ. 

>>>Xem thêm: Điểm mặt những nguyên nhân lạc nội mạc tử cung mà bạn nên biết

Làm thế nào để khắc phục cơn đau bụng kinh?

Hiện nay có nhiều phương pháp đơn giản giúp bạn đẩy lùi cơn đau bụng kinh nhanh chóng ngay tại nhà, chẳng hạn như sử dụng thuốc, thay đổi lối sống, bổ sung chất sắt hoặc dùng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược tự nhiên. Cụ thể: 

Sử dụng thuốc 

Một số loại thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen (Motrin) và acetaminophen (Tylenol) có thể giúp bạn giảm nhanh cơn đau bụng đến tháng một cách hiệu quả. Tuy nhiên, chị em cần thận trọng sử dụng thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ và báo ngay cho họ biết nếu gặp phải bất kỳ tác dụng phụ đáng chú ý nào như đau dạ dày hoặc đau bụng trầm trọng. 

Uong-thuoc-giam-dau-se-giup-chi-em-day-lui-con-dau-bung-kinh-hieu-qua

Uống thuốc giảm đau sẽ giúp chị em đẩy lùi cơn đau bụng kinh hiệu quả

Bổ sung chất sắt 

Trong thời kỳ hành kinh, lượng máu ra nhiều có thể khiến người phụ nữ dễ gặp phải tình trạng thiếu máu, mệt mỏi, da xanh xao và làm kích hoạt cơn đau vùng bụng dưới thêm dữ dội hơn. Do đó, chị em cần tăng cường bổ sung chất sắt thông qua viên uống hoặc chế độ dinh dưỡng hàng ngày (rau bina, thịt đỏ, các loại đậu, gà tây, hạt diêm mạch, bông cải xanh, sô cô la đen,…). 

Thay đổi lối sống khoa học 

Để giảm đau bụng đến tháng đạt được hiệu quả cao, chị em cũng nên thực hiện theo một số lời khuyên về thay đổi lối sống từ các chuyên gia đầu ngành, bao gồm: 

  • Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày, chẳng hạn như đi bộ, thái cực quyền, yoga, dưỡng sinh,… 
  • Thường xuyên uống trà thảo mộc ấm trong kỳ kinh, ví dụ như trà hoa cúc, trà gừng, trà bồ công anh, trà thì là,… 
  • Xây dựng chế độ ăn uống giàu acid béo omega-3, vitamin, khoáng chất và chất xơ (cá hồi, cá thu, hạt lanh,...). 
  • Chườm nóng vùng bụng dưới, giúp thư giãn cơ tử cung và làm giảm đau bụng kinh hiệu quả. 
  • Giải tỏa sự căng thẳng và mệt mỏi bằng cách đọc sách, nghe nhạc, tắm nước ấm hoặc chơi với thú cưng. 
  • Uống đủ 2 - 3 lít nước mỗi ngày. 

Thuong-xuyen-uong-nuoc-ep-trai-cay-giup-bo-sung-nuoc-va-giam-dau-bung-kinh-nhanh-chong

Thường xuyên uống nước ép trái cây giúp bổ sung nước và giảm đau bụng kinh nhanh chóng

Mát xa giúp giảm đau bụng kinh

Chị em cũng có thể thử biện pháp mát xa vùng bụng dưới nhằm giúp thư giãn các cơ xương chậu và cải thiện đáng kể hiện tượng đau bụng kinh. Đối với phương pháp này, bạn nên mát xa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ, kết hợp dùng thêm dầu nóng, tinh dầu đinh hương/quế,… để tăng thêm hiệu quả. 

Xua tan nỗi lo đau bụng đến tháng bằng sản phẩm thảo dược Phụ Lạc Cao EX

Bên cạnh những phương pháp trên, bạn có thể giải quyết triệt để nỗi lo đau bụng kinh bằng sản phẩm thảo dược có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên. Tiên phong trên thị trường hiện nay là sản phẩm Phụ Lạc Cao EX với thành phần chính là hợp chất N-acetyl-L-cysteine (NAC). 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX đã được bào chế thành công bởi đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm vào năm 2013. Với thành phần chủ đạo là N-acetyl-L-cysteine, sản phẩm này giúp phụ nữ cải thiện tình trạng đau bụng đến tháng, bế kinh, tắc kinh, vô kinh, rối loạn kinh nguyệt an toàn và hiệu quả. 

Ho-tro-giam-dau-bung-kinh-an-toan-va-hieu-qua-bang-san-pham-Phu-Lac-Cao-EX

Hỗ trợ giảm đau bụng kinh an toàn và hiệu quả bằng sản phẩm Phụ Lạc Cao EX

Tác dụng của NAC cũng tăng lên đáng kể khi kết hợp với những thảo dược quý khác như: Đan sâm, sài hồ bắc, hương phụ, đương quy và nga truật. Có thể nói, sự kết hợp trên đã tạo nên một công thức toàn diện, giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng lưu thông máu, chống oxy hóa, cải thiện lạc nội mạc tử cung và chứng đau bụng kinh hữu hiệu. Cụ thể: 

  • Tác dụng chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch và phá hủy các gốc tự do: Thành phần đan sâm, đương quy và hợp chất N-acetyl-L-cysteine trong Phụ Lạc Cao EX giúp điều hòa nội tiết tố, tăng khả năng chống oxy hóa và giảm sự xâm lấn của các tế bào lạc nội mạc tử cung. 
  • Tác dụng bồi bổ và lưu thông khí huyết: Những thảo dược như hương phụ, đan sâm, sài hồ bắc, nga truật và đương quy trong sản phẩm Phụ Lạc Cao EX đều được các nghiên cứu chứng minh có tác dụng kích thích ra kinh, điều hòa kinh nguyệt và hỗ trợ giảm đau bụng kinh hiệu quả. 

Việc nắm bắt chính xác được nguyên nhân đau bụng kinh có vai trò vô cùng quan trọng, giúp chị em sớm có phương hướng điều trị đúng đắn. Để cơn đau bụng nguyệt san không còn ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống, bạn nên xây dựng các thói quen lành mạnh và đừng quên dùng sản phẩm Phụ Lạc Cao EX nhé! 

Mọi băn khoăn bạn vui lòng để lại bình luận bên dưới, chuyên gia sẽ tư vấn cụ thể cho bạn.

>>>Xem thêm: 12 cách hết đau bụng kinh cho chị em mỗi khi đến chu kỳ

Tài liệu tham khảo: 

https://www.healthline.com/health/painful-menstrual-periods 

https://www.everydayhealth.com/pictures/reasons-your-period-might-painful/ 

https://www.webmd.com/women/menstrual-cramps 

phu-lac-cao-ex



Bình luận

4
Thông tin hữu ích

Thông tin hữu ích