Vân Anh
Khi kinh nguyệt ra nhiều nên ăn những thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, sắt,... để cải thiện tình trạng này. Một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp cải thiện đáng kể sự rối loạn kinh nguyệt, từ đó giúp kinh nguyệt ra đều và ổn định hơn.
Kinh nguyệt ra nhiều có nguy hiểm không?
Kinh nguyệt ra nhiều là hiện tượng khá phổ biến, nhưng có thể cảnh báo một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Điều này khiến cho việc sinh hoạt của chị em trở nên khó khăn, bất tiện. Nếu nhận thấy chảy máu kinh nguyệt nhiều hơn bình thường, chị em nên đi khám với bác để được chẩn đoán chính xác. Nếu bạn có bất kỳ những biểu hiện nào dưới đây thì gọi là kinh nguyệt ra nhiều:
- Chảy máu kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày.
- Máu kinh thấm ướt băng vệ sinh, phải đổi miếng mới trong chưa đầy một giờ, liên tục trong vài giờ liên tiếp.
- Phải sử dụng cùng lúc nhiều miếng băng vệ sinh mới có thể kiểm soát lượng kinh nguyệt.
- Cần phải thay băng trong đêm.
- Máu kinh nguyệt chứa nhiều cục máu đông lớn, chiếm hơn một phần tư thể tích.
Kinh nguyệt ra nhiều là tình trạng mà chị em thường gặp phải
Kinh nguyệt ra nhiều có khả năng là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn cần phải điều trị. Tình trạng này có thể dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt. Cơ thể bị thiếu máu nghiêm trọng gây ra khó thở và tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim.
>>>XEM THÊM: Bị rong kinh kéo dài 1 tháng có nguy hiểm không?
Kinh nguyệt ra nhiều nên ăn gì để cải thiện?
Các chuyên gia cho biết, chị em bị kinh nguyệt ra nhiều nên cân bằng chế độ ăn uống hợp lý, đảm bảo sức khỏe cũng như hỗ trợ cho phác đồ chữa bệnh. Dưới đây là một số loại thực phẩm không nên bỏ qua khi kinh nguyệt ra nhiều, đó là:
Thực phẩm giàu chất xơ: Chất xơ có nhiều trong rau, củ, quả giúp giảm estrogen dư trong cơ thể, làm ổn định nội tiết tố. Ngoài ra, ăn nhiều chất xơ sẽ cải thiện vóc dáng và làn da.
Thực phẩm chứa axit béo: Dầu oliu, ngũ cốc nguyên hạt, hạt vỏ cứng, cá nhiều axit béo omega như cá ngừ, cá hồi... Đây đều là những thực phẩm giàu axit béo có lợi cho quá trình hỗ trợ điều trị kinh nguyệt ra nhiều.
Các loại rau có màu xanh đậm: Như bắp cải, súp lơ, bông cải xanh, cải xoăn... đều là những thực phẩm hữu dụng cho chị em bị kinh nguyệt ra nhiều.
Thực phẩm có nhiều sắt: Như thịt bò, thịt cừu... nếu bổ sung vào thực đơn sẽ làm máu trong cơ thể lưu thông dễ dàng và kỳ kinh nguyệt cũng sẽ kết thúc sớm hơn.
Thực phẩm cung cấp estrogen: Việc bổ sung nguồn estrogen để cân bằng nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị kinh nguyệt ra nhiều. Estrogen thường có trong các loại đậu như: Đậu lăng, đậu nành...
Bên cạnh đó, một số chất dinh dưỡng có trong đu đủ, quế, rau mùi tây, gừng, mè, hay vài món ăn như: Canh cá ngải cứu, cháo hạt sen, móng giò hầm nhân sâm, đậu xanh nấu với đường trắng... là thực phẩm giúp hỗ trợ điều trị kinh nguyệt ra nhiều rất hiệu quả mà nữ giới nên tận dụng. Không những thế, chúng còn giúp giảm các triệu chứng đau tức trong thời gian hành kinh, hạ các cơn nóng trong cơ thể.
>>>XEM THÊM: Bị lạc nội mạc tử cung có nên mổ không?
Cần lưu ý gì khi kinh nguyệt ra nhiều?
Để ngăn ngừa và hạn chế tình trạng kinh nguyệt ra nhiều, chị em cần lưu ý một số điều sau đây:
- Vệ sinh vùng kín sạch sẽ và đúng cách, thay băng vệ sinh thường xuyên mỗi khi tới chu kỳ kinh nguyệt để tránh mắc các bệnh phụ khoa.
- Cân bằng chế độ sinh hoạt khoa học, nghỉ ngơi đầy đủ.
- Tránh vận động mạnh và làm việc quá sức. Nên luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên để điều hòa kinh nguyệt cho cơ thể.
- Ăn nhiều rau, củ, quả có nhiều chất xơ, hạn chế ăn đồ lạnh hoặc nhiều chất béo (chất béo làm tăng lượng estrogen trong cơ thể).
- Tránh việc dùng các chất kích thích như: Rượu, bia, thuốc lá, cà phê, caffeine... để tăng hiệu quả chữa bệnh.
Cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra nhiều từ sản phẩm thiên nhiên
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp chị em bị kinh nguyệt ra nhiều hạn chế phần nào ảnh hưởng tiêu cực, điều hoà chu kỳ kinh nguyệt. Nhưng, để cải thiện được tình trạng này nhanh chóng, cần có phương pháp đáp ứng các mục tiêu điều trị bao gồm:
- Trước mắt: Cải thiện nhanh tình trạng kinh nguyệt ra nhiều, thay đổi tính chất, số lượng máu kinh, giảm mệt mỏi, căng thẳng,...
- Lâu dài: Tăng cường lưu thông khí huyết, ổn định nội tiết tố, điều hoà chu kỳ kinh nguyệt bền vững.
Tuy nhiên, hiện nay, các phương pháp tây y mới chỉ giải quyết được mục tiêu trước mắt, chứ chưa tác động vào nguyên nhân sâu xa, hơn thế còn tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ. Để khắc phục tình trạng này, các chuyên gia khuyên mọi người nên lựa chọn sản phẩm từ thiên nhiên giúp cải thiện và phòng ngừa tái phát. Sản phẩm đáp ứng được tất cả những yêu cầu trên chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX.
Phụ Lạc Cao EX là sự kết hợp độc đáo giữa các thành phần thảo dược thiên nhiên cùng acid amin N-acetyl-L-Cystein với nhóm công dụng như sau:
- Các thảo dược quý bao gồm: Đan sâm, hương phụ, đương quy, sài hồ bắc, nga truật giúp hoạt huyết, hóa ứ, tăng cường lưu thông khí huyết. Từ đó, tác động vào nguyên nhân chính dẫn đến kinh nguyệt ra nhiều, giúp cải thiện triệu chứng, điều hoà chu kỳ kinh nguyệt hiệu quả.
- Những thành phần: Đan sâm, đương quy, cùng acid amin N-Acetyl L-cysteine giúp tăng cường miễn dịch, điều hòa hormone - Đây cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh phụ khoa, dẫn đến kinh nguyệt ra nhiều. Do đó, hỗ trợ điều trị bệnh từ nguyên nhân sâu xa nhất.
Bên cạnh đó, N-Acetyl- L- Cysteine đã được nghiên cứu là có tác dụng làm giảm kích thước khối lạc nội mạc tử cung - một trong các bệnh lý phụ khoa hàng đầu gây kinh nguyệt ra nhiều bất thường và kéo dài.
Để cải thiện và phòng ngừa tình trạng kinh nguyệt ra nhiều, bạn đừng quên sử dụng sản phẩm thiên nhiên Phụ Lạc Cao EX nhé!
Chia sẻ của người dùng
Nhiều người đã sử dụng và cho kết quả tốt sau khi dùng Phụ Lạc Cao EX. Điển hình như trường hợp của chị Phạm Thanh Thanh Nga ở TP. Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa (SĐT: 0977017676). Chị chia sẻ: “Tôi uống mỗi ngày 6 viên Phụ Lạc Cao EX, chia làm hai lần. Sau một tháng, các triệu chứng của tôi đã giảm đáng kể. Tuy vẫn còn đau nhưng tôi đã cảm thấy trong người dễ chịu hơn nên mừng lắm. Đến tháng thứ 6, các triệu chứng đau bụng hết hẳn. Tôi đi khám lại, kết quả siêu âm cho thấy, khối u đã teo nhỏ, cơ thể nhẹ nhàng, thoải mái hơn rất nhiều”.
Theo dõi thêm câu chuyện của chị Nga trong video sau:
>>> XEM THÊM: Chia sẻ của người dùng khác TẠI ĐÂY.
Đánh giá của chuyên gia
Các chuyên gia cũng đánh giá cao hiệu quả của sản phẩm thiên nhiên Phụ Lạc Cao EX trong hỗ trợ cải thiện đau bụng kinh, lạc nội mạc tử cung.
Phân tích về công dụng của các thành phần trong sản phẩm thiên nhiên Phụ Lạc Cao EX đối với bệnh lạc nội mạc tử cung, chuyên gia Lê Thị Thu Hà cũng có những đánh giá cụ thể như sau:
“Những thành phần trong sản phẩm thiên nhiên Phụ Lạc Cao EX có vai trò: Thứ nhất là chúng kháng viêm, nên giúp giảm đau - cải thiện triệu chứng đau bụng kinh ở phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung hiệu quả. Vai trò thứ hai là chúng chứa các chất chống oxy hóa, giảm gốc tự do, tăng cường miễn dịch. Vì vậy, sản phẩm này có thể giải quyết bệnh lạc nội mạc tử cung từ nguyên nhân tới triệu chứng”. Bạn có thể xem thêm phân tích của chuyên gia trong video dưới đây:
>>> XEM THÊM: Đánh giá của chuyên gia về công dụng của sản phẩm thiên nhiên Phụ Lạc Cao EX TẠI ĐÂY.
Nếu còn thắc mắc về tình trạng kinh nguyệt ra nhiều hoặc muốn đặt mua sản phẩm thiên nhiên Phụ Lạc Cao EX, hãy gọi tới số tổng đài miễn cước cuộc gọi hotline (ZALO/VIBER): 0902207739 để được hỗ trợ tốt nhất.
Việt Kiều
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
