Vân Anh
Có rất nhiều chị em thắc mắc với nhau rằng quan hệ có làm giảm đau bụng kinh không, lợi ích và tác hại như thế nào? Cùng theo dõi bài viết này để tìm kiếm câu trả lời nhé.
Quan hệ tình dục giúp làm giảm đau bụng kinh như thế nào?
Khi quan hệ tình dục trong thời gian này, cơ thể đạt cực khoái, các cơ trơn của tử cung cũng co giãn sẽ làm giảm đau bụng. Bởi đau bụng kinh là kết quả của việc tử cung co lại để giải phóng lớp niêm mạc ra ngoài.
Trong lúc quan hệ tình dục, cơ thể bạn sẽ tiết ra endorphin một loại hợp chất có khả năng làm giảm đau bụng kinh hữu hiệu. Thêm vào đó, khi tham gia vào hoạt động tình dục sẽ chiếm trọn tâm trí của bạn, điều này có thể giúp bạn loại bỏ cảm giác khó chịu trong kỳ kinh nguyệt.
Ngoài ra, quan hệ còn có một lợi ích nữa là giúp máu kinh thoát ra ngoài dễ dàng hơn. Thông thường, cơ trơn tử cung co thắt để làm bong tróc các niêm mạc tử cung và đẩy ra ngoài. Khi quan hệ, oxytocin được giải phóng, kích thích các cơ trơn tử cung, làm cho máu ra nhiều, dễ hơn và rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt.
Quan hệ có thể giúp làm giảm đau bụng kinh
>>>Xem thêm: Tại sao đến tháng lại đau bụng kinh?
Những tác hại của việc quan hệ trong ngày đèn đỏ
Các bác sĩ khuyến cáo rằng không nên quan hệ trong ngày đèn đỏ bởi sẽ gây ảnh hưởng tới khả năng sinh sản sau này, đặc biệt là những bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
Nhược điểm của việc quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt là máu có thể dính vào bạn, bạn đời và khăn trải giường, đặc biệt là nếu bạn chảy máu nhiều. Ngoài việc làm bẩn giường, chảy máu có thể khiến bạn cảm thấy tự ti, lo lắng có thể làm mất đi một phần hoặc toàn bộ niềm vui trong quan hệ tình dục.
Một lo lắng khác khi quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt nữa là nguy cơ lây nhiễm bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI) như HIV hoặc viêm gan. Những virus này sống trong máu và chúng có thể lây lan khi tiếp xúc với máu kinh bị nhiễm bệnh. Vì vậy, bạn hãy sử dụng bao cao su mỗi khi quan hệ tình dục có thể làm giảm nguy cơ lây lan hoặc mắc STI.
Thực tế, quan hệ giảm đau bụng kinh trong ngày đèn đỏ nhưng cũng có thể khiến cho tình trạng đau của bạn tồi tệ hơn. Nhất là đối với người bị lạc nội mạc tử cung. Khi đó, bạn nên tìm các biện pháp làm giảm đau bụng kinh tại nhà khác phù hợp hơn.
Quan hệ để giảm đau bụng kinh trong ngày đèn đỏ có thể gây viêm nhiễm phụ khoa
Một số cách khác giúp bạn làm giảm đau bụng kinh
Để đảm bảo sức khỏe sinh sản và tránh các bệnh viêm nhiễm thì chị em có thể thực hiện một số biện pháp làm giảm đau bụng kinh sau:
Chườm ấm bụng: Đây là cách làm rất đơn giản giúp bạn giảm đau tức thời. Bạn có thể cho nước ấm vào một chiếc chai thủy tinh hoặc sử dụng túi chườm ấm và đặt lên vùng bụng dưới khoảng 10 phút. Nhiệt độ sẽ làm giãn cơ trơn tử cung, máu dễ lưu thông, tạo cảm giác dễ chịu.
Xây dựng chế độ ăn dinh dưỡng: Trong những ngày hành kinh, bạn cần ăn đủ chất để đảm bảo sức khỏe. Bạn nên ăn các loại rau xanh, cá hồi, súp lơ, hoa quả, các loại hạt,... Tránh các đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay, nóng và các chất kích thích.
Giảm lượng công việc, tập thể dục: Chị em hãy tự sắp xếp công việc phù hợp, tránh căng thẳng vì những yếu tố này có thể làm tình trạng đau bụng kinh thêm trầm trọng. Để giảm nhẹ chứng đau bụng kinh và các triệu chứng khó chịu, bạn nên dành thời gian tập thể dục nhẹ nhàng (yoga, thiền, đi bộ) mỗi ngày khoảng 30 phút.
Bấm huyệt giúp giảm đau bụng kinh: Theo đông y, bấm huyệt giúp làm lưu thông khí huyết, từ đó giúp tử cung co bóp nhẹ nhàng hơn.
Khám sức khỏe định kỳ: Khám định kỳ là cách phòng bệnh hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, nếu có triệu chứng đau bụng kinh dữ dội kéo dài kèm buồn nôn, tiêu chảy, bạn hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn, thăm khám và điều trị kịp thời.
Sử dụng thuốc giảm đau: Bạn có thể dùng một số loại thuốc để làm giảm đau bụng kinh như paracetamol, ibuprofen,... Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng bởi thuốc có thể gây ra một số tác dụng phụ và ảnh hưởng sức khỏe về lâu dài.
Chườm ấm là cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức tại nhà
Cải thiện tình trạng đau bụng kinh trong những ngày đèn đỏ bằng sản phẩm thảo dược
Như vậy, quan hệ có giúp giảm đau bụng kinh nhưng nó cũng đem lại nhiều rủi ro, ảnh hưởng đến sức khỏe sau này. Suy cho cùng, chị em nên tìm một biện pháp làm giảm đau bụng kinh hiệu quả và có tác dụng lâu dài hơn.
Hiện nay, làm giảm đau bụng kinh từ các loại thảo dược được rất nhiều chị em quan tâm bởi chúng hiệu quả, an toàn. Chính vì vậy, các chuyên gia đã nghiên cứu và bào chế thành công viên nén từ các vị thảo dược, đó chính là Phụ Lạc Cao EX, bao gồm các thành phần:
- N-acetyl-L-cysteine được nghiên cứu tại nhiều nơi trên thế giới có tác dụng làm giảm đau bụng kinh, hạn chế sự xâm lấn của lạc nội mạc tử cung.
- Sài hồ bắc, đan sâm, đương quy, hương phụ, nga truật có tác dụng bổ huyết, phá khí, điều hòa kinh nguyệt, tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, tăng cường lưu thông khí huyết, từ đó hỗ trợ làm giảm chứng đau bụng kinh và các triệu chứng khó chịu của lạc nội mạc tử cung.
Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc quan hệ có làm giảm đau bụng kinh không và một số biện pháp khác. Để nhanh chóng chấm dứt tình trạng đau bụng kinh, bạn nên có một chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh và kết hợp sử dụng sản phẩm chứa thành phần chính N-acetyl-L-cysteine mỗi ngày.
Nếu còn có câu hỏi gì về vấn đề đau bụng kinh, hãy để lại số điện thoại hoặc bình luận bên dưới, chuyên gia sẽ tư vấn kỹ lưỡng hơn cho bạn.
>>>Xem thêm: Bật mí những mẹo chữa đau bụng kinh tại nhà
Tài liệu tham khảo:
https://www.healthline.com/health/womens-health/sex-during-periods#tips
