Dấu hiệu chậm kinh và giải pháp phái nữ nhất định phải biết

Một số dấu hiệu chậm kinh như không ra máu khi đến ngày hành kinh, đau bụng dưới, căng ngực, dễ cáu gắt, bực bội, mệt mỏi,... chị em cần tìm biện pháp khắc phục sớm tránh ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Để tìm hiểu chi tiết về dấu hiệu chậm kinh và các biện pháp khắc phục hiệu quả, hãy cùng theo dõi tiếp nội dung dưới đây.

Một số dấu hiệu chậm kinh phổ biến ở nữ giới

Nữ giới bị chậm kinh nguyệt thường có các biểu hiện dưới đây: 

  • Không xuất hiện máu mặc dù đã đến ngày hành kinh. 
  • Bị chuột rút 1-2 ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh, tuy nhiên những cơn đau này sẽ giảm dần khi phái nữ bước vào ngày kinh đầu tiên. 
  • Tình trạng đau hoặc căng tức vòng 1 xuất hiện vào nửa sau chu kỳ kinh nguyệt và có thể kéo dài đến khi chu kỳ mới bắt đầu. Cơn đau do căng tức ngực có dấu hiệu nặng hơn và đạt đỉnh điểm ngay trước ngày “đèn đỏ”. 
  • Tăng cảm giác thèm ăn, đặc biệt là những đồ ăn ngọt, nước uống có gas hoặc chocolate. 
  • Tâm trạng thay đổi thất thường, rất dễ cáu giận hoặc bực bội. 
  • Có thể khó ngủ, mất ngủ, suy nhược cơ thể. 
  • Đau âm ỉ và khó chịu ở vùng bụng dưới.
  • Da mặt tiết nhờn và nổi mụn nhiều hơn. 
  • Khí hư ra nhiều hơn, nếu có sự biến đổi về màu sắc và mùi thì cần đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám vì đây là có thể là dấu hiệu cảnh báo viêm âm đạo hoặc một số bệnh phụ khoa. 

Không-xuất-hiện-máu-mặc-dù-đã-đến-ngày-hành-kinh-là-dấu-hiệu-chậm-kinh-ở-nữ-giới.jpg

Không xuất hiện máu mặc dù đã đến ngày hành kinh là dấu hiệu chậm kinh ở nữ giới

Tình trạng chậm kinh ở nữ giới xảy ra do đâu?

Nguyên nhân chậm kinh có thể bắt nguồn từ tình trạng mãn kinh sớm, mắc vấn đề về tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang hoặc một số khía cạnh khác.

Mắc hội chứng buồng trứng đa nang

Hội chứng buồng trứng đa nang là nguyên nhân dẫn đến tình trạng chậm kinh ở nữ giới. Khi mắc hội chứng này, phụ nữ sẽ bị mất cân bằng nội tiết tố, khiến hàm lượng các hormone sinh dục nữ bị thay đổi đột ngột, gây ức chế quá trình rụng trứng. Điều này có thể dẫn đến hiện tượng chậm kinh, kinh nguyệt không đến đúng chu kỳ như bình thường. 

Vấn đề về tuyến giáp

Dấu hiệu trễ kinh ở nữ giới đôi khi do các vấn đề bất thường ở tuyến giáp. Theo nghiên cứu, tuyến giáp có vai trò vô cùng quan trọng đối với việc kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ. Khi lượng hormone tuyến giáp được sản xuất quá mức có thể dẫn đến chậm kinh, ít kinh hoặc thậm chí là vô kinh. 

Sự-bất-thường-về-tuyến-giáp-là-nguyên-nhân-gây-chậm-kinh-ở-phụ-nữ.webp

Sự bất thường về tuyến giáp là nguyên nhân gây chậm kinh ở phụ nữ

Vận động thể chất quá mức

Giảm cân đột ngột hoặc hoạt động thể chất quá mức có thể gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh ở nữ giới. Khi các mô mỡ trong cơ thể mất cân bằng, lượng hormone sẽ có những thay đổi nhất định. Điều này có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn và xuất hiện các dấu hiệu chậm kinh ở phái nữ. 

Do mãn kinh sớm 

Mãn kinh sớm do thiếu hụt nội tiết tố có thể dẫn đến tình trạng suy giảm chức năng buồng trứng sớm kèm theo hiện tượng chậm kinh hoặc kinh nguyệt không đều

Một số nguyên nhân dẫn đến chậm kinh khác

Các dấu hiệu chậm kinh ở nữ giới có thể xuất hiện do một số yếu tố khác như: 

  • Phương pháp đặt vòng hoặc uống thuốc ngừa thai thường xuyên có thể tác động tiêu cực đến sự cân bằng hormone sinh dục và chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. 
  • Một số căn bệnh mạn tính như viêm vùng chậu, u nang buồng trứng, u xơ tử cung,… có thể dẫn đến hiện tượng chậm kinh. 

U-nang-buồng-trứng-có-thể-gây-ra-hiện-tượng-chậm-kinh-ở-nữ-giới.webp

U nang buồng trứng có thể gây ra hiện tượng chậm kinh ở nữ giới

Cách khắc phục tình trạng chậm kinh nguyệt nhanh chóng và hiệu quả

Để giải quyết được tình trạng chậm kinh, vấn đề nằm ở chính lối sống thường ngày của phái nữ. Theo khuyến nghị của các chuyên gia, để nhanh chóng khắc phục tình trạng chậm kinh, chị em nên áp dụng các biện pháp dưới đây: 

Tập yoga 

Yoga được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh có tác dụng trong việc cải thiện và làm giảm các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt, bao gồm cả hiện tượng chậm kinh. 

Tập yoga mỗi ngày giúp kích thích cơ thể sản sinh lượng hormone vừa đủ, đồng thời cải thiện các dấu hiệu chậm kinh như đau bụng trước nguyệt san, tức ngực, thay đổi tâm trạng, suy nhược cơ thể và mệt mỏi. 

Tập-yoga-mỗi-ngày-là-một-biện-pháp-giúp-đẩy-lùi-tình-trạng-chậm-kinh.webp

Tập yoga mỗi ngày là một biện pháp giúp đẩy lùi tình trạng chậm kinh 

Bổ sung vitamin B, D

Cơ thể con người luôn cần vitamin để thực hiện các hoạt động, bao gồm cả điều hoà kinh nguyệt. Hai loại vitamin cần thiết giúp phái đẹp sớm giải quyết được tình trạng chậm kinh là vitamin B và D. 

Vitamin B có công dụng điều hòa kinh nguyệt khá hiệu quả. Chị em khi có dấu hiệu chậm kinh nên bổ sung vitamin B qua chế độ ăn uống hàng ngày để sớm lấy lại kinh nguyệt. Thực phẩm giàu vitamin B bao gồm: cá, thịt đỏ, rau xanh lá, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu,… 

Phụ nữ bị chậm kinh cũng nên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin D như sản phẩm từ sữa, ngũ cốc nguyên hạt hoặc từ ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, vitamin D cũng giúp cải thiện đáng kể các vấn đề như lo lắng, trầm cảm,... gây ra bởi chậm kinh. 

Vitamin-D-giúp-khắc-phục-các-dấu-hiệu-chậm-kinh-hiệu-quả.webp

Vitamin D giúp khắc phục các dấu hiệu chậm kinh hiệu quả

Ăn dứa

Theo nghiên cứu, dứa là loại quả giúp hỗ trợ hiệu quả cho chị em đang gặp phải những dấu hiệu chậm kinh. Trong dứa chứa một lượng lớn bromelain, có tác dụng làm mềm lớp niêm mạc tử cung, giúp cải thiện tình trạng chậm kinh nguyệt. Mặt khác, bromelain cũng có đặc tính giảm đau, chống viêm nên có thể giúp xoa dịu những cơn đau bụng kinh

Duy trì cân nặng ở mức phù hợp 

Một trong những biện pháp giúp cải thiện tình trạng chậm kinh đơn giản tại nhà là duy trì cân nặng vừa phải thông qua kiểm soát chế độ ăn uống và lối sống sinh hoạt lành mạnh. Phụ nữ bị chậm kinh nên ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên, hạn chế căng thẳng để sớm lấy lại một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. 

Đẩy-lùi-tình-trạng-chậm-kinh-bằng-cách-duy-trì-cân-nặng-ở-mức-hợp-lý .webp

Đẩy lùi tình trạng chậm kinh bằng cách duy trì cân nặng ở mức hợp lý 

Kết hợp sử dụng thêm sản phẩm thảo dược Phụ Lạc Cao EX giúp chị em điều hòa kinh nguyệt

Với sự phát triển của nền y học, hiện nay vấn đề chậm kinh có thể được giải quyết nhờ việc sử dụng kết hợp sản phẩm thảo dược cùng chế độ ăn uống, tập luyện và sinh hoạt lành mạnh, khoa học. Tiêu biểu trong các dòng sản phẩm thảo dược giúp cải thiện vấn đề về kinh nguyệt phải kể đến viên uống Phụ Lạc Cao EX chứa hợp chất N-acetyl-L-cysteine cùng sự góp mặt của các dược liệu như đương quy, đan sâm, hương phụ, nga truật, sài hồ bắc. 

Thành phần chính N-acetyl-L-cystein trong sản phẩm được chứng minh có tác dụng tăng cường lưu thông khí huyết, nâng cao hệ miễn dịch, giúp cân bằng nội tiết tố và đẩy lùi hiệu quả các dấu hiệu chậm kinh ở nữ giới. Hơn nữa, hợp chất này còn có khả năng chống oxy hóa, giúp triệt tiêu các gốc tự do, đồng thời làm giảm sự xâm lấn của các mô lạc nội mạc tử cung

Bởi vậy, việc sử dụng sản phẩm Phụ Lạc Cao EX được xem là phương pháp lý tưởng giúp chị em khắc phục những vấn đề về sức khỏe sinh sản, bao gồm cả chậm kinh, đau bụng kinh và rối loạn kinh nguyệt. 

Sự góp mặt của các dược liệu khác trong đông y như nga truật, sài hồ bắc, hương phụ, đan sâm, đương quy đã tạo ra một công thức toàn diện, giúp tác động vào nguyên nhân cốt lõi dẫn đến tình trạng chậm kinh. Những loại thảo dược này được biết đến với công dụng bổ huyết, điều kinh và giảm đau bụng kinh hữu hiệu. Vì các thành phần của Phụ Lạc Cao EX chủ yếu được bào chế từ tự nhiên, do đó viên uống được đánh giá là an toàn và không gây tác dụng phụ khi sử dụng lâu dài. 

Phụ-Lạc-Cao-EX-giúp-điều-hòa-kinh-nguyệt-và-khắc-phục-chậm-kinh-hiệu-quả.webp

Phụ Lạc Cao EX giúp điều hòa kinh nguyệt và khắc phục chậm kinh hiệu quả

Khi nhận thấy bản thân có dấu hiệu chậm kinh, chị em cần nhanh chóng đi khám để xác định cụ thể nguyên nhân gây ra tình trạng này, từ đó có phương hướng khắc phục phù hợp. Chậm kinh sẽ không còn là nỗi lo lắng của nhiều chị em nếu tuân theo lối sống lành mạnh, đồng thời kết hợp sử dụng thêm sản phẩm thảo dược tự nhiên chứa N-acetyl-L-cysteine. 

Để được tư vấn chi tiết và giải đáp mọi thắc mắc về vấn đề châm kinh, bạn vui lòng ghi lại câu hỏi dưới phần bình luận của bài viết.

Tài liệu tham khảo:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/324074#1

https://www.healthline.com/health/abdominal-bloating-and-missed-period#treatment

https://www.webmd.com/women/guide/cramps-but-no-perio



Bình luận

4
Thông tin hữu ích

Thông tin hữu ích