Vân Anh
Kinh nguyệt ra ít là hiện tượng mỗi lần đến kỳ lượng máu kinh ra dưới 20ml. Tình trạng này có thể do bị stress, căng thẳng, mắc một số bệnh, khí huyết ứ trệ,... Vậy khắc phục tình trạng kinh nguyệt ra ít như thế nào? Hãy tiếp tục theo dõi tiếp bài viết này nhé.
Dấu hiệu nhận biết kinh nguyệt ra ít
Kinh nguyệt ra ít thường xuất hiện các dấu hiệu như sau:
- Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài trên 30 ngày, màu sắc kinh nguyệt bất thường.
- Có thể xuất hiện kinh nguyệt 2 lần/tháng.
- Số ngày hành kinh từ 1-2 ngày, lượng máu ra mỗi lần rất ít (không đầy băng vệ sinh).
- Kinh nguyệt có thể kéo dài vài ngày nhưng lượng máu ít và ra rải rác.
- Có thể xuất hiện các dấu hiệu đau bụng kinh, mệt mỏi, hay cáu gắt,...
Kinh nguyệt ra ít khiến cho chị em lo lắng
Nguyên nhân kinh nguyệt ra ít
Kinh nguyệt ra ít có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm cả mang thai, căng thẳng và bệnh tật. Đôi khi phái nữ sẽ bị ra máu và nghĩ rằng kỳ kinh của mình sắp bắt đầu và sau đó lại không thấy ra máu nữa. Đây có thể là hiện tượng ra máu khi làm tổ, dấu hiệu sớm nhất của việc mang thai, nhưng cũng có thể do một số nguyên nhân khác.
Do mang thai
Nếu kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày, thì bạn hãy thử thai. Mang thai là nguyên nhân rất có thể khiến chu kỳ có gì đó khác thường, đặc biệt nếu bạn không sử dụng biện pháp tránh thai. Để có kết quả chính xác, tốt nhất bạn nên sử dụng que thử thai.
Do căng thẳng
Căng thẳng quá mức, chẳng hạn như công việc, tài chính hoặc những vấn đề khác trong cuộc sống hàng ngày có thể ảnh hưởng đến cơ thể và chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
Do sự thay đổi cân nặng đột ngột (tăng/giảm)
Nếu đột nhiên tăng hoặc giảm cân quá nhiều, bạn có thể thấy kinh nguyệt ra ít hơn bình thường. Tập thể dục quá nhiều và ở cường độ cao cũng có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt của bạn.
Do biện pháp tránh thai
Dùng biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố cũng có thể gây ra tình trạng kinh nguyệt ra ít màu đen. Không hiếm phụ nữ cảm thấy kinh nguyệt ít và thời gian ngắn hơn khi đang sử dụng thuốc tránh thai hoặc sau khi đặt vòng tránh thai.
Do bệnh cường giáp
Tuyến giáp hoạt động quá mức (cường giáp) bắt đầu sản xuất quá nhiều hormone, có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho tim, huyết áp, cơ bắp, kinh nguyệt,... Kinh nguyệt ra ít màu nâu cũng là một triệu chứng của cường giáp.
Cường giáp có thể khiến cho kinh nguyệt ra ít
Do buồng trứng đa nang (PCOS)
PCOS là tình trạng buồng trứng sản sinh ra một lượng lớn nội tiết tố androgen, là hormone sinh dục nam. Một số phụ nữ bị PCOS sẽ có những túi nhỏ chứa đầy chất lỏng hoặc các khối u nang hình thành trong buồng trứng. Các triệu chứng của PCOS là không đều và trễ kinh. Khi phụ nữ đến kỳ kinh nguyệt, nó có thể nặng hoặc nhẹ hơn mức trung bình.
Do mãn kinh
Nếu phụ nữ đến tuổi tiền mãn kinh/mãn kinh, kinh nguyệt có thể thay đổi. Khi phụ nữ ở giai đoạn này, buồng trứng sẽ bị thoái hóa, giảm sản xuất estrogen, từ đó có thể dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ra ít.
Do cổ tử cung có sẹo
Phụ nữ đã trải qua các thủ thuật nong và nạo (D&C), đôi khi để lại sẹo nghiêm trọng khiến các thành tử cung dính vào nhau, gây ra hội chứng Asherman. Nếu kinh nguyệt ra ít sau khi trải qua D&C thì đây có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.
Do hẹp cổ tử cung
Hẹp cổ tử cung có thể gây kinh nguyệt ra ít. Khi bị hẹp cổ tử cung sẽ khiến máu bị mắc kẹt và không thoát được ra ngoài, dẫn đến kinh nguyệt ra ít.
Do mất nhiều máu trong và sau khi sinh
Khi bị ra nhiều máu sẽ làm mất oxy trong cơ thể, điều này có thể làm hỏng tuyến yên và gây ra hội chứng Sheehan. Do đó, làm giảm đáng kể việc sản xuất tất cả các loại hormone của tuyến, bao gồm cả những hormone kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt. Việc giảm sản xuất hormone này không chỉ ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt mà còn tác động tiêu cực đến các bộ phận khác của cơ thể.
Mất nhiều máu khi sinh con có thể gây ra tình trạng kinh nguyệt ra ít
Khí huyết ứ trệ
Theo y học cổ truyền, nguyên nhân kinh nguyệt ra ít là do khí huyết ứ trệ, hệ miễn dịch suy giảm, tăng các gốc tự do. Muốn chu kình kinh nguyệt ổn định trở lại bình thường thì phải tác động đến được các nguyên nhân trên.
Kinh nguyệt ra ít có sao không?
Kinh nguyệt ra ít có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của chị em phụ nữ. Khi kinh nguyệt ra ít và không điều độ thì khả năng thụ thai cũng bị ảnh hưởng theo, từ đó có thể gây vô sinh, hiếm muộn.
Tình trạng kinh nguyệt ra ít có thể khiến cho nhiều chị em lo lắng, ảnh hưởng đến tâm trạng và công việc cũng như cuộc sống hàng ngày. Một số trường hợp kinh nguyệt ra ít do mắc bệnh lý nào đó, nếu không điều trị kịp thời có thể gây ảnh hưởng nghiệm trọng tới sức khỏe tổng thể của người phụ nữ.
Khắc phục tình trạng kinh nguyệt ra ít như thế nào?
Để khắc phục tình trạng kinh nguyệt ra ít, chị em có thể áp dụng một số biện pháp như sau:
Cách trị kinh nguyệt ra ít tại nhà
Chế độ sinh hoạt hàng ngày có vai trò rất quan trọng đối với chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ. Vì vậy, bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Theo một số nghiên cứu, thừa cân cũng có nhiều khả năng bị đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều và vô sinh.
- Tập thể dục thường xuyên có nhiều lợi ích, bao gồm cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít và đau vùng bụng dưới khi đến ngày đèn đỏ. Để giảm các triệu chứng này, hãy cố gắng tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày, chẳng hạn như đi bộ, chạy, đạp xe hoặc bơi lội.
- Bạn có thể cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít bằng cách thực hành các thói quen ngủ tốt. Thực hiện các bước sau để giúp cải thiện giấc ngủ: Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, tránh tiêu thụ caffeine, không cầm điện thoại trước khi đi ngủ,...
Ngủ đủ giấc giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít
Thảo dược giúp đẩy lùi tình trạng kinh nguyệt ra ít
Bên cạnh những phương pháp khắc phục tình trạng kinh nguyệt ra ít mà chúng tôi đã giới thiệu trên, giới chuyên gia còn khuyên, chị em nên kết hợp sử dụng thêm sản phẩm thảo dược từ thiên nhiên như Phụ Lạc Cao EX.
Phụ Lạc Cao EX với thành phần chính là N-acetyl-L-cysteine kết hợp với đan sâm, đương quy, nga truật, sài hồ bắc,... có công dụng tăng cường lưu thông khí huyết - Tác động vào nguyên nhân gốc rễ của tình trạng kinh nguyệt ra ít. Đây là sản phẩm hỗ trợ cải thiện các triệu chứng rối loạn trước, trong và sau kỳ nguyệt san như: Đau bụng kinh, đau lưng,... Không chỉ vậy, Phụ Lạc Cao EX còn giúp cải thiện tình trạng vô kinh, kinh ra quá nhiều hay quá ít, kinh bị vón cục,...
Đặc biệt, Phụ Lạc Cao EX còn có thành phần N-acetyl-L-cysteine đã được chứng minh là có tác dụng tăng cường khả năng chống oxy hóa, giảm gốc tự do, nâng cao hệ miễn dịch. Các thảo dược như đương quy, hương phụ, nga truật, sài hồ bắc,... đều là những vị thuốc quý có tác dụng bồi bổ, ổn định chu kỳ nguyệt san, giảm đau bụng kinh hiệu quả. Chính vì vậy, Phụ Lạc Cao EX là một công thức toàn diện, giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít một cách an toàn, không tác dụng phụ.
Bài viết trên đây là tổng quan về vấn đề kinh nguyệt ra ít. Để tình trạng này không còn làm phiền, chị em nên thực hiện một lối sống khoa học và kết hợp thêm sản phẩm thảo dược có thành phần N-acetyl-L-cysteine mỗi ngày.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về vấn đề kinh nguyệt ra ít, hãy đặt câu hỏi hoặc để lại số điện thoại bên dưới bài viết, chuyên gia sẽ giải đáp cho bạn.
Tài liệu tham khảo:
https://www.verywellhealth.com/can-i-be-pregnant-if-i-had-a-lighter-than-normal-period-2758450
https://www.prevention.com/health/a20499057/8-reasons-your-period-is-lighter-than-usual/
