Tìm kiếm biện pháp để làm giảm đau bụng kinh hiệu quả và an toàn luôn là mong mỏi của rất nhiều chị em. Bởi đây là tình trạng thường gặp, ảnh hưởng nhiều tới công việc và cuộc sống. Có nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sử dụng một số tinh dầu giúp giảm đau bụng kinh nguyệt rất tốt. Cụ thể như thế nào? Mời bạn theo dõi trong bài viết này!
Đau bụng kinh là gì?
Đau bụng kinh là cơn đau vùng bụng dưới trong kỳ kinh nguyệt, xảy ra khi tử cung co bóp để đẩy lớp niêm mạc ra ngoài. Khi tử cung co bóp quá mức, các mạch máu nuôi tử cung có thể bị đè ép, khó lưu thông, làm giảm lượng oxy đến tử cung và gây ra triệu chứng đau.
Đau bụng kinh xảy ra do tử cung co bóp quá mức
Đau bụng kinh được chia thành 2 loại là đau bụng kinh nguyên phát và thứ phát. Đau bụng kinh nguyên phát là cơn đau sinh lý không nguy hiểm, không do bệnh lý nào gây nên. Ngược lại, đau bụng kinh thứ phát là cơn đau do các bệnh lý vùng chậu gây ra, chẳng hạn như: Lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng,…
Mời bạn theo dõi thêm chuyên gia Nguyễn Đình Bách tư vấn: “Nhận biết triệu chứng đau bụng kinh như thế nào?” Trong video dưới đây:
>>> XEM THÊM: 6 kiểu đau bụng kinh cảnh bảo bệnh lý nguy hiểm
Liệu sử dụng tinh dầu có thể giúp giảm đau bụng kinh không?
Trong nhiều thế kỷ, người ta đã sử dụng các loại tinh dầu để điều trị một số tình trạng khác nhau, chẳng hạn như: Giảm đau đầu, cải thiện chứng ợ nóng do trào ngược axit dạ dày - thực quản, giúp thư giãn... Ngày nay, chúng thường được dùng trong các sản phẩm chăm sóc da và một số món ăn. Tinh dầu cũng được công nhận là công cụ hương liệu mạnh mẽ giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi.
Tinh dầu có thể giúp giảm đau bụng kinh rất tốt
Bên cạnh đó, rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng một số loại tinh dầu có tác dụng giảm đau bụng kinh hiệu quả. Cụ thể, theo Valerie Cooksley - một chuyên gia về các loại hương liệu và cũng là người đồng sáng lập ra Viện Institute of Integrative Aromatherapy, những loại tinh dầu thơm (như tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu quế, đinh hương, hoa hồng,…) đều có tác dụng chống co thắt, giảm đau hiệu quả. Trong một nghiên cứu khác tại Ai Cập được công bố trực tuyến vào tháng 4 năm 2013, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng, sử dụng tinh dầu thơm để massage bụng mỗi ngày trước khi hành kinh khoảng một tuần sẽ giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.
>>> XEM THÊM: Muốn giảm đau bụng kinh, nhớ tránh nước lạnh trong ngày “đèn đỏ”
Một số tinh dầu làm giảm đau bụng kinh hiệu quả
Như đã khẳng định ở trên, nhiều loại tinh dầu đã được chứng minh là có tác dụng nhất định giúp làm giảm đau bụng kinh. Do đó, để đẩy lùi các triệu chứng khó chịu ở vùng bụng dưới trong chu kỳ kinh nguyệt, bạn có thể sử dụng 8 -9 giọt tinh dầu thơm rồi trộn cùng khoảng 4 muỗng cà phê dầu nền (dầu dừa, dầu oliu, dầu bơ, dầu hạnh nhân,...). Sau đó massage vùng bụng mỗi ngày một lần trong ít nhất một tuần trước thời gian hành kinh. Một số tinh dầu thơm bạn có thể sử dụng là:
Hoa oải hương
Tinh dầu hoa oải hương có tính chất sát trùng và chống viêm, giảm chứng lo âu, mất ngủ, trầm cảm và bồn chồn. Ngoài ra, loại tinh dầu này cũng có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm đau bụng kinh. Điều này đã được chứng minh qua các công trình khoa học như:
- Trong một nghiên cứu được tiến hành tại Mỹ vào năm 2012, các sinh viên chuyên ngành điều dưỡng đã sử dụng tinh dầu hoa oải hương để xác định xem tinh dầu có liên hệ gì với chứng đau bụng kinh hay không. Kết quả cho thấy, những người được xoa bóp với tinh dầu hoa oải hương đã cải thiện đáng kể tình trạng đau bụng kinh.
- Ngoài ra, một nghiên cứu khác được thực hiện với 17 phụ nữ trong độ tuổi trung bình là 20,6 mắc các triệu chứng tiền kinh nguyệt như: Đau bụng, đau lưng, mệt mỏi, cáu gắt,... Họ đã thấy những biểu hiện này cải thiện hơn sau khi sử dụng tinh dầu hoa oải hương.
Quế
Quế vốn là một gia vị trong ẩm thực của nhiều nước trên thế giới. Tuy nhiên, đây cũng là một vị thuốc rất tốt theo y học cổ truyền.
Tinh dầu quế có tác dụng giảm đau bụng kinh nguyệt
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Iran đã phát hiện rằng bột quế hiệu quả hơn so với ibuprofen (thuốc giảm đau) trong việc giảm các triệu chứng đau bụng kinh nguyên phát ở những sinh viên đại học. Theo đó, họ khảo sát ảnh hưởng của 420 mg quế (Cinnamomum zeylanicum) và 400 mg thuốc giảm đau trong 3 nhóm gồm 38 phụ nữ. Kết quả cho thấy, những phụ nữ được sử dụng quế cảm thấy triệu chứng đau bụng kinh đã cải thiện đáng kể.
Do đó, bạn hãy thử xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng dưới bằng tinh dầu quế trong những ngày “đèn đỏ” xem sao.
Hỗn hợp tinh dầu
Kết hợp nhiều loại tinh dầu cũng là một phương pháp chữa đau bụng kinh hiệu quả. Trong một nghiên cứu được tiến hành vào năm 2012 tại Mỹ, các nhà khoa học đã kết hợp tinh dầu hoa oải hương với tinh dầu cây xô thơm, cây kinh giới và một loại kem bôi không mùi thành hỗn hợp để massage vùng bụng dưới của những phụ nữ bị đau bụng kinh. Kết quả nghiên cứu cho thấy, triệu chứng đau bụng kinh và khó chịu, mệt mỏi trong chu kỳ kinh nguyệt của những người này đã được cải thiện khá nhiều.
Năm 2013, một nghiên cứu cũng đã kết hợp các loại tinh dầu gồm: Quế, đinh hương, hoa hồng, hoa oải hương và hạnh nhân cho những người bị đau bụng kinh. Sau quá trình nghiên cứu, những phụ nữ này cho biết, họ ít đau và chu kỳ kinh nguyệt đều hơn.
Lưu ý: Trước khi dùng tinh dầu để massage vùng bụng dưới nhằm làm giảm đau bụng kinh, hãy thử thoa lên một vùng da nhỏ trên mu bàn tay. Sau một ngày, nếu da mẩn đỏ, kích ứng thì bạn không nên sử dụng phương pháp này.
>>> XEM THÊM: Đau bụng kinh ăn gì tốt? Đây là menu đồ ăn cho chị em trong ngày “đèn đỏ”
Sản phẩm thảo dược giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả, an toàn
Mặc dù tinh dầu có thể đem lại những hiệu quả nhất định trong việc làm giảm đau bụng kinh nhưng các biện pháp hướng dẫn ở trên cũng chỉ giúp giảm đau tạm thời, thậm chí nhiều người đau tới mức không thể chuẩn bị được nguyên liệu và áp dụng các cách trên. Trong khi đó, hiện nay, nhiều bạn gái thường tìm đến các loại thuốc giảm đau bụng kinh. Việc lạm dụng thuốc chỉ giúp giảm đau trước mắt, nhưng có thể dẫn đến những hậu quả khó lường như: Suy giảm chức năng bài tiết của thận, ảnh hưởng tới gan và thậm chí còn gây rối loạn nội tiết, giảm khả năng sinh sản ở phụ nữ sau này.
Do đó, hiện nay, nhiều chuyên gia khuyến khích nên sử dụng các sản phẩm thảo dược vừa an toàn lại cho hiệu quả bền vững trong giảm đau bụng kinh. Tiêu biểu trong số đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX. Với thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, sản phẩm này giúp cải thiện tình trạng đau bụng kinh một cách hiệu quả, an toàn, không lo tác dụng phụ. Cụ thể, sản phẩm có các thành phần như:
- Các thảo dược thiên nhiên (đan sâm, đương quy, hương phụ, nga truật, sài hồ bắc) giúp hoạt huyết hóa ứ, mát gan nhuận khí, điều kinh giảm đau, giảm đau bụng kinh hiệu quả.
- Acid amin N-Acetyl L cysteine có tác dụng tăng cường chức năng chống oxy hóa, giảm gốc tự do, giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giảm kích thước và làm giảm sự xâm lấn của các tế bào lạc nội mạc tử cung - một trong các nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đau bụng kinh dữ dội.
Phụ Lạc Cao EX hỗ trợ điều trị đau bụng kinh hiệu quả
Nhờ tác động vào nguyên nhân sâu xa gây đau bụng kinh, sản phẩm Phụ Lạc Cao EX giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả mà rất an toàn. Sản phẩm được nhiều chị em lựa chọn bởi độ an toàn cao, không gây tác dụng phụ.
THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN
Nhiều chị em đã hết khổ sở vì đau bụng kinh
Nhiều người đã sử dụng và cho kết quả tốt sau khi dùng Phụ Lạc Cao EX. Điển hình như trường hợp của chị Trương Thị Vân Nhung ở số 3, Chợ Đạ Rsal, xã Đạ Rsal, huyện Đam Rông, tỉnh Lâm Đồng (số điện thoại: 0869884076). Chị Nhung bị lạc nội mạc tử cung nên mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt, chị lại đau bụng kinh dữ dội, có khi đau đến 20 ngày. Thật may mắn khi chị biết đến Phụ Lạc Cao EX! Kiên trì sử dụng sản phẩm này, đến nay, chị Nhung đã hết hẳn đau bụng kinh, tình trạng lạc nội mạc tử cung cũng đã cải thiện đáng kể. Hãy theo dõi câu chuyện của chị Nhung tại video dưới đây:
>>> XEM THÊM: Chia sẻ của những chị em đã cải thiện được chứng đau bụng kinh TẠI ĐÂY.
“Lưu ý: Tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người!”
Các chuyên gia đánh giá ra sao?
Đau bụng kinh trước hết mang lại cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống của người mắc. Liệu đây có phải là dấu hiệu của căn bệnh nào nghiêm trọng hay không, có nguy hiểm không? Để hiểu thêm về vấn đề này, mời bạn cùng theo dõi những phân tích của chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh trong video sau:
>>> XEM THÊM: Đánh giá của các chuyên gia về hiệu quả điều trị đau bụng kinh cũng như bệnh lạc nội mạc tử cung của Phụ Lạc Cao EX TẠI ĐÂY.
Như vậy, bài viết trên đã giúp bạn biết thêm thông tin về một số loại tinh dầu giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả cũng như lưu ý về cách sử dụng. Nếu muốn giảm đau bụng kinh lâu dài, an toàn, đừng quên sử dụng Phụ Lạc Cao EX nhằm đẩy lùi triệu chứng khó chịu trong những “ngày đèn đỏ”, bạn nhé!
Nếu có nhu cầu tư vấn về cách làm giảm đau bụng kinh hoặc đặt mua Phụ Lạc Cao EX, hãy gọi tới số tổng đài miễn cước cuộc gọi 18006105 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 0902207739 để được hỗ trợ tốt nhất.
Nguyễn Duyên
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
