Rong kinh là tình trạng khá phổ biến, gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ và cuộc sống của các chị em. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra hiện tượng này? Người bị rong kinh uống gì hết? Chị em cần lưu ý gì thêm nếu mắc chứng rong kinh? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp chi tiết cho bạn những thắc mắc kể trên! Click, xem ngay!
Nguyên nhân nào gây rong kinh?
Rong kinh là tình trạng chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bất thường hoặc chảy máu nặng trong thời gian hành kinh. Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ thường kéo dài từ 3 - 5 ngày, với lượng máu kinh trung bình ở mức 40 – 60ml. Khi bị rong kinh, kỳ kinh nguyệt của phụ nữ thường kéo dài hơn bình thường, khoảng trên 7 ngày và có lượng máu trên 80ml/chu kỳ.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng rong kinh có liên quan trực tiếp tới quá trình hormone sinh dục estrogen và progesterone cùng tác động làm nội mạc tử cung (thành trong tử cung) dày lên, bong ra mỗi tháng theo máu chảy ra ngoài, hình thành chu kỳ kinh nguyệt. Nếu hai hormone này mất cân bằng, nội mạc tử cung được tạo ra quá dày, có thể dẫn đến tình trạng kinh nguyệt nhiều hoặc kéo dài (rong kinh). Những yếu tố ảnh hưởng và làm mất cân bằng các nội tiết tố này bao gồm:
- Tuổi tác: Rong kinh thường xuất hiện ở nữ giới khi mới bước vào tuổi dậy thì hoặc những phụ nữ tiền mãn kinh. Ở lứa tuổi này, sự biến đổi của nội tiết tố xảy ra mạnh mẽ, lượng estrogen tăng lên đột ngột hoặc giảm mạnh khiến chu kỳ kinh nguyệt kéo dài và lượng máu kinh ra nhiều.
Phụ nữ tiền mãn kinh có thể bị rong kinh
- Thuốc tránh thai: Thuốc tránh thai hoạt động theo cơ chế là bổ sung hormone estrogen và progestogen nhằm ngăn chặn sự rụng trứng để thụ tinh. Vì vậy, khi sử dụng thuốc tránh thai, nhiều chị em cũng gặp tác dụng phụ như rong kinh, rối loạn kinh nguyệt,...
- Bệnh phụ khoa: Rong kinh cũng có thể bắt nguồn từ một số bệnh phụ khoa phổ biến như: U xơ tử cung, viêm nội mạc tử cung, buồng trứng đa nang, ung thư tử cung, ung thư cổ tử cung,...
Mời bạn theo dõi thêm chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh phân tích: “Rong kinh kéo dài có nguy hiểm không?” trong video dưới đây:
>>> XEM THÊM: Nguyên nhân gây rong kinh là gì?
Chị em bị rong kinh uống gì hết?
Có thể thấy, rong kinh không chỉ tác động tới sức khoẻ mà còn ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống của các chị em. Chính vì vậy, tìm kiếm được cách đối phó với tình trạng này hiệu quả luôn là mong mỏi của nhiều người. Đặc biệt, một số chị em truyền tai nhau về một số thức uống có thể giúp cải thiện chứng rong kinh rất tốt. Vậy bị rong kinh uống gì hết? Dưới đây là một số gợi ý cho bạn!
Trà gừng
Gừng là một thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình Việt. Theo y học cổ truyền, gừng có thể tác dụng lên tỳ, vị, đại tràng, kinh phế và thận. Từ xa xưa, gừng đã được xem là một vị thuốc hữu hiệu, khắc phục những chứng bệnh thông thường như ho, cảm cúm, viêm họng hoặc hạ huyết áp. Đặc biệt, gừng cũng là một vị thuốc giúp điều hòa kinh nguyệt cho phụ nữ.
Trà gừng giúp giảm rong kinh
Để giảm tình trạng rong kinh, chị em có thể uống 1 - 2 ly nước gừng đun sôi mỗi ngày. Tính ấm của gừng sẽ giữ ấm vùng bụng dưới, lưu thông khí huyết, điều chỉnh lượng máu ra, giảm triệu chứng đau bụng kèm theo.
Nước ép cây nhọ nồi
Theo đông y, cây nhọ nồi thuộc họ Cúc, còn có tên khác là cỏ mực. Nhọ nồi tính lạnh, vị ngọt chua, không độc, có tác dụng cầm máu, thanh can nhiệt, dưỡng thận âm. Để cải thiện chứng rong kinh, chị em có thể rửa sạch một năm nhỏ lá nhọ nồi, rồi ngâm với nước muối pha loãng. Sau đó vớt ra, để ráo, giã nhỏ, vắt lấy một chén nhỏ, uống trong ngày. Mỗi ngày uống hai chén, ngày uống 2 lần vào buổi sáng và buổi trưa.
Đu đủ xanh xay nhuyễn
Đu đủ xanh vẫn được xem là một “thần dược” giúp các chị em có vòng 1 khiêm tốn trở nên săn chắc. Ngoài ra, loại quả quen thuộc này còn có tác dụng làm giảm lượng máu mất đi trong những ngày hành kinh, bên cạnh giảm những cơn đau ở vùng tử cung. Vì vậy, để khắc phục chứng rong kinh với đu đủ xanh, chị em chỉ cần uống 2 ly đu đủ xanh xay nhuyễn mỗi ngày trước và trong chu kỳ kinh nguyệt.
Bột quế
Quế tác dụng loại bỏ tạp chất, tăng tuần hoàn máu, cải thiện lưu thông máu, từ đó giúp chị em giảm đau bụng kinh, rong kinh rất tốt. Để chữa rong kinh, bạn có thể pha bột quế với nước lạnh, mỗi ngày uống 3 lần. Hoặc đơn giản nhất, bạn mua trà quế được đóng gói sẵn về pha uống thay nước hàng ngày cũng cho kết quả tương tự.
>>> XEM THÊM: Cách điều trị rong kinh tự nhiên
Một số lưu ý khác khi bị rong kinh?
Bên cạnh những thức uống có tác dụng cải thiện chứng rong kinh ở trên, khi gặp tình trạng này, chị em cũng nên lưu ý thêm một số điều sau đây:
- Nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức hay để tâm lý bị stress bởi khi căng thẳng, cơ thể sẽ giải phóng cortisol, ảnh hưởng trực tiếp đến sự cân bằng hormone trong cơ thể, khiến tình trạng rong kinh càng thêm trầm trọng.
- Tập các bài thể dục nhẹ nhàng như yoga, đi bộ,... và những bài hít thở sâu giúp cơ thể thư giãn và điều hòa hormone, cải thiện tình trạng rong kinh hiệu quả.
- Bổ sung các loại rau xanh, hoa quả, đặc biệt là những loại rau có chứa phytoestrogen - hợp chất tự nhiên trong thực vật (đặc biệt là mầm đậu nành) có cấu trúc hóa học và tác dụng tương tự hormone estrogen, giúp cân bằng hormone, điều hòa kinh nguyệt, giảm rong kinh.
- “Nói không” với đồ uống chứa cồn và các chất kích thích như: Rượu, bia, cà phê,… vì những thực phẩm này có thể gây rối loạn nội tiết tố trong cơ thể, dẫn đến tình trạng rong kinh.
“Nói không” với rượu bia để hạn chế tình trạng rong kinh
- Để hạn chế tình trạng thiếu máu, chị em nên ăn nhiều thịt đỏ và trứng hoặc uống thực phẩm bổ sung sắt. Đồng thời, hạn chế uống sữa vì sữa cản trở quá trình hấp thu sắt của cơ thể.
>>> XEM THÊM: Tạm biệt nỗi lo rong kinh cả tháng với những cách này
Sản phẩm thảo dược hỗ trợ cải thiện tình trạng rong kinh hiệu quả, an toàn
Nhìn chung, rong kinh vừa khiến bạn mệt mỏi, ảnh hưởng tới công việc và cuộc sống, lại cũng có thể cảnh báo về nội tiết thiếu ổn định hoặc các bệnh lý phụ khoa, tiềm ẩn những tác động tiêu cực tới sức khoẻ. Thế nhưng, hiện nay, điều trị rong kinh bằng tây như sử dụng thuốc nội tiết (rối loạn nội tiết) hoặc phẫu thuật (các bệnh lý phụ khoa) đều mới chỉ đáp ứng được mục tiêu điều trị trước mắt, đó là cải thiện nhanh triệu chứng; Chứ chưa đi sâu vào căn nguyên (khí huyết kém lưu thông) để ngăn bệnh tái phát. Hơn thế, các phương pháp này cũng tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ nguy hiểm như: Mệt mỏi, khô âm đạo, ảnh hưởng chức năng gan - thận, thậm chí làm suy giảm sức khỏe sinh sản,... Do đó, bạn nên bổ sung sản phẩm thảo dược an toàn, tiêu biểu như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX để cải thiện chứng rong kinh hiệu quả.
Phụ Lạc Cao EX hỗ trợ cải thiện rong kinh hiệu quả
Đây là sản phẩm được các nhà khoa học Việt Nam đã nghiên cứu kỹ lưỡng và bào chế trong nhiều năm. Ưu điểm của sản phẩm này dựa trên thành phần từ các thảo dược tự nhiên nên rất an toàn, đồng thời bao gồm những công dụng vượt trội như sau:
- Các thảo dược như: Đan sâm, đương quy, hương phụ, nga truật, sài hồ bắc quy vào 2 kinh tâm, can, có tác dụng điều hoà nội tiết, bổ huyết, tăng cường lưu thông khí huyết, trục huyết ứ, kích thích ra kinh, tiêu sưng, giảm đau, giải tỏa căng thẳng, ổn định tinh thần,... Từ đó, giúp cải thiện chứng rong kinh và các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt trước và trong chu kỳ hiệu quả.
- N-Acetyl L-Cystein là acid amin đã được chứng minh có tác dụng cân bằng nội tiết tố, kích thích sản sinh glutathione, một chất chống oxy hóa mạnh, giúp giảm đau, từ đó hỗ trợ điều trị các triệu chứng của rối loạn kinh nguyệt, trong đó có rong kinh.
Do đó, Phụ Lạc Cao EX chính là công thức độc đáo, hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt một cách bền vững, lâu dài, đáp ứng cả 2 mục tiêu:
- Trước mắt: Rút ngắn kỳ kinh và giảm lượng máu kinh trong chu kỳ cho những người bị rong kinh; Hỗ trợ điều trị các triệu chứng khác như: Đau bụng kinh, mệt mỏi,...
- Lâu dài: Tăng cường lưu thông khí huyết, ổn định nội tiết tố, điều hoà chu kỳ kinh nguyệt, nâng cao sức khỏe sinh sản.
Người dùng Phụ Lạc Cao EX chia sẻ cảm nhận
Nhiều người bị đau bụng kinh, rong kinh cả tháng đã sử dụng Phụ Lạc Cao EX cho thấy những thay đổi tích cực. Điển hình như chị Trương Thị Vân Nhung ở số 3, Chợ Đạ Rsal, xã Đạ Rsal, huyện Đam Rông, tỉnh Lâm Đồng (SĐT: 0869884076). Hãy cùng nghe chị Nhung chia sẻ câu chuyện của mình qua video dưới đây:
>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm giảm đau bụng kinh của những người khác TẠI ĐÂY.
“Lưu ý: Tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người!”
Chuyên gia đánh giá như thế nào về Phụ Lạc Cao EX?
Các chuyên gia cũng đánh giá cao hiệu quả của Phụ Lạc Cao EX trong hỗ trợ điều trị rong kinh kéo dài. Đừng bỏ lỡ những phân tích của chuyên gia Nguyễn Đình Bách trong video sau:
>>> XEM THÊM: Đánh giá của chuyên gia về hiệu quả của sản phẩm Phụ Lạc Cao EX TẠI ĐÂY.
Như vậy, chị em bị rong kinh nên uống trà gừng, nước ép cây nhọ nồi,... Đồng thời cần kết hợp thêm chế độ ăn uống hợp lý, vận động nhẹ nhàng Bên cạnh đó, để hỗ trợ cải thiện chứng rong kinh an toàn, hiệu quả, đừng quên sử dụng Phụ Lạc Cao EX mỗi ngày, bạn nhé!
Để được giải đáp mọi thắc mắc phụ nữ bị rong kinh uống gì hết và đặt mua sản phẩm Phụ Lạc Cao EX, xin vui lòng gọi tới số tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI 18006105 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 0902207739.
Nguyễn Duyên
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
